Pripravite prednosti krepitve moči vadbe v pilatesu, tako da dodate ta nepričakovani kos opreme

Kot vedno je pomembno, da se spomnimo, da s skaliranjem ni nič narobe. Torej, če je 20-kilogramski kettlebell, ki ga Baini uporablja pri tej vadbi, pretežek in žrtvuje vašo obliko, izberite lažjo težo. Če potrebujete pomoč pri določanju teže, ki jo morate uporabiti, ga ta video tukaj razčleni. Ko veste, kako težko bi morali iti, zgrabite svojo opremo in pritisnite predvajanje na zgornjem videoposnetku, da dobite celoten 25-metrski pilates za vadbo moči.

Oh živjo tam! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.