Izčrpen seznam tega, česar * ne * storiti na polni luni-in kaj namesto tega storiti, trdijo astrologi
To energijsko razlikovanje pomeni, da so polne lune bolj primerne za določene prakse in vedenja kot druge. Naprej, poiščite predloge astrologov o tem, kaj ne bi počeli med polnimi lunami, in kaj namesto tega, da uskladite svoja dejanja s kozmično vibracijo.
Kaj ne bi počeli na polni luni, trdijo astrologi
1. Poiščite nove začetke
Polna luna ni čas, da v gibanje sprožimo nekaj novega. Namesto, "to je čas sproščanja, pozdravljanja zapiranja in dovoljenja, da se stvari zaključijo," pravi Alejandrez-Prasad. »Ustvarjanje novih začetkov bo povratno in ne bo zasluženo zagon."
"To je čas sproščanja, sprejemanja zaprtja in dovoljenja, da se stvari zaključijo."-Jasmin Alejandrez-Prasad, astrolog
Če ti so Srbete za začetek novega projekta okoli polne lune, še vedno ste lahko skrbno produktivni, če upoštevate, katere navade, ljudi ali prepričanj boste morda morali izpustiti, da bi bil ta podvig uspešen. Konec koncev je treba zapiranje katerega koli novega poglavja zapiranje prejšnjega.
To velja še toliko bolj, če na vaš rojstni dan pade polna luna, kar pomeni, da se boste morda morali odpraviti od določenih nepodprtnih navad ali vedenj, da boste dosegli celoten potencial vašega naslednjega potovanja po soncu.
2. Sprožiti intenzivne razprave
Osvetlitev polne lune lahko prinese predhodno skrite ali zakrite informacije na svetlobo, kar pomeni, da se lahko konflikti, ko se enkrat krtačijo pod preprogo. Glede na to je najbolje, da se izognemo nagnjenju k razpravam, ki bi lahko sprožile razpravo ali napetost med tem lunarnim dogodkom. "S to povečano čustvenostjo v igri bi lahko prišlo do neupravičenega stopnjevanja nekaterih ljudi v smislu konflikta," pravi astrolog Stephanie Gailing, avtorica knjige Celoten vodnik za življenje ob luni.
Ker energija polne lune spodbuja spuščanje, nalepite željo po soočenju v tej lunini fazi in če še vedno močno občutite, da boste temo pozneje postavili, pojdite naprej, pojdite naprej. Če opazite, da ste bistveno manj delali glede vprašanja, ko mineva nekaj dni.
3. Porabite snovi, ki spreminjajo um
Medtem ko imajo tudi najdaljši ljudje na svetu najljubše vino in ljudje imajo različne razloge za sodelovanje v drugih snovi, ki spreminjajo um, je najbolje, da se izognete zaužitju kakršnega koli alkohola ali rekreacijskega zdravila Faza polne lune, pravi Alejandrez-Prasad, "Kot bi lahko zamudili sporočila iz svojega tretjega očesa.”V fazah polne lune se želite popolnoma zavedati in se popolnoma zavedati, da boste resnično ugotovili, kaj morate sprostiti.
4. Preveri se
Med fazami polne lune Alejandrez-Prasad priporoča, da ostanete doma in se čim bolj sprostite. "Faze polne lune ponavadi povzročajo več nesreč in kaosa," pravi, morda zato, ker izpustitev pogosto prihaja z žalostjo. Gailing dodaja, da želite biti čustveno prisotni za vsa razodetja, ki jih morate imeti na polni luni, in imeti prostor za delo skozi svoje občutke; Pakiranje dneva, poln naročil in nalog, vam ne bo omogočilo.
Po besedah astrolog in bralca Tarota Megan Skinner, soorganizator Torej božansko! Podcast, najboljši način, da preživite polno luno, je, da se postavite v način prestavljanja. "Polna luna je odličen čas za tiho, iti noter in razmišljati," pravi. "Čas je, da se upočasnite in pazite na sprožilce."
Dejansko Gailing priporoča, da se osredotočite na introspektivno. Energija na kocki bi vam lahko omogočila določene čustvene, ustvarjalne ali zdravilne preboje, če jo usmerite navznoter, še posebej, če ste na "ciklu Rdeče lune" ali imate menstruacijo na polni luni.
