5 ogrevanja ingverjevih pijač, ki vam pomagajo pri boju proti vnetjem

2. Ginger latte

To penasto ingverjevo latte lahko naredite od minimalističnega pekovca z uporabo preprostih sestavin, kot so svež ingver, mandljevo mleko, ingverjev čaj in cimet. Naložena je z okusom in Zdravstvene koristi.

3. ZESTIJSKI GINGERNI ČAJ

Če želite, da se v ingverjevem čaju lotimo, je ta različica, ki vključuje apno, treba poskusiti. Zagotavlja tudi dodatne ugodnosti. "Limes so odlični tudi za prebavo, vendar so naloženi tudi v zdrave hranilne snovi in ​​minerale, kot so kalij, kalcij, magnezij in vitamini A, B, C in D," pravi nutricionistka Regina Fazzini.

Sestavine
Nariban ingver
1 tsp limetin sok

1. Zavremo skodelico vode.
2. Dodajte nekaj naribanega ingverja, tako da ga približno pet minut strmo.
3. Dodajte v čajno žličko apnenega soka.

4. Ogrevalni ingverjev eliksir

Če želite narediti ta penast eliksir iz Vidya Living, najprej naredite ingverjev in kurkuma.

5. Ingverjevo kurkumo zlato mleko

Med ingverjem, kurkumo in cimetom se ta zlato mlečno latte preplavi s protivnetnimi koristmi.

Sestavine
1 skodelica mleka indijskega mleka
1 žlica sveže naribanega kurkume korenine ali 1 žlička tal
1 žlica sveže naribanega ingverjevega korena ali 1 žlička tal
1 žlička zemeljskega cimeta
Slajed po izbiri
Ščepec popra

1. V majhnem loncu na štedilniku nežno segrejte mleko indijskega mleka na nizki vročini.
2. Vzpokajte v kurkumi, ingverju in cimetu do penastega in dodate sladilo po okusu.
3. Nalijte svojo najljubšo vrč in potresemo z zemeljskim poprom.

Za več zdravih receptov in idej za kuhanje iz naše skupnosti se pridružite Well+Good's Cook With Us Facebook Group.