Registrirani dietetiki pravijo, da so te mešanice za sledi odlične za vaše možgane in energijsko raven
Če želite pridobiti največ energijske in možganske podpore iz vašega prigrizka, je treba iskati nekaj ključnih sestavin, ki jih je treba iskati, kot je:
- Bučna semena (še posebej, če so pražena!)
- Orehi
- Mandlji
- Lanena semena
- Suho sadje
Zaokrožili smo osem okusnih in energijskih mešanic, vključno z nekaj Baswickovimi izbirami kot registrirani dietetik!) To vam bo pomagalo pri jadri skozi svoje delo ali celo pohod z lahkoto.
Čeprav lahko mešanice sledi napolnite s sestavinami hranilnih snovi in so na splošno "zdrava" hrana, jim ni treba biti dragi. Ta gurmanska orešljiva mešanica z visoko energijo iz Amazona je pod 6 dolarjev in je narejena z veliko suhega sadja in oreščkov za možgansko in energijsko podporo. Z orehovi, orehi, bananinimi čipsi, brusnicami, kokosovim orehom in papajo je ta mešanica za sledenje pravzaprav narejena za povečanje svežine in okusa.
Ker ta mešanica Trail vsebuje toliko sadja, je kot nalašč za tiste s sladkim zobom, ki iščejo energijsko povečanje. Sestavine so tudi preverjene projekte, ki niso GMO, zato se boste dobro počutili glede sestavin v vsaki seriji.
Nakupujte zdaj
Eden od glavnih Baswickovih ciljev kot registriranega dietetika je podpirati svoje stranke in skupnost, da bi v preteklosti zapustila "mora" prehranske kulture, ko so ga prosili, naj priporoča mešanice Trail, v mislih je imela dve možnosti. Prva je ta zdrava mešanica sledi iz oreščkov.com, vendar ne samo zato, ker ima v naslovu besedo "zdravo".
"Če greste na uravnotežen prigrizek ali imate cilj zdravja ali prehrane, bi bila ta možnost lahko odlična za vas," deli Baswick. »Nima dodanih sladkorjev ali soli in je dobro zaokrožen prigrizek z ogljikovimi hidrati, zdravimi maščobami, beljakovinami in vlakninami."
Ta sledilna mešanica vključuje mešanico rozin, sončničnih semen, bučnih semen, beljenih arašidov, soje, mandljev, orehov, brazilskih oreščkov in oreščkov. Lahko ga kupite v velikih vrečkah ali celo posameznih prigrizkih, kot nalašč za prigrizke na poti.
Nakupujte zdaj
Target's Good & Gather Omega-3 Trail Mix vsebuje 470 mg Ala Omega-3 na porcijo, kar je skoraj 30 odstotkov priporočene dnevne vrednosti. Omega-3 so maščobne kisline, ki nam pomagajo ostati zdravi: so bistvenega pomena Maščobe, ki izvirajo samo iz hrane, ki jo jemo, in ta hranila podpirajo delovanje možganov in zdravje srca, hkrati pa zmanjšujejo vnetje.
Izdelana s posušenimi sladkanimi brusnicami, mandlji, surovimi orehovimi koščki, pepitas in surovimi polovicami, ta sled ima lepo mešanico sladkih in slavnih sestavin. V tem lahko uživate sami kot prigrizek ali celo parite z grškim jogurtom za še več energije na osnovi beljakovin.
Nakupujte zdaj
Kdo pravi, da mora biti mešanica Trail sladka? Če iščete začinjen prigrizek, ki vam bo še vedno spodbudil energijo, bo ta velika vrednost Tex Mex Trail Mix popoln dodatek k vaši shrambi.
To je začinjena mešanica cajunskih arašidov, sezamovih palic, koruznih palic salsa, čilijev, pepitas in mandljev. Mandlji, pražena bučna semena in arašidi so napolnjeni s hranili, ki podpirajo vaše možgane, vendar vam bo všeč tudi okusni udarec slanih, slanih in začinjenih okusov.
Nakupujte zdaj
Drugo priporočilo Baswicka bo pomagalo zadovoljiti vaše hrepenenje po nečem sladkem medtem podpiranje ravni možganov in energije. Ta mešanica Apple Pie Crunch Trail je uspešnica, ki združuje pražene mandlje in oreške z organskimi pepitami (bučna semena), narezana cimetova jabolka in jogurtov čips, da bi tej mešanici dala cimet, rahlo sladka nota. Idealno je tudi, če imate radi okuse za peko.
"Ta je videti kot lepa možnost, če se odločite za nekaj, kar ima malo več sladkosti," razlaga Baswick. »Ima malo več sladkorja kot druge možnosti, vendar se tega ni treba bati - samo nadaljujte z uživanjem!"
In čeprav ima malo dodatnega sladkorja, ta mešanica vključuje tudi bučna semena, ki so "še posebej marmelado s hranili", pravi Baswick.
Nakupujte zdaj
Ta sledilna mešanica je sveža in hrustljava z mešanico devetih sestavin superhrane: pražena bučna semena (kar daje dodaten udarec prehranske vrednosti!), sončnična semena, lubenica, lanena semena, praženi mandlji, posušene brusnice in borovnice, črne rozine in črni ribez.
MOMA MOMA MOMA SURPREFOOD TRAIL MIX je bogat vir omega-3 maščobnih kislin za povečanje metabolizma in podpiranje možganskih zdravja, je energijski ojačevalnik in veliko vlaknin, da se boste počutili polne dlje.
Nakupujte zdaj
Ustanovitelj Daily Cruncha se je med potovanjem po Indiji zaljubil v vzkličene oreščke in medtem ko večina od nas ne pridružena mešanica sledi s kalčki, ponuja prehranske koristi! Ko oreščki dovolijo, da poženejo, nekatere raziskave kažejo, da povečuje antioksidante, aminokisline in B-vitamine, kar olajša absorpcijo hranil v telesu.
Ta poganjana oreška med njimi v raznolikosti Cherry Berry Blend so vzklili mandlje, orehe in orehe s trmastimi suhimi češnjami in sladkimi borovniki. V tej mešanici sledi ni olja ali dodanih sladkorjev in celotne sestavine vam lahko pomagajo, da se čez dan počutite bolj energično in osredotočeno.
Nakupujte zdaj
Preprosta mešanica za sled lahko še vedno okusi in vam daje tiste prehranske spodbude, ki jih iščete, in ta mešanica za prigrizke oreščkov za sadinje 3 ima preproste sestavine, ki dobavljajo. Izdelani z oreščki, orehi, rozinci, suhimi jabolčnimi kosi, arašidovo olje in morsko soljo, ni tako "čist" ali brez olja in soli kot druge blagovne znamke, vendar ponuja okusno mešanico sledi in omega-3s. Pravzaprav ta kombinacija sledi dejansko zagotavlja 40 odstotkov vaše dnevne vrednosti omega-3 ALA, da vam pomaga, da se počutite najbolje ves dan.
Nakupujte zdaj Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
