7 zdravih receptov za ledeni čaj, ki znižujejo vnetja, medtem ko potešijo žejo

Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti več o zdravstvenih koristih cimeta:

3. Rožmary oranžni ledeni čaj

Eden izmed Marka Hymana, MD -jevih najljubših začimb je rožmarin, ker je povezan z izboljšanjem zdravja možganov, borijo proti bakterijskim okužbam in pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni, in zaščita jeter. Poleg vseh teh precej zvezdnih koristi izboljša tudi okus ledenega čaja, tako da mu daje nepričakovan (in prijeten) okus bora-y. Dodatek oranžne pomaga posvetliti vsak požirek.

Pridobite recept: rožmarinsko oranžno ledeni čaj

4. Ledeni čaj iz ananasa kamilice bazilika

Tradicionalni sladki čaj se lahko zaradi sladkorja in kofeina zaostri na nočnem spanju, vendar je bil ta recept izdelan za delo kot pomirjujoča večerna pijača. Kamilice se združuje z ananasom za okusno sladkobo in prebavno podporo. Kar zadeva protivnetne sile? Za to se lahko zahvalite baziliki. Je povezan z zniževanjem oksidativnega stresa v telesu.

Pridobite recept: Ledeni čaj iz ananasa kamilice bazilika

5. Kurkuma za ledeni masala čaj

Ta recept uporablja klasično Trifecta, ki se bori vnetja: kardamom, kurkuma in cimet. Kombinacija segrevanja začimb v ledenem hladnem steklu zadene ravno prav. Narejena je tudi s kokosovim mlekom, zaradi česar je tekstura dodatna kremasta.

Pridobite recept: čaj iz kurkume ledene masale

Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti več o zdravstvenih koristih kurkume:

6. Ingver-turmerični ledeni čaj

Tudi če je vaša shramba precej gola, obstaja velika verjetnost, da imate vse, kar potrebujete, da naredite ta zdrav ledeni čaj. Vse, kar potrebuje (poleg vode), je ingver, kurkuma in mleti črni poper-ne postane lažje od tega! Črni poper pomaga, da se kurkumo bolje absorbira v telesu, tako da lahko resnično poženete njegove nagrade za vnetja.

Pridobite recept: Iced čaj z ingver-turmerjem

7. Pridobite recept: opečen sezamov ledeni čaj

Če iščete ledeni čaj, ki je bolj na slani strani, je to to. Sezam je tako spregledana sestavina za pijače, vendar njegov opečen, rahlo orehov okus doda popolnoma nepričakovano plast okusa. Prav tako je povezan z zniževanjem vnetja in dobro za zdravje srca in ožilja.

Delite svoje najljubše recepte za zdravo ledeno čaj v Well+Good's Cook z ameriško Facebook Group.