6 fizičnih napotkov, da se oddaljijo od argumenta, po mnenju strokovnjaka za govorico telesa

Ko ste ugotovili, da je vaš diskurz z ljubljeno osebo zapustil deželo prijateljske razprave in vstopil v potencialno škodljivo stanje prepirov ali bojev, je morda čas, da se razmislite. Po mnenju strokovnjaka za telo Blanca Cobb nam lahko določeni signali telesa lahko pomagajo meriti, kdaj se odpraviti od argumenta. In, dodaja Divaris Thompson, pri tem je vrednost: "Nisi biološko ožičen, da bi jasno razmišljal, ko prepirate."

Telesni jezik znaki, da se argument začenja

Branje, prepoznavanje in zmožnost razlage teh znakov vam lahko pomagajo pri odločanju, kako nadaljevati, kar lahko vključuje zapuščanje pogovora. Ljudje se na zaznani stres in grožnje odzovejo drugače, zato se lahko nekateri umaknejo ali prerastejo, ko se v argumentu počutijo ogrožene, medtem ko lahko drugi kažejo znake, da so bolj agresivni. "Glas se lahko dvigne, mišice se lahko napenjajo, lahko se nekaj znoji ali pa se oči širše in včasih nosnice požarejo," pravi Divaris Thompson. Drugi odzivi, ki jih berejo bolj kot umik, doda Cobb: "Nekateri se bodo naredili korak nazaj ali se nagnili od vas in poskušajo dobiti nekaj fizičnega in psihološkega prostora .. . Nekateri se bodo začeli igrati z rokami."

"Glas se lahko dvigne, mišice se lahko napenjajo, lahko se nekaj znoje ali pa se oči širijo, včasih.”-Melissa Divaris Thompson, LMFT

Ker ti znaki odražajo širok spekter vedenja, jih je pomembno upoštevati v primerjavi z običajnim vedenjem osebe, da lahko ocenimo, ali ste sredi argumenta. "Ko dobite občutek, kako običajno so, in opazite spremembo, kako delujejo. »Če je nekdo miren in kul in opazite, da se začne vznemirjati, potem veste."

Toda kontekst je pomembna, zato razmislite na primer nastavitev in temo o tem, kaj se razpravlja, preden naredite naslednjo potezo. Izoliranje dejanj ali besed, ne da bi priznali celotno sliko situacije, lahko privede do zmede in bolj bolečih občutkov. "Če napačno razlagate, lahko pripišete pomen nečemu, kar ne obstaja, in lahko poškoduje zdrav odnos," pravi Cobb. In ne pozabite, da druga oseba opravlja isto obdelavo in bo nahranila vaše reakcije in izraze.

6 Fizični znaki, da bi se morali oddaljiti od prepirov z ljubljenimi, poroča strokovnjak

1. Videz prezira

"En kotiček za ustnice se pojavi le malo, kot v nasmehu, in kaže na moralno premoč," pravi Cobb. Ko nekdo čuti, da vedo več kot vi ali ste nad vami, verjetno ne bodo poslušali ali spoštovali tega, kar morate povedati.

2. Oči, ki se držijo, spodnje veke in ustnice se zategnejo in obrvi v ravni črti

Tudi če nekdo poskuša skriti svojo jezo, Cobb pravi, da lahko na njihovem obrazu preberete subtilne znake. "[Obrvi] se malo spustijo in tvorijo ravno črto in oči lahko blestijo, spodnje veke in ustnice pa se lahko zategnejo," pojasnjuje. "Del zdravega pogovora je, da vsa čustva konstruktivno izrazite, zato morate biti previdni, ko vidite znake jeze, vendar se nekdo poskuša pretvarjati."

3. S prstom

S prstom, da poudarimo besedo ali občutek, ne glede na to, ali je usmerjena nekje v daljavi ali na vašem obrazu. "Kazanje s prstom je način, kako pokazati agresijo ... lahko ljudi obrambno naredi," pravi Cobb. To lahko začne cikel komunikacije, ki ni tako učinkovit za vodenje učinkovitega in čustveno varnega pogovora.

4. Očesno oko

V kontekstu je treba brati oči, saj lahko kažejo tako sitnost kot utrujenost. Glede na to je to gesta, ki se splošno šteje za nesramno, in nekdo, ki to počne, verjetno ve, da jo lahko vidite. "Precej očitno je, ko zasukate oči, in to je nekaj, česar večina staršev ne uči, da tega ne storijo," pravi Cobb.

5. Drznjena ramena

Spumpt rames signalizira izčrpanost in boj, ko ste utrujeni, niso produktivni. "To je tiha prekinitev povezave, še vedno so tam, vendar to ne pomeni, da se kaj dogaja," pravi Cobb.

6. Vrtenje bokov, stopal ali ramen stran od vas, da prekinete povezavo

Subtilni premiki od vas lahko kažejo, da človek poskuša odklopiti. Cobb pravi, da ni treba biti velik, očiten obrat s hrbtom, ki je obrnjen proti tebi. Oglejte si smeri bokov, stopal in ramen, ker se na splošno soočamo s osebo, ki jo poslušamo ali govorimo. "Ta dejanja signalizirajo, da je nekdo končan s pogovorom in poskuša ustvariti fizični prostor ali najti izhod," doda.