9 prigrizkov z visokimi vlakninami na Amazonu, ki jih registrirani dietetiki priporočajo, da ohranijo * stvari *
Vlakno: 3 g/serviranje
Medtem ko so drobni, ti zmešani datumi spakirajo udarec, ko gre za vlakna. Vsak paket ima tri datume, od katerih dva dostavijo tri grame vlaknin. Pakirani so v majhno škatlo, zaradi česar so odlični za prigrizke. "Všeč mi je, da te zmenke nadevam z nekaj naravnega orehovega masla in jih prelivam z nekaj čokoladnimi čipsi za na koncu zadovoljivo poslastico, ki je napolnjena z antioksidanti, vitamini, minerali in seveda vlakninami," pravi Manaker.
Nakupujte zdaj
Vlakno: 3 g/serviranje
Te pistacije so prigrizek Manakerja, kadar hrepeni po nekaj soli, vendar želi spakirati nekaj beljakovin. Vsaka porcija vsebuje tri grame vlaknin. "Poleg tega zagotavljajo šest gramov rastlinskih beljakovin na porcijo, ki pomagajo vašemu telesu z esencialnimi aminokislinami," dodaja Manaker. Odkar so bili pokukani, jih je enostavno jesti in idealno za prigrizek.
Nakupujte zdaj
Vlakno: 3 g/serviranje
V teh granolo palice in mangoes boste našli samo dve sestavini-zato so ga pogosto dodajali na seznam živil Manakerja. "Te palice so narejene samo s pravim sadjem brez dodanega sladkorja," pravi Manaker. Vsaka palica vsebuje tri grame vlaknin na porcijo in je stabilna na policah: »Naredi uživanje sadja na poti zelo enostavno za."
Nakupujte zdaj
Vlakno: 3 g/serviranje
Založite te priročne palice za prigrizke iz Nature's Bakery, ki imajo v vsakem baru tri grame vlaknin. Pečeni so le z najboljšimi sestavinami, vključno s srčno polnozrnato, sladkimi figami in sočno malinovo marmelado. Njihov dizajn "na poti" jim olajša namestitev v vlaknina.
Nakupujte zdaj
Vlakno: 3 g/serviranje
Izdelana iz kvinoje, rjavega riža, bučnih semen, lana in makovega semena, Marijini super semenski krekerji vsebujejo vse sestavine za zdravo zdravo malico. Vsaka porcija ima tri grame vlaknin in pet gramov beljakovin, "in lepo se potopijo v salso, hummus ali guac," pravi Zeitlin.
Nakupujte zdaj
Vlakno: 4 g/serviranje
Ti kubanski črni fižol, napolnjen s 4 grami prehranskih vlaknin, se polnijo, saj so okusni. Počasi se s čebulo, zeleno papriko in česnom, te okuse, počutijo, kot da ste bili prepeljani na Kubo. Združite z rižem, da boste uživali v njihovi mehki in kremni teksturi.
Nakupujte zdajŽelite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
