Napihnjenost in vnetje, kakšna je razlika, in če bi vas skrbelo?

V bistvu je "akutno vnetje pomembno v procesu celjenja in da naš imunski sistem deluje pravilno, da se lahko borimo proti okužbi, vendar je kronično vnetje povezano s številnimi boleznimi," Dr. Pravi Boham. In kronično, nezaželeno stanje, ki vključuje vizualno komponento. Pomislite: rdečina, oteklina, trdi in boleči sklepi ter območja telesa, ki so vroče in boleče.

In kako je to drugače kot napihnjenost?

Napihnjenost je verjetno NBD, medicinsko gledano. Dr. Boham ga opisuje kot "netehničnega izraza, ki ga ljudje uporabljajo, ko se počutijo, kot da se njihov trebuh razkropi."Medtem ko je na območju želodca običajno samo plin ali oteklina, obstaja nekaj načinov, kako Tanya Zuckerbrot, RD, avtorica in ustvarjalka visokih vlaken F-faktorska prehrana, pravi, da se lahko zgodi napihnjenost: morda ste pogoltnili zrak (ja, res) med žvečenjem gumije, pogovorom s hrano v ustih ali prehitro jesti. Lahko se pojavi tudi, če vam primanjkuje pomembnih prebavnih encimov za razčlenitev določenih živil, ki imajo laktozno intoleranco ali zaužijete preveč soli, kar lahko povzroči zadrževanje tekočine. Poleg tega Zuckerbrot pravi, da bi omejevanje maščobne hrane lahko ublažilo vašo zakrknite."

Ko ljudje govorijo o napihnjenosti, se običajno sklicujejo na plin ali oteklino na območju želodca.

Pripisovanje je pogosto povezano z obdobji in hormonskim (vem, da to nisem samo jaz, ljudje) in dr. Boham ugotavlja, da je potencialni razlog, zakaj: edino edinstveno pri plinastem stanju za ženske, pravi, je, da lahko izhaja iz zadrževanja vode v medeničnem območju ali se združi z lokalnim vnetjem v maternici.

Ali morate