5 spletnih tečajev brez dajatev, ki jih lahko opravljate od Harvard Health, finančnih strokovnjakov, zdravnikov spanja in še več

3. za finančno stabilnost

Denarna tesnoba je resnična in edini način, da se konča, je, da začnete prevzeti nadzor. Če nimate pojma, kje začeti, Udemy (brezplačno!) spletni tečaj vam lahko pomaga priti tja. Med 18 predavanji se boste naučili vsega od tega, kako do proračuna (kot dejansko), rastejo prihranke in se začeli osredotočati na velike cilje, kot je nakup hiše.

4. Za boljši spanec

Če ne dobite dovolj spanja, lahko celotno telo vrže iz Whack-. Zato je ustvaril osemdelni spletni tečaj spanja, ki prikazuje, kako vas lahko vse, od zdravja črevesja do stresa in hormonov. Deli, kako dati telesu ponastaviti, kar ima za posledico boljši, dosleden spanec.

5. za izboljšano kondicijo

Tako kot mnogi spletni tečaji Harvard Health, se tudi začetek vadbe vrača k osnovam. Toda vsak, ki želi obnoviti svojo fitnes rutino, bo v programu našel vrednost. Poudarja enainštirideset vaj, ki vas bodo skupaj spodbudile k doseganju večje splošne kondicije.

Če ste si vedno želeli biti jogi, tukaj je, kje začeti:

Tukaj je, kako lahko nehanje večopravilnosti lahko pomagate biti bolj produktivni leta 2020. Poleg.