5 razlogov, da vaši probiotiki ne delujejo-in kaj storiti glede tega

Po skoku na probiotični vlak ste naredili kapsulo dobrih bakterij, kolikor je vaša rutina kot jutranja kava. Ampak resnično-ne počutite se veliko drugače kot preden ste začeli obred. Zvok o prav?

Jamie Morea, ustanovitelj hiperbiotikov, pravi, da obstaja možnost, da vaš probiotik dejansko ne vpliva na vas, vendar to ne pomeni, da bi se morali odpovedati dodatku za povečanje črevesja.

"Vse od naših prehrane, stresa in antibakterijskih izdelkov za antibiotike, tako kot zdravilo kot v naši preskrbi s hrano.

»Naše diete, stres in antibakterijski proizvodi so nam lahko izjemno izčrpani v probiotikih, ki so eden najpomembnejših vidikov zdravja."

Toda kako lahko ugotovite, ali je dodatek, ki ga jemljete, dejansko delo v vašem sistemu? Prvi korak je poslušanje vašega telesa, pravi Morea. Potem ko se je okrevala od črevesnega zajedavca, ki jo je pogodbeno potujela med potovanjem, se zdi, da nobena od probiotikov, ki jih je Morea poskusila.

Kar je našla, je bil več padcev v obstoječih probiotičnih izdelkih in navdihu za ustvarjanje svojega.

"Ko sem se boril nazaj in počasi okreval, sem pridobil znanje, sočutje, empatijo in razumevanje," pravi Morea. "Najbolj pa sem pridobil občutek, da bi drugim pomagal pri ohranjanju zdravja, ki sem ga tako skoraj izgubil.”In pot jo je odpeljala daleč: zdaj lahko na spletu in na najbližji tarči zaskočite hiperbiotike na neštetih točkah.

Preden vržete probiotično steklenico v smeti, ne pozabite brati iz razlogov, da morda ne bo spakirala svojega celotnega potenciala-in kako to spremeniti.

1. Sevi so mrtvi

Ali ste vedeli, da so nekateri dodatki dovoljeni z zakonom, da svoje probiotike označijo s številom živih sevov, ki so jih vsebovali v času izdelave? Pomeni, da je steklenica, ki jo kupite, lahko naenkrat imela 50 milijard CFU (enote za oblikovanje kolonije: Znanost govori o tem, koliko živih organizmov je v vašem probiotiku), vendar morda ni nič drugega kot drag placebo do trenutka, ko vam pride do vas.

"Probiotiki so občutljivi organizmi in jih je treba ravnati in izdelati bistveno drugače kot vaši standardni vitamini, minerali in ribje olje," pravi mikrobiolog Tony Blanch, zato je treba večino blagovnih znamk hladiti iz proizvodnje, skozi tranzit in naprej do tranzita in naprej polica. (Namig: Veliko jih preskoči hlajenje v enem ali več teh korakih.)

Dajte probiotične bonus točke, če lahko v celoti preživi brez hlajenja, kot so formule hiperbiotikov. To je tudi koristno med potovanjem, tako da jih lahko varno odpeljete s seboj na cesto (ko bo vaše črevesje še dodatno, da ga bodo vrgli iz Whack -a).

2. Sevi ne preživijo v vašem prebavnem traktu

Jemanje probiotika v kapsuli, ki temelji na zelenjavi.

Če želite videti rezultate, potrebujete bakterije, da se lahko preživijo skozi želodec in v prebavni trakt pri življenju, vendar do 96 odstotkov probiotikov umre ob stiku s želodčno kislino, pravi Morea.

Sintetične kapsule z zapoznim sproščanjem lahko pomagajo pri ohranjanju bakterij, ki brcajo dlje, vendar celo večina tista dostavi le 45-minutno zamudo (aka premalo časa, da probiotik potuje skozi vojno območje vašega želodca, preden se zakrivi).

Poiščite probiotik z daljšim zakasnjenim mehanizmom dostave, kot je hiperbiotika, ki uporablja posebno, patentirano tehnologijo za sproščanje bakterij v vašem črevesju približno osem ur-in še vedno je sestavljeno iz 100-odstotnih vegetarijanskih sestavin.

3. Pomanjkanje rutine

Bodite iskreni, kolikokrat ste prispeli v službo in pomislili: »Ustreli, danes zjutraj sem pozabil vzeti probiotik?"Preveč dni v vrsti dežja, ki preverja vaš bakterijski BFF, bo težko opravljal svoje delo.

"Pomembno je, še posebej, ko prvič začnete s probiotikom, da se vsakodnevno lotite rutine, da se z dobrimi bakterijami napolnite s črevesnim traktom," pravi Blanch.

Ponavljajoča se uporaba je ključna za zagotavljanje, da se probiotične bakterije lahko kolonizirajo, tako da lahko doživite vso dobroto, ki jo ponuja, kot so bolj zdrava koža, boljša prebava, podprt imunski sistem in zdrava možganska funkcija. Na srečo študije kažejo, da traja le 21 dni, da vzpostavite navado, tako da, če si vsak dan postavljate opomnike zase, bi moralo biti probiotik v nobenem trenutku drugo naravo.

4. Sevi niso pravi za vas

Ker obstaja toliko dejavnikov, ki lahko motijo ​​našo črevesno floro-od stresa do toksinov v zraku-morate zagotoviti, da vaš probiotik pokriva vse podlage, če resnično želite začutiti učinke. Jemanje probiotika, kot je hiperbiotika, ki vključuje kar 15 različnih sevov, ne pa ednine, lahko pomaga, da se lotite tega vprašanja iz vseh zornih kotov.

Oh, in želeli boste poskrbeti, da so bakterije v vašem probiotiku domače v človeškem telesu. Nekateri probiotiki uporabljajo organizme na osnovi tal (pomislite: bakterije, ki jih najdemo v umazaniji), ki lahko povzročijo zdravstvene težave, če vaše črevesje ni pravilno kolonizirano z dovolj človeških rezidenčnih dobrih bakterij.

Verjetno se je pametno držati stvari, ki jih seveda najdete v telesu, ker ste človek, ne pa rastlina (ne glede na to, koliko sukulentov imate v stanovanju). Na srečo vas je tudi hiperbiotika pokrila.

5. Nerealna pričakovanja

Za vse njihove močne koristi probiotiki pravzaprav niso čarobni (bummer, kajne?). Tako kot multivitamini in drugi naravni dodatki so tudi njihovi učinki pogosto kumulativni in potrebujejo potrpljenje, pravi Blanch.

"Nekateri potrošniki pričakujejo takojšnje rezultate, ko jemljejo prehransko dopolnilo," pravi Blanch. "To niso draga zdravila na recept, ki so zasnovana za zdravljenje določenih pogojev in takoj vplivajo. Namesto tega podpirajo temelje splošnega zdravja."

Če ste na splošno zdrava oseba brez prebavnih težav, morate opaziti izboljšave v svojem imunskem sistemu in splošnem zdravju. Ljudje s prebavnimi težavami bi morali v nekaj tednih začeti opažati premik v bolj zdravi smeri. Z eno besedo: holler.

Poiščite hiperbiotike zdaj na najbližji tarči.

V sodelovanju s hiperbiotiko

Zgornja fotografija: hiperbiotiki