5 Maitake Mushroom ugodnosti, adaptogeni 'shroom, ki je dobra za imuniteto
3. Lahko igrajo podporno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju raka
Prav zato, ker gobe maitake povečujejo aktivnost belih krvnih celic, zaradi česar so znanstvene raziskovalce eksperimentirali z njimi v smislu preprečevanja in zdravljenja raka. Poskusi so obetavni, dokazani, da stimulirajo borbene celice, ki so lahko koristne pri zdravljenju raka. Toda trenutno jih ne bi smeli šteti za kakršno koli alternativo zdravljenju z rakom-Nor, če bi ljudje z rakom eksperimentirali z zelišči, ne da bi se posvetovali z zdravniki zaradi tveganja za kontraindikacije in druge stranske učinke.
4. Gobe maitake so dobre za vaše možgane
Gobe Maitake so veliko antioksidantov, za kar Ingraham pravi, da neposredno koristijo možganom in kognitivnim zdravjem. "Ker raziskave kažejo, da lahko antioksidanti pomagajo zmanjšati oksidativni stres, obstaja razlog, da sumimo, da igrajo vlogo pri zaščiti kognitivnih funkcij, kot je spomin," pravi. "Možgani uporabljajo in zahteva veliko kisika za optimalno delovanje, zaradi česar je povečano tveganje za oksidativni stres. Nekatere študije so pokazale, da lahko antioksidanti zavirajo celično smrt in pomagajo preprečiti izgubo spomina."
5. Tudi za vaše srce so dobri
Antioksidanti v gobah Maitake so koristni tudi za zdravje srca in ožilja. Zmanjšanje oksidativnega stresa ni dobro samo za možgane, temveč koristi celotnemu telesu, vključno s srcem. "Preveč oksidativnega stresa je povezano z določenimi kroničnimi stanji in boleznimi, vključno s srčnimi boleznimi, rakom, možgansko kapjo, dihali in vnetnimi stanji," pravi Ingraham.
Gobe Maitake imajo tudi spodobno količino mineralnega bakra v sledovih, kar je dobro tudi za vaše srce. "Človeško telo ne potrebuje veliko bakra, da lahko dobro deluje, čeprav je zelo pomembno hranilo. Baker je pomemben za proizvodnjo rdečih krvnih celic, delovanje imunskega sistema in podpira zdrav srčni utrip in krvni tlak, "dodaja Ingraham.
Medtem ko je uživanje gob maitake lahko koristno na vse te načine, je treba zavedati nekaj tveganj. Kot vsa druga hrana in zelišča imajo lahko tudi nekatere alergijske reakcije. Tudi zato, ker povečajo število belih krvnih celic, morda niso najboljša izbira za nikogar z motnjo krvavitve ali ki je pravkar opravil operacijo. Preden zaužijete, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ga igrate.
Kako kupiti in zaužiti gobe maitake
Obstaja več različnih načinov, kako lahko izkoristite prednosti gob Maitake. Eno je, da jih kupite v celotni obliki in jih vgradite v kuhanje, na primer jedi z mešanjem, riž ali juhe. "Maitake lahko najdete svež ali posušen. Prav tako dobro zamrzne, če se želite založiti med karanteno in omejiti izlete v trgovino, "pravi Ingraham.
Prav tako lahko kupite izvleček gob Maitake v obliki praška, ki ga lahko zmešate v čaj, kavo ali druge pijače. Ker imajo gobe maitake zemeljski okus, bo boljši okus, če ga zmešate z nečim, kar ima nekaj okusa, v nasprotju s samo mešanjem z navadnim H20. (Razen če se ne ukvarjate z zamiseljo gobje vode, v tem primeru ... pojdite na to.)
Na voljo so tudi dodatki gob Maitake, če jih želite redno uživati zaradi njegovih koristi, vendar niso ljubitelj okusa. Upoštevajte, da dodatkov ne ureja uprava za hrano in zdravila, zato če se odločite za nakup dodatkov, je pomembno, da svoje raziskave opravljate prvi nasvet, ne glede na to, kakšen dodatek razmišljate o nakupu. Preverite, od kod se gobe maitake pridobivajo in če so testirane na strupenost, preden so ingasulirane, ustekleničene in prodane.
Dokler upoštevate te nasvete za nakup, ste zeleno osvetljeni, da začnete preizkušati gobe Maitake, če vas njihove potencialne koristi zanimajo. In prav tako je še en 'shroom, ki je pripravljen za vdelano v vašo wellness rutino.
