Glasbena meditacija me je izzvala, da najdem drugačno vrsto centra-in delovala je

Med karanteno je Hidar izdal 30- in 60-minutne zvočne posnetke meditacije (17 USD), ki jih lahko sprejmete na sprehodih, pohodih ali pohodih v trgovino. "Toliko let sem potoval po svetu in delil to izkušnjo, ker ne glede na to, kaj se dogaja-ne glede na to, ali gre. Trenutno s pandemijo, ki pometa narod in gibanje Black Lives Matter, končno dobila pozornost, ki si jo je vedno zaslužil, to verjetno nikoli ni bilo bolj resnično.

Evo, kaj se je zgodilo, ko sem poskusil glasbeno mintravel, ki hodi po meditaciji

Sem v predmestju, obloženem z drevesom v Upstate New Yorku, na dan, ko poskusim Hidary's Silenthike zase. Mirno sosesko, naravno zaganjano vzdušje, je odlična lokacija za hojo brez določenega cilja v mislih. Tako sem dal v slušalke in Hidar se sreča na zasebnem Instagramu v živo. Pozdravimo in kmalu se začne meditacija, glasba pa me je prelila v binavralne utripe, ki se topijo v bolj orkestralni zveni kot klavir in godala.

Takoj me meditacija Hidaryja odganja od dneva, ko sem imel e-poštna sporočila in odgovoril in brez odgovora, sestankov itd. Naroči mi, naj začnem počasi hoditi, naj tečem z drobno zobnim glavnik po okolici in res Opazite operacije sveta okoli mene. Nisem ravno v labirintu, toda kodri ene trate v naslednjo in premikajoče se količine sence se na nek način počutim kot jaz.

Hidary mi naroči, naj začutim naravni zasuk, da ste naprej in nazaj volja Občutite, če stojite dovolj dolgo. Tam sem pet minut, počutim se tako miren in prisoten.

Še naprej hodim, dokler mi Hidary ne reče, naj se ustavim nekje na varnem: stojim na robu dovozne poti in gledam sladkor javor, ki ima v primerjavi s tem izjemno lep zdaj, ko dejansko posvečam pozornost. Hidary mi naroči, naj začutim naravni zasuk, da ste naprej in nazaj volja Občutite, če stojite dovolj dolgo. Tam sem pet minut, počutim se tako miren in prisoten. Potem začnemo s polžem hojo.

Hidary mi pravi, da bi moral v bistvu začutiti vsak centimeter, ki pristane na tleh, od pete do pete. Tu je potrebno veliko koncentracije, vendar se mi zdi, da lahko preusmerim fokus, ki jo ustvari meditacija na preostalo okolico. Tudi nekaj tako preprostega, kot je ptica, ki se zasuka v drevo, ima tolažljivo počasnost v svetu, ki se pogosto prehitro premika.

Do konca meditacije svet zaostaja na najboljši možni način. Zanimivo je misliti, da mi in vsi, ki poslušajo Hidaryjeve meditacije-sodelujejo v neki vrste kolektiv Zdravljenje v času, ki je naenkrat močno boleče in ima moč biti odskočna deska v bolj vključujočo prihodnost.

Mogoče je tisto, proti čemur hodimo; Mogoče je to "center", ki sedi v labirintu.