6-lonec, bogati z beljakovinami, ki igrajo najboljšo sezono protivnetno zelenjavno zimsko bučo
Pridobite recept: Instant Pot Butternut Squash juha (tajsko navdihnjena)
2. Začinjena bučna črna fižola juha
Če ste seznanjeni z modrimi conami, ste verjetno že velik zagovornik jesti fižola na redni. Zakaj? No, po mnenju strokovnjaka za dolgo življenjsko dobo in ustanovitelja modrih con Dan Buettner je Beans vse zvezdniška zdrava hrana, ki jo mnogi najdlje živeči ljudje na svetu porabijo vsak dan. Ta bučna juha iz črnega fižola z enim lončkom minimalističnega peka je idealna kombinacija začinjenih, srčnih in beljakovin in bo popoln izgovor, da jeste več fižola, ki povečuje dolgo življenjsko dobo. (Vpiši me.)
Pridobite recept: 1-pot bučna juha iz črnega fižola
3. Špagete testenine s špagom z omako Garlicky Alfredo
Potrebujete okusen recept za testenine brez glutena? Ne iščite več. Ta recept za testenine s špageti minimalističnega Bakerja je polna veliko beljakovin, zahvaljujoč veganski omaki z garlicky Cadew Alfredo, zaradi katere boste želeli lizati posodo čisto. Poleg tega lahko vse to storite v svojem trenutnem loncu za skoraj nič čiščenja. Prepričani smo, da bo ta vso sezono na zadrževalniku.
Pridobite recept: Špagete testenine s špage z omako Garlicky Alfredo
4. Veganski recept za testenine iz buče
Če vse, kar želite storiti. To je v bistvu ljubezenski otrok dveh vaših najljubših otroštva-mac in sira ter kremne bučne juhe-in je napisan "Fall". Poleg tega je narejen z protivnetnimi začimbami padca, kot sta cimet in muškatni orešček, ki so polna antioksidantov in posodi dodajo zadimljeni, topel, tolažljivi okus.
Pridobite recept: kremni veganski recept za testenine
5. Instant Pot Butternut juha
Včasih vse, kar želite storiti. Pri pripravljanju večerje je zadnja stvar, o kateri želite razmišljati, ta preprost instant lonec Butternut juha po Gimmeju bo zagotovo prišlo v poštev. To je brez glutena, veganske in kot nalašč za potop sendviča sira na žaru. Poleg tega je napolnjen z vlakni, bogat z vlakninami, napolnjen z antioksidanti, vitamini in minerali, vključno z vitaminom A, kalcijam in magnezijem, kar bo vašemu imunskemu sistemu omogočilo prepotreben zagon.
Pridobite recept: Instant Pot Butternut juha
6. Instant Pot Buča chili
Mi. Sliši. Ti. Padec ne bi bil popoln brez srčnega recepta za čili, kot je ta instant lončni recept za čili, Erin živi v celoti. Narejena je z dvema vrstama beljakovinskega fižola (ledvice in črna) in purano, kar je popolnoma neobvezno. Zdaj za dotik jeseni ima recept bučno dva načina: bučna pita začimbe in pire, kar daje temu receptu padce duše, ki hrepenimo po celotni sezoni, dolgo sezono hrepenimo.
Pridobite recept: enostaven bučni čili (instant lonec in peč)
Bi lahko uporabil malo več zimske bučke? Preizkusite ta recept za bučni kruh brez glutena:
