Meditacija se je povečala za 2.900%-kar je tisto, kar pravijo trije učitelji pozornosti, ki jih potrebujejo za vaše vesoljske potrebe
Glede na vse to so Trener Simkin, Mattingly in meditacije Josephine Aluri, da bi delili svoje bistvene za meditacijo v upanju, da bi lahko Intel navdihnil vaš lastni prostor. Spodaj zaokroženo je 12 njihovih fave.
Spodaj poiščite 12 bistvenih za meditacijsko sobo, za katere prisegajo 3 zdravniki:
1. Meditacijska preproga Zabuton, 90 USD
Mattingly priporoča klasične blazine Zafu in Zabuton Meditation, ki ima okroglo blazino, na kateri se lahko sedete, in širše, pogosto kvadratne blazine, na kateri lahko počivate noge. To je najboljše iz obeh svetov, ko gre za meditacijo, saj vam pomaga vzgajati boke in olajšati vse te položaje Pretzel-y.
Nakupujte zdaj: Meditacijska preproga Zabuton, 90 USD
2. Vsi vidijo oči vzorca z rastlinsko talno blazino, 69 USD
Če želite nekaj malce bolj prijetnega in sodobnega, Aluri pravi, da vam lahko talna blazina doda dodatno podporo in vas med vadbo sedi pokonci. Obožujem to zaradi svoje pomirjujoče metine zelene barve in brizganja listja.
Nakupujte zdaj: Vsi vidijo oči vzorca z rastlinsko talno blazino, 69 USD
3. Luksuzni oblazinjeni talni stol s podporo za hrbtno stran - Meditacijska blazina z nastavljivim popolnoma zložljivim naslonjalom, 55 USD
Tu je še ena zadnja uporabna možnost za tiste, ki ves dan preživijo na računalniku. Če imate težave pri ohranjanju hrbta naravnost med meditacijsko prakso, Alturi priporoča ta naslovnico. Poudarja tudi, da je idealno, če želite med meditativnim trenutkom ležati na tleh.
Nakupujte zdaj: Luksuzni oblazinjeni talni stol s podporo za hrbtno stran - Meditacijska blazina z nastavljivim popolnoma zložljivim naslonjalom, 55 USD
4. KIT GURU NANDA AROMATRAPY ESSEN OIL, 50 USD
Mattingly pravi, da uporaba difuzorja eteričnega olja omogoča, da z vsakim vdihom povečate koristi za sprostitev. Alturi priporoča to blagovno znamko, ki je prijazna za denarnico, ki zagotavlja, da je vsaka sestavina pridobljena iz domačega okolja.
Nakupujte zdaj: KIT GURU NANDA AROMATRAPY ESSEN OIL, 50 USD
5. Koshi Chime Ignis, 80 USD
Nekateri ljudje potrebujejo absolutno tišino, da se koncentrirajo, medtem ko drugi uživajo v slušnem doživljanju, ki pomirja. Če spadate v slednjo kategorijo, Alturi priporoča te koshijeve zvonjenje. "Tako mirno je slišati te občutljive zvoke," pravi.
Nakupujte zdaj: Koshi Chime Ignis, 80 USD
6. Popmask mirna maska za oči, 20 USD
Alturi priporoča, da med vadbo naredite samogrešno masko. Ta posebna maska ogreva tlačne točke okoli oči in razbremeni napetost okoli območja, ki lahko privede do tega, da boste dobro pretočili. In spet, če je disciplina boj z meditacijo, lahko to pomaga, da bodo vaše oči ostale zaprte.
Nakupujte zdaj: Popmask mirna maska za oči, 20 USD
7. Moon Glow visi, 85 USD
Če želite priti v stanje pretoka, zakaj ne bi v mešanico vnesli posnetke vode? To stensko obešanje izvaja umirjeni element vode navzdol do obrob in na obzorju doda osupljivo polno luno. Ko se morate zavzeti za svoja čustva (ahem, vodni znaki, rak, Škorpijona, Ribe), uporabite te slike za navdih.
Nakupujte zdaj: Moon Glow visi, 85 USD
8. Zemeljska boginja uokvirjena mini umetniški tisk, 18 USD
Če želite nekaj na manjši strani, zakaj ne bi dobili mini odtisa? jaz ljubezen Energija tega dela: je cvetna, bujna in še vedno lahko dela zdravilne moči tisočletne roza (RIP). To imejte med vsemi rastlinami v vašem meditacijskem prostoru, ki bi moral biti bolj svetloba.
Nakupujte zdaj: Zemeljska boginja uokvirjena mini umetniški tisk, 18 USD
9. Ostalo je del delovne tapiserije, 31 dolarjev
Včasih potrebuješ samo prijazen opomnik Zakaj Vzeti trenutek, da dihamo tako ključnega pomena. Ta tapiserija pove vse v eni, razgibani izjavi. Obesite in pustite, da vas vodi naslednjič, ko boste frustrirani glede "prileganja" v pet minut za vsakodnevno meditacijo o sočutju.
Nakupujte zdaj: Ostalo je del dela, 31 dolarjev
10. Keramična sveča z več barvnimi rjavimi, porjavelostmi in modrimi, 69 $
Možnosti so tudi nekatere neomejene, ko gre za sveče, zato bomo ponudili tudi nekaj na podlagi vsake vibra. Njihovi imetniki keramike so v štirih velikostih in prikličejo spomine na obali na enostavnejši čas ob plaži.
Nakupujte zdaj: Keramična sveča z več barvnimi rjavimi, porjavelostmi in modrimi, 69 $
11. Meditacijske sveče, 28 dolarjev za komplet 2
V teh svečah, ki so bile zmečkane za cvetni list. To je dišeča mešanica, zaradi katere se boste počutili, kot da meditirate na poljih Provanse.
Nakupujte zdaj: Meditacijske sveče, 28 dolarjev za komplet 2
12. "Uplift Yourself" Uplifting Sojini vosek, 11 USD
Če se poskušate meditirati iz popolnega obupa (začutite to), vas lahko "dvignite" svečo. Prihaja v potovanju, tako da lahko počivate na poti, in spakira močno mešanico citrusov, ki povečujejo razpoloženje, kot sta kri oranžna in grenivka.
Nakupujte zdaj: Dvignite si, da se dvigajo sojino voščeno svečo, 11 USD
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.
