5 zdravih higienskih navad, vsekakor bi morali še naprej vaditi postpandemijo

"Trenutno vsem rečemo, da nosijo maske kot del ponovnega odpiranja načrtov in kot del našega poti za ublažitev bolezni, ko pogosteje pridemo v stik z ljudmi," pravi dr. Labus. "Ne vem, da obstaja enaka potreba med sezono gripe, ker imamo bolezen, vendar ne kot razširjena bolezen. Toda zanimiv pogovor bo, ko bomo premikali naprej."

2. Temeljito in pogosto umijte roke

"Vsaka sezona gripe, ki jo dajemo sporočila o pranju rok in vsakič, ko pride do izbruha, smo dali sporočila o pranju rok," pravi dr. Labus. "Nekaj ​​takega se zgodi, in ljudje se obnašajo, kot da so prvič slišali, da si morajo umivati ​​roke, kar je nekakšna zadeva."

Pranje rok ne bi smelo biti nekaj, kar počnete samo pred obrokom ali po obisku počivalnika. "To je ena tistih osnovnih stvari, ki jih moramo storiti pogosteje," pravi dr. Labus. Dr. Horney dodaja, da lahko samo pranje rok zmanjšate tveganje za okužbo za približno 20 odstotkov v običajni sezoni mraza in gripe.

Položaj, objavljen aprila v Ameriški časopis za nadzor okužb pravi, da pravilno pranje rok zmanjšuje potrebo po antibiotikih. "Imamo čisto vodo, imamo možnost, da si umivamo roke, da gredo daleč do zmanjšanja in zmanjšanja bolezni," pravi dr. Labus. "Ko lahko zmanjšamo nove okužbe in nam ne bo treba zdraviti z antibiotiki."To lahko zmanjša hitrost in hitrost odpornosti na antibiotike. Bakterije se sčasoma naravno mutirajo in razvijajo lastnosti, odporne na antibiotike. Te lastnosti se bodo povečale pri populaciji bakterij. "Manj kot moramo zdraviti ljudi [z antibiotiki], manj pritiska je, da te bakterije razvijejo te odporne lastnosti, in dlje bomo lahko uporabili tiste antibiotike, ki jih imamo," pravi.

3. Ostanite doma, ko si bolan

Covid-19 spreminja način razmišljanja o bolniških dneh. 1. maja so videli rekordne sprehode s strani delavcev v Amazonu, Whole Foods, Instacart, Walmart, FedEx, Target in Shipt, vsi pa se borijo za večje zaščite pred svojimi delodajalci, vključno z dostopno plačano bolniško odsotnostjo. In medtem ko rekordno število Američanov vloži za brezposelnost, mnogi drugi se zavedajo, kako izvedljivo je, da opravljajo svoje delo od doma. Izvršni direktor Twitterja Jack Dorsey je sporočil, da njegovi delavci lahko delajo od doma "za vedno."Podjetja, kot so JPMorgan, Capital One in Zillow, so sporočila, da razširjajo svoje politike iz dela doma.

Dr. Horney pravi, da upa, da bo ta izkušnja še naprej premikala kulturo na delovnem mestu, tako da bodo zaposleni lahko ostali doma, ko bodo bolni.

"Imate nekaj skupin ljudi, ki se nagibajo k [ostati doma, ko so bolni] in verjetno so najpomembnejši ljudje, ki nimajo nobenega bolniškega dopusta, in če niso v službi Plača, "pravi. "Toda potem so tudi ljudje, ki samo dajejo prednost delu in mislijo, da bi morali nekako moči, tudi če ste bolan. In to v resnici ne dela nobenega od nas."

4. Ob kašljanju in kihanju pokrijte usta in nos

"Vsekakor je to ena tistih stvari, ki bi se jih morali bolj zavedati, da smo bili za vedno usposobljeni, vendar očitno pri tem ne opravljamo dobrega dela," pravi dr. Horney. CDC pravi, da pokrivanje ust in nosu med kašljanjem in kihanjem lahko pomaga preprečiti, da bi tisti okoli vas zboleli. Priporoča, da pokrivate usta in nos s tkivom, ko kašljate ali kihate in nato vržete, ki jih uporabljajo tkiva v smeti. Če nimate tkiva, kašlja ali kihanja v komolec, ne roke. Takoj umijte roke, potem ko pihate nos, kašljate ali kihate.

"Ena od stvari, ki sem jo videl v medijih. Horney. "Dvomim, da so, toda to je ena izmed stvari, za katere menim, da [pokrivanje ust in nosu] resnično pomembna. Vidite takojšnjo povezavo, da je všeč dejstvo, da se dotikamo drugih ljudi z rokami kot pozdrav, zato res ne bi želeli kašljati in kihati na njih."

5. Izogibajte se dotiku obraza

Mikrobi se pogosto širijo, ko se dotaknete nečesa, kar je onesnaženo z mikrobi in se nato dotaknete oči, nosu ali ust, pravi CDC. Študija iz leta 2015 je pregledala 26 študentov medicine, ki so jih v povprečju dotaknili obraza, 23 -krat na uro. Od vseh obrazov dotikov je 44 odstotkov vključevalo stik z očmi, nosom in usti. "In to je v medicinskem okolju, kjer bi mislili, da bi se zavedali, da je nadzor nad okužbo težava," pravi dr. Horney. In tudi če nosite rokavice, pravi, da se še vedno ne bi smeli dotikati obraza.

Težava je tudi dotikanje obraza, če ste nagnjeni k aknam. "Ena najhujših lepotnih navad se lahko dotakneš obraza čez dan," pravi Joshua Zeichner, dr. Med. »Redno se dotikamo vsega, od kljuke do naših mobilnih telefonov. Umazanija, olje in bakterije se naberejo na dosegu roke, kar pomeni težave s kožo, če se dotikate obraza."