9 voditeljev v telesu osvobodi, da sledijo na družbenih medijih za izobraževanje, navdih in opolnomočenje

En primer resnice, za katero Stanley stoji: vaše telo ni breme ali nekaj, za kar se morate opravičiti ali spremeniti, ne glede na velikost.

Za več njenega dela si oglejte Underbelly (digitalni prostor, ki ga je začela z vključujočimi tečaji joge in še več); podcast Dragi Jessamyn, ki jo soorganizira; in njene knjige.

Virginia Sole-Smith

Ročaj: @v_solesmith na Instagramu, tiktoku in Twitterju

Virginia Sole-Smith zajema številne pomembne teme glede osvoboditve telesa. Objavljena je o pogovoru o prehrani, past, ki jo pristranskosti proti maščobi postavlja ljudi, in Fatphobia v zdravniških pisarnah. Gosti pogovore okoli vključujočih oblačil, kot so nedrčki, ki udobno ustrezajo večjim ljudem.

Sole-Smith deli tudi vsebine, ki bi lahko bila še posebej koristna za starše, ki želijo biti vzorniki proti dietu za svoje otroke.

Poleg platform za družbene medije je Sole-Smith pisala o številnih teh temah v svoji nedavno objavljeni knjigi Pogovor z maščobami: starševstvo v starosti prehranske kulture. Poleg tega jih pokriva v sebi Zgoreli toast istoimenski glasilo in podcast.

Allyson Inez Ford

Ročaje: @bodyjustice.Terapevt na Instagramu in Threads in @BodyWestutEtherapist na Tiktoku

Nevrodivergentni in panseksualni terapevt mešane rase, Allyson Inez Ford objavlja veliko odlične, intersekcijske vsebine o motnjah hranjenja, obsesivno-kompulzivni motnji (OCD) in rasi.

Verjame, da bi se moralo zdravljenje duševnega zdravja zgoditi prek odprave leče; Na primer, terapevte spodbuja, naj svoje stranke vprašajo, kako lahko zmanjšajo inherentno dinamiko moči, kaj pomaga stranki, da se počuti varno in kako se prikazujejo sistemi zatiranja. To spodbuja osvoboditev telesa s priznanjem, da so vsi ljudje vredni in imajo različne potrebe ter jim daje prostor za zagovarjanje teh potreb.

Ford poudarja tudi, kako sta telesna podoba in motnje hranjenja vprašanja socialne pravičnosti in da je križišče tam, kjer se sproži telo.

Nazadnje njen Linktree vključuje super vire, kot so odpravni socialni delavec in nasveti o zmanjšanju škode za prehranjevanje, kar je koristno na številne (morda presenetljive) načine. Ona zajema te teme in še več Pravičnost telesa tudi podcast.

Sonalee Rashatwar

Ročaj: @ThefatSextherapest na Instagramu

Sonalee Rashatwar gre za maščobno pozitivnost in socialno pravičnost. So terapevt za maščobe in seksualni terapevt.

Kar se tiče pozitivnosti maščob, Rashatwar objavlja o tem, kako vam ni treba utemeljiti svojega telesa ali njegovega dejstva. Poleg tega se zavzemajo za dejstvo, da mora feminizem vključevati smiselne predstavitve debelih ljudi, da so resnično feministični.

Objavljajo tudi o osvoboditvi telesa. To ne gre samo za oblačila, pišejo, ampak tudi v zdravstveni negi, krajih dela, stanovanj, dostopnosti na letalih in vsakem drugem prostoru, kjer so ljudje.

V drugi objavi Rashatwar poudarja, da delo v smeri kolektivne osvoboditve pomeni, da se moramo nekaj odpovedati, naj bo to udobje, predmeti, stališča ali kaj drugega-in To je vredno varnosti, skupnosti, oskrbe, počitka itd. To prihaja s tem. (Ne moti me vpiti "Hudiča ja!”Za mizo sredi delavca.)

Sharon Maxwell

Ročaj: @Heysharonmaxwell na Instagramu ter nit in tiktok

Če iščete spodbudo in sočutje glede svojega telesa, je Sharon Maxwell nekdo, ki bo sledila. Je govornica, svetovalka, ki vključuje uteži in maščobna aktivistka.

Ne samo, da deli uporabne objave o tem, kako se zavzemati zase v zdravniški ordinaciji, ko se sooča z diskriminacijo teže, ampak tudi na splošno koristnih opomnikov, na primer, kako številka ne more določiti vaše vrednosti.

Maxwellove objave so precej empatične. Uveljavi, zakaj se lahko ljudje sesajo v prehransko kulturo-Hello, družbo proti maščobah, hkrati pa ljudi opominja, da je telesna raznolikost dobra in dieta ne deluje.

