6 stvari, ki jih vaš inštruktor za spin želi vedeti, preden prvič pripnete na kolo

4. Daj nekomu vedeti, da si nov: Poslušaj. Vem, kako nerodno je biti edini, ki vam dvigne roko, ko inštruktor vpraša, ali je kdo prvič v razredu, vendar je s predenje še posebej pomembno, da si v lasti svoje novomeške ladje. Da bi se izognili temu trenutku, ki se vam zdi, se pred poukom prijavite s svojim inštruktorjem, da vam lahko pokažejo vrvi in prosim prosite jih, naj nastavite kolo, da se izognejo poškodbam.

5. Ne pozabite, da so se za vse sesali čevlji za vse: "Odrezovanje in odvzem je grozno za vse, ko je prvič, ko vam prijatelj ali nekdo iz studia pomaga, da se pripnete, prosite, da vam pomagajo, da se vadite," pravi Corbin. "Lahko je nekoliko zajebano gledanje celotne sobe, polne ljudi, ki zlahka skočijo s kolesa in začnejo raztezati, saj tega preprosto ne morete ugotoviti. Tako kot razred postane lažje!"Osebno se že več desetletja vrtim in še vedno ne morem popolnoma izrisati teh neumnih čevljev, še posebej v temni sobi. Ko je čas, da greste, si naredite uslugo in izvlecite noge iz čevljev, nato pa jih zgrabite z rokami. To je veliko lažje in vas ne bo pustilo.

6. Nehaj premišljevati: Namesto da bi se pred časom uvrstili v svojo glavo in se psiho. "Manj skrbi za" desno "obleko, steklenico z vodo itd.,"pravi Corbin. "Pojdite na kolo, priklenite se in se praznujte v znoju. Nehajte se pripravljati na pripravo." Z drugimi besedami: Pojdi za to.

Tu so najboljši visoko razrezani športni nedrčki za predenje, in kaj storiti, če sredi razreda dobite izjemno gassi.