Aplikacije za vadbo samo za zvok bodo spremenile vašo fitnes rutino na bolje

Torej trenutno potrebuje pogled v kristalno kroglico, da stavi, kako velik zvok bi lahko bil, toda peščica industrijskih profesionalcev je zagotovo pripravljena staviti nanjo. Spodaj, Godso in Top kandidatki izstopajo, zakaj je zvok morda le NBT v fitnesu.

Zvok ponuja domače vadbe, ki se do telesa počutijo bolj naravno in brezhibno

"Biti prisiljen zasidrati na pet palčni zaslon ali vaš iPad ali celo televizor preprosto nima smisla," trdi Ethan Agarwal, ustanovitelj in izvršni direktor AAPTIV. "Če delate psa navzdol ali kaj podobnega in gledate videoposnetek, si zaženete vrat, da si ogledate zaslon, da boste videli, kaj je naslednja poteza. To samo pomeni, da psa navzdol delaš narobe."

Ko gre za kardio vadbe, se ljudje iz Pelotona in Classpass strinjajo, da se strogo strinjajo poslušanje omogoča tekočino in prosti gibanje. "Z vidika tekaškega trenerja, ne glede na to, ali ste trener proge ali trener na daljavo, neizogibno niste vizualno s svojim tekačem. Torej se morate napolniti z informacijami, ki jih želite doseči v njihovem vožnji, naj bo to razcepljenje, naj bo to razdalja, pa naj bo to oblika, "pravi Gentry.

Seveda je potrebno malo dodatnega prilagajanja trenerjev, če ne morejo natančno pokazati, kaj bi morali početi. "Vizualna je odličen način, da okrepimo znake zvočne tehnike, ki so dani z vsako vajo," poudarja Godso, ki je posnel videoposnetke, ki vključujejo videoposnetke v aplikaciji Nike Pro. "Res je pomembno, da lahko pokažete oboje, tako da natančno veste, kaj počnete, in zmanjšati tveganje za poškodbe. To je vaše telo, o katerem govorimo, je drago in pomembno!"

To je eden od razlogov, zakaj se je Peloton odločil, da bo nekaj vizualnih posnetkov obdržal na aplikaciji, na katere se bodo uporabniki sklicevali, ko niso prepričani, ali jim lahko primanjkuje, pojasnjuje Becs Gentry-One iz inštruktorja tekalnega podjetja v New Yorku. Po drugi strani si misli, ki stojijo za ClassPass, želijo, da bodo njihove video možnosti nekaj, kar lahko športniki sčasoma prerastejo. "Za HIIT ali jogo ali pilates verjamemo, da morate vedeti vaje, ki jih morate narediti, in s slikami ali videoposnetki-kaj naročite, je bolje. In ko se naučite, kako to storiti, je samo imeti trenerja v ušesu boljša izkušnja kot si ogledati zaslon, "pravi Javier Cardenete Morales, višji programski inženir v podjetju.

Skratka: za vadbo potrebujete samo ušesne slušalke naredi ponudite najbolj brezhibno izkušnjo. Najprej pa boste morali zakleniti mišični spomin na poteze, tako da se intenziven krog slabo izvedenih burpejev ne konča v poškodbi.

Zvok je * izjemno * razširljiv-in zato cenovno ugoden

Odvisno od tega, kje živite, vam lahko prijava na en sam butični razred vrne ceno domišljijske večerje. Dejansko po raziskavi mojega beljakovin iz leta 2018 (mesto športa in prehrane) povprečen Američan porabi 155 dolarjev na mesec za svoje zdravje in kondicijo. Zakaj torej AAPTIV lahko ponudi pro trening za samo 15 dolarjev na mesec? Peloton Digital, 19 USD? ClassPass, $ 0?

Razširljivost, navadna in preprosta. "Če vaš najljubši studio odpre drugo lokacijo, potem še eno in drugo, morajo še naprej zaposliti vse več trenerjev, kajne? Za zapolnitev teh krajev, "pojasnjuje. "V našem primeru imamo že leta pet trenerjev. V tistem času smo močno zrasli in teh pet trenerjev je poslušalo milijone in milijonekrat, ker je naša vsebinska lestvica kot digitalno podjetje."Medtem ko se vam zdi, da trener na vas še posebej zaostri, medtem ko vas vodi skozi nabor za gorenje v ABS-. V studiu ni treba plačevati najemnine ali nekoga, ki bi se prijavil na recepciji ali očistil prostor od zgoraj navzdol. Izdelava celotne izkušnje, no, poceni.

Zlasti pa Godso verjame, da zagotovo obstaja kompromis, ko gre za odločitev za delo s trenerji, ki dejansko ne morejo videti vašega telesa. "Omejitve zagotovo ne vključujejo povratnih informacij trenerja o vaši tehniki ali spremljanju prekomernega treninga," opozarja. "Ko je na voljo več možnosti, se lahko kakovost vadbe in pristnost za njimi pogosto zdijo vprašljiva."Zato priporoča načrtovanje vsaj nekaj Človek do človeka vsak teden z nekom, ki lahko najde slabosti v vaši obliki, preden vodi poškodbe.

V prihodnosti vas bodo platforme za zvočno vadbo spoznale

"Priziv zvoka je, da velja za vseh sedem milijard nas po vsem svetu. To pomeni, da lahko za vas ustvarimo zelo osebno in specifično izkušnjo, ker lahko prilagodimo razrede, ki jih sprejmete, in zvočno izkušnjo, ki jo imate, "pravi Agarwal.

Namiguje, da bo Aaptiv prihodnosti lahko priporočil vadbe na enak način, kot Netflix priporoča vašo naslednjo serijo, ki je vredno popivanja, ali bolje rečeno, tako da uporabite, kakšne odločitve ste se v preteklosti obvestili o tem, kako se boste želeli znojiti v prihodnosti. Če ste v zadnjem tednu opravili dva, 40-minutna tečaja tekalne steze, boste morda videli, da se na začetnem zaslonu pojavi podobno rece. "Lahko dejansko začnemo z ustvarjanjem in Priporočite stvar, ki se vam bo zdelo zanimivo, "mi pravi.

Če ne veste, kje začeti z domačo fitnes revolucijo, je tu 13 najboljših storitev naročnine. Ali če želite iti dodatno-tehnično (in izjemno cena), poskusite z ogledalom.