5. Hiti postopek
Po besedah Alejandrez-Prasad energija polne lune običajno traja dva tedna-kar pomeni, da je pomembno, da se potrpežljivo izvaja, saj omogočajo, da se končnice pojavijo na svetlobi in namere, ki jih postavite okoli nove lune, da se uresničite. Priporoča, da uporabite dneve po prireditvi polne lune, "da nadaljujete z namenom, da bi jih uresničili."Kot pravi, Rim ni bil zgrajen v enem dnevu in manifestacija prek Moon Energy deluje podobno.
Kaj storiti na polni luni za srečo
1. Dajte prednost spanju
Gailing pravi, da so tradicionalno polne lune povezane s težavami spanja, vključno z manj spanja in se bori za obnovitveni, kakovosten spanec. In obstaja nekaj znanstvenih dokazov o tem učinku, čeprav so študije majhne in kratke. Ena študija iz leta 2013 je pokazala, da so udeleženci poročali, da v fazi polne lune manj spijo v primerjavi z drugimi fazami lune, pri čemer trajajo dlje, da zaspijo in dosežejo REM med polno luno. In druga študija iz leta 2014 je pokazala, da so udeleženci med polno luno spali 25 minut manj in se pogosteje zbudili kot odziv na okoljske dražljaje.
Ne glede na to, nikoli ni slaba ideja, da bi dobili dovolj počitek spanja prednostna naloga, zakaj torej ne bi izkoristili polne lune kot priložnost, da se preoblečete v zasledovanje? Gailing priporoča, da se odpravite malo prej in dajete prednost svoji nočni vetrovi navzdol. Potrebujejo ideje? Preberite knjigo, naredite hitro meditacijo, kot je progresivna mišična sprostitev, ali prižgite pomirjujočo aromaterapijsko svečo, da vam pomagate, da se odpravite v Dreamland.
2. Vadite senčno delo
Ker je polna luna čas povečane jasnosti in dojemanja, je optimalen trenutek za sprejemanje senčnih del ali obračanje proti koščkom vaše psihe, ki so običajno zakopane globoke lastnosti, ki jih morda ne želite sprejeti o sebi. "Med polno luno lahko naredite izjemno delo pri izkopavanju svoje sence, kar lahko prinese neizmerno ozdravitev, ker sprejemate vse strani sebe," pravi Gaining.
Kot je doktorica klinične psihologinja Carla Marie Manly, ki je že predhodno zapisala+Good, "vidik sence pogosto drži koščke sebe, ki so napolnjeni s sramoto, krivdo, manjvrednostjo in neljubostjo-vsi tistih kritičnih kosov, ki jih radi držimo stran od osebnosti, ki je zelo usmerjena v ego.”Šele s tem, da te kose vnesete v svetlobo (s pomočjo senčnega dela), se lahko učinkovito uskladite z nji.
Če želite začeti to prakso, razmislite o časopisu o lastnostih ali lastnostih, za katere ste se v sebi zdeli nezaželeni ali neobvladljivi, nato pa se poglobite z upoštevanjem jedrnih ran, ki temeljijo Senčne lastnosti kot negativne). Od tam poiščite srebrno oblogo vsake sence tako, da preoblikovate lastnost v pozitivno. Na primer, če je biti šef ali aroganten ena od vaših senčnih lastnosti, boste morda premislili, kako lahko enaka kakovost omogoči, da ste močan in učinkovit vodja.
Upoštevajte, da je delo v senci po oblikovanju globoko čustveno-gledate na dele sebe, na katere ste manj ponosni, navsezadnje. Preden začnete s senco, si dajte nekaj dodatne podpore, tako da boste odprli linije komunikacije s prijatelji, ljubljenimi in terapevtom (če ga imate).
3. Vzemite luno
Narediti ritual Moon Bath je lahko še posebej centriran in obilen način preživljanja večera polne lune. Luna in voda sta v astrologiji tesno povezani in oba sta povezana s čustvi; Konec koncev je Luna vladajoči planet raka z vodnimi znaki, katerega najpomembnejše lastnosti so čustvena globina in empatija. Dostop do miru in jasnosti, ki jo lahko zagotovi kopel, je še posebej usklajen način za sprejemanje energije polne lune.
