6 enostavnih načinov za pomladno čiščenje duše
Ta objava se je prvotno pojavila v poročilu ZOE.
Ne imamo radi letnega časa več kot pomlad, ko je Winter predal nov list (dobesedno) in zrak je poln pričakovanja zabavnih poletnih dni, ki prihajajo. In medtem ko je 1. januar tisti dan, ko se odločimo za večje spremembe, je ta obrat sezone odličen čas za osvežitev življenja, pri čemer očistimo pajčevino, da pozdravi luč. Konmarija morda že imate do znanosti, toda ali veste, kaj storiti z zamazanimi deli svojega uma?
Tukaj je šest načinov, kako doseči malo pomladnega čiščenja duše.
Prah starih zameg
To govorimo že leta (večinoma za naše bivše fante) in zdaj obstaja znanost, da podpremo zadrževanje zamer, je slabo za vaše zdravje! Povečuje kortizol (stresni hormon) in zmanjšuje oksitocin (ljubezenski hormon). Začnite spomladansko čiščenje tako, da na površje prinesete stare zamere in jih sprostite, ena za eno, kar to pomeni za vas. Našli smo najboljši način, da razjasnimo to negativno energijo, da napišete pismo, ki izpusti drugo osebo iz vse krivde, se opravičuje za vašo vlogo v konfliktu in mu zaželimo dobro. Morda boste morali pogoltniti ponos.
Spusti preteklost
Kjerkoli že ste v življenju, verjetno ni vse tako slabo (e.g., Trenutno berete poročilo ZOE, ne pa, veste, bežati pred območjem, raztrgano v vojni). Glede na to, pomislite na to, kaj vas muči, in se vprašajte: ali je to skrb v sedanjem trenutku, ali gre za nekaj, kar se je zgodilo v preteklosti? Če gre za stare novice, ga obravnavajte kot take, ker vam v preteklosti nič ne more škodovati, če tega ne dovolite. Če pomaga, poskusite obred ali slovesnost, da pomagate pri prepuščanju-všeč mi je ta.
Počistite trenutni konflikt
Morda se vam zdi to zahtevno, saj verjetno še niste prispeli na oder odpuščanja in pozabe. Zaradi tega resolucija verjetno zahteva interakcijo iz oči v oči; Vendar kot hipnoterapevt nam ga je nekoč izrazil (ne sprašujte), lahko živite z nelagodnim konfliktom, ki visi nad glavo za nedoločen čas, ali pa se ga lahko soočite in raztopite po samo kratkem napadu neprijetnosti. Izberite slednje in se počutite takoj lažje.
Če želite prebrati ostalo, pojdite na poročilo ZOE.
Avtor Erin Nicole za poročilo ZOE.
Ta objava se je prvotno pojavila v poročilu ZOE.
