Najboljši zdravnik funkcionalne medicine pojasnjuje, zakaj NMN kaže zgodnje obljube za spodbujanje dolgoživosti

Pomembno je opozoriti, da so raziskave NAD še vedno nove: prvo klinično preskušanje NMN na človeku se je zgodilo pred manj kot 10 leti. Če pa se sprašujete, kako lahko NAD poveča življenjsko dobo, nam znanost pove nekaj stvari. Prvič, obstajajo dokazi, ki kažejo, da lahko NAD pomaga telesu popraviti nevronski stres ali stres, ki se pojavi v možganih nevronih pri osebah na živalih. To kaže, da lahko NMN zaščiti možgane pred izgubo spomina. Znanstvene raziskave tudi kažejo, da lahko NAD poveča vzdržljivost in okrepi mišice ter podaljša življenjsko dobo z izboljšanjem mitohondrijskih funkcij. Toda spet se je vredno spomniti, da je bila velika večina te raziskave izvedena na miših-tako jemlje kot zrno soli.

Eden največjih napadov NMN? Dr. Lipman pravi, da se res ne morete zanašati na hrano, da se vsakodnevno napolnite (kot bi, recimo, pojejte pomarančo, če bi želeli kakšen vitamin C). Medtem ko se NMN seveda pojavlja v brokoliju, edamamu in zelju, ta hrana vsebuje količine v sledovih. In čeprav nekateri vzamejo NMN v obliki dodatka, dr. Lipman poudarja, da je še vedno nejasno, kako enostavno so vpojem v te dodatke. "Tako dolgo sem v svetu dodatkov. [Dopolnilna podjetja] Vedno pravijo, da ima to znesek tega, toda ali je absorbirana, je druga zgodba, "pojasnjuje. Raziskave se bodo verjetno nadaljevale na NMN v naslednjih nekaj desetletjih, zato spremljajte. Medtem se držite tistih preizkušenih nasvetov za dolgo življenjsko dobo, ki imajo za seboj dolgoletne podatke.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.