Medtem ko lahko navadna kopel deluje v redu, lahko pokličete tudi nebesne moči kopeli, tako da dodate nekaj cvetnih listov vrtnic ali osvetljujejo kristale, kot sta kremen ali lunin. Še en potencialni dodatek? Splish kozmično napolnjene lune vode, ki jo lahko naredite tako. "[Z dodajanjem te lune vode v svojo kopel], v bistvu jemljete energijsko luno in to uporabljate za poglobljeno obredno povezavo z Luno," pravi Gaining.
Nimajo kadi? Uporabite veliko skledo, da naredite kopel polne lune na enak način, ali steklenico nekaj lune vode v steklenici za razpršilo, da spritz na obrazu.
Pogosto zastavljena vprašanja, kaj storiti na polnih lunah
Se polne lune štejejo za srečo?
Po Gailingu so polne lune v preteklosti veljale za ugodne, saj je v času pred umetno razsvetljavo dodatno osvetlitev, ki so jo omogočili edinstveno dovoljeno, da so ponoči zunaj zunaj. "[Polne lune] so bili simbol sreče in številčnosti, ker so imeli ljudje nekoč veliko več svobode in varnosti ponoči med polno luno," pravi.
Zlasti v kitajski kulturi je polna luna že dolgo povezana z blaginjo in obiljem. Dejansko, 15. dan osmega meseca lunarnega koledarja (ki prinaša celotno žetev lune), Kitajci praznujejo festival središčne številke (aka Moon Festival), častijo in gledajo na Luno ter uživajo v okroglih lunah z družino in prijatelji.
Astrološko velja tudi za polno luno, da bi nekoč skrite stvari prinesla svetlobo, kar je lahko v naravi srečno, ali pa se izkaže, da ima srečo po črti. "Ne gre za to, da je vse, kar se je pojavilo med polno luno, v trenutku nujno čudovito," pravi Gailing. »To bi lahko bilo nekaj, kar ste zamudili, ali se ni tako dobro izšlo, kot ste mislili, in polna luna vas kliče, da opravite malo več dela."Toda sčasoma bi lahko ta dodatni napor prineslo nekaj sreče.
Katere hrane bi se morali izogibati med polno luno?
Če ugotovite, da je vaš spanec slabši med polnimi lunami, razmislite o izogibanju hrani in pijačah, ki bodo ovirale vaše zaprte oči, nakazuje. To pomeni, da ohranite uživanje kofeinskih pijač, kot so kave in določeni čaji prej, ko bodo manj verjetno ovirale vašo sposobnost zaspanja in tudi izogibanje alkoholu, kar lahko ovira kakovost vašega spanja. Prav tako je dobro, da se izognete jesti velikega obroka blizu vašega spanja, kar lahko upočasni naravno proizvodnjo melatonina vašega telesa, kar otežuje odtok.
Nasprotno pa se lahko naložite tudi na hrano in pijače, ki podpirajo dober spanec okoli polne lune, kot je zaspano dekle Mocktail (ki vsebuje tart češnjev sok in magnezij, ki povzročajo spanje), pistacije in orehe, bogate z melatoninom, ter orehe, ter triptofano Seme purana, piščanca in chia. Potrebujete polnoč prigrizek? Poskusite skuto, bučna semena ali banana z arašidovim maslom, ki vsebujejo različne hranilne snovi, ki podpirajo spanje.
Navedbe + dobro + dobri članki Reference Znanstvene, zanesljive, nedavne, robustne študije za varnostno kopiranje informacij, ki jih delimo. Lahko nam zaupate na svojem wellness poti.
- Cajochen, Christian et al. „Dokazi, da lunarni cikel vpliva na človeški spanec." Trenutna biologija: CB vol. 23,15 (2013): 1485–8. doi: 10.1016/j.mladič.2013.06.029
- Smith, Michael in sod. „Na človeški spanec in kortikalno reaktivnost vpliva lunarna faza." Trenutna biologija: CB vol. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.mladič.2014.05.018
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
