Srebrna obloga osamljenosti? Pomaga vam lahko izkoristiti svojo domišljijo-tukaj je 9 načinov uporabe te ustvarjalne energije

4. Po meditaciji prosto pišite v svoj dnevnik

Eden od načinov, kako resnično sprejeti svojo notranjo muzo, je, da najprej izpraznite svoje možgane. Meditacija o sočutju vam lahko pomaga občutek manj osamljeni in vam omogočajo, da vstopite v to bistveno, brez napora toka za oblikovanje umetnosti.

"Ko za trenutek sedimo mirno, lahko naša telesa sprostijo neželeno napetost in odpor, kar pomaga našim umom, da so bolj tekoči in ustvarjalni," pravi Lucht. "Pustite, da vam pisalo prosto teče na stran in napišite, kakršne koli misli se ne urejajo."

5. Upoštevajte, katere metode osvetlite

"Eksperimentirajte in se napolnite tako, da spoznate svoje strasti," pravi dr. Moško. "Ko eksperimentirate, si dovolite, da opazite, kaj se počuti energično in prijetno-in potem naredite več."

6. Kupite sestavine, ki jih še niste kupili, in skuhajte obrok

Ne glede na to, ali gre za švicarski chard, brokoli, rutabaga ali vse zgoraj navedeno: "Vrzi vse in preverite, ali lahko ustvarite nekaj magije s hrano," pravi Lucht. Morda boste odkrili okusen nov obrok, in četudi je manj kot slaba, no, vsi moramo jesti.

7. Pojdite na sprehod brez cilja

Vzpostavitev stika z naravo (ali preprosto samo izstopiti iz hiše, hkrati pa ohranjati socialno razdaljo) je blagodejno za vaše duševno zdravje. Toda dolg, nestrukturiran sprehod vas lahko dobesedno popelje v sveže nove kraje.

"Za nekaj časa hodite in poglejte, kam vas vodi vaša intuicija," pravi Lucht. "Če nimate v mislih, vam pomaga biti odprt za možnosti, kar, uganili ste, poveča ustvarjalnost."

8. Eksperimentirajte s svojo spolno energijo

Tudi za to ni potreben partner, ker samozadovoljevanje je odobreno s pandemijo in na internetu je veliko okusnih nasvetov. "Ustvarjalna in spolna energija gresta z roko v roki, tako da če obstaja tantrični strokovnjak, od katerega se želite naučiti, ali drug način, kako želite raziskati svojo spolnost, pojdite vse in opazujte, kako se kreativnost cveti," pravi Lucht.

9. Najpomembneje je, da opustite svoj kritični um v procesu

Ustvarite se sami, to storite veselo in se ne obesite na nepopolnosti. "Negativni, presojni um lahko ubije ustvarjalnost," pravi dr. Moško. "Dovolite si, da se vključite v domiselno igro in ustvarjalne dogodivščine brez namiga na samoodločbo."

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.