Nazadnje je njen račun kraj veselja in zastopanja. Na primer, objavlja videoposnetke sebe, ki doživlja debelo veselje in potrjuje dejstvo, da lahko živite v velikem telesu, ne da bi morali poskusiti shujšati. (BRB, jok.)

Marquisele Mercedes

Ročaji: @fatMarquisele na Instagramu in @Marquisele na Twitterju

Marquisele Mercedes je strastna maščobna liberacijska in pisateljska izobraževalec, ki jo je treba upoštevati. En primer njene vsebine, ki jo imamo radi: koliko "dobronamernih" komentarjev je lahko tanko prikrita fatfobija. Nekaj ​​njenih primerov: češ da skrbi za težo "samo glede zdravja" in govori o "koristih" teže stigme. (Da bi bilo jasno, ni koristi, le škodi.)

"Ne dovoljujemo ljudem, da se skrivajo za kodiranim jezikom, medtem ko izražajo svoje prepričanje, da si debeli ljudje zaslužijo trpeti zaradi svoje debelosti," je zapisala v tem Instagram napisu.

Mercedes sodeluje tudi v pomembnih pogovorih o osvoboditvi telesa, saj se nanaša na več identitet, kot so invalidna oseba, barvna oseba LGBTQIA+ itd.

Za več njene vsebine boste morda uživali v podcastu, ki jo bo pridružila, Nezaželeni: debele govorijo nazaj.

Rachel Millner

Ročaj: @drrachelMillner na Instagramu

Queer, judovska ženska, Rachel Millner, Psyd, je licencirani psihologinja in certificirani specialist za motnje hranjenja. Njeno delo je zakoreninjeno v zdravju pri vsaki velikosti, intuitivnem prehranjevanju in drugih smiselnih okvirih, za katere smo popolnoma tu.

Dr. Millnerjeva Instagram vsebina se v veliki meri osredotoča na socialno pravičnost in etiko. Na primer, razpravlja o diskriminaciji teže in o tem, kako je pristranskost proti maščobah ukoreninjena v anti-črnini. Poudarja pomen zagovarjanja ne le za osvoboditev maščob, ampak tudi za ohranjanje tistih, ki so najbolj diskriminirani proti vrhu uma.

Dr. Millner, "Osvoboditev" pomeni, da ste dobrodošli in praznovali, kdo ste, tako glede velikosti telesa, spolne identitete, spolne usmerjenosti in drugih delih vaše identitete. Ona ljudi opominja, da si v življenju zaslužijo tudi kolege proti dietskemu, maščobnemu ljudem.

Ragen Chastain

Ročaje: @Ragenchastain na Instagramu in @DacesWithFat na Twitterju

Ragen Chastain je govornica, pisateljica, raziskovalka, zagovornica pacientov s certifikatom, ki je certificiran z ACE, in strokovnjaka za funkcionalno fitnes. V glavnem piše o presečišču znanosti o teži, teži stigme, zdravju in zdravstvenem varstvu.

Chastain je odlična oseba, ki jo je treba slediti, če iščete več izobraževanja in podpore glede osvoboditve telesa. Organizirala je mesečne spletne delavnice o temah, kot so ustvarjanje nevtralne teže, ki potrjuje zdravstveno pot in presečišče teže stigme in kapitalizma.

Prav tako navaja zanimive, niansirane točke o trenutnih dogodkih. Na primer, je objavila o tem, kako nova politika AMA na BMI (ki pravi, da BMI ne bi smeli uporabljati kot samostojno merilo zdravja), ni zmaga, za katero menimo. Srečnejši primer: Kako je NYC sprejel zakon, ki zaščiti ljudi pred diskriminacijo zaradi svoje teže ali višine.

Laura Burns

Ročaj: @RadicalBodyLove na Instagramu

Laura Burns je še ena od vplivov za osvoboditev telesa na Instagramu, da preveri, ali ste oseba v velikosti, ki je všeč ali je zainteresirana za poskus joge. Je radikalna telesna ljubezenska aktivistka, trener in učiteljica joge.

Burnsova vsebina je precej opolnomočna. V objavi o gradnji maščobnega, dostopnega centra za umik in zdravilišča prosi svoje privržence za njihovo "debelo modrost in strokovno znanje", da bi pomagali ustvariti resnično vključujoč prostor.

Če iščete protidietsko, telesno pozitivno objavo, ki jo boste delili na svoji zgodbi, jih ima tudi ona. Na primer, objavlja o tem, kako ne bi smeli komentirati teles ljudi, in raje pohvaljujejo druge dele le -teh, kot so njihove modne odločitve ali osebnostne lastnosti. Hkrati Burns verjame, da bi morali vaši ljubljeni častiti in praznovati vaše telo kot vi. Verjame tudi v pomen oskrbe v skupnosti in intuitivnega gibanja.

Sledite kateri koli (ali vsem!) od teh ljudi in veseli boste, da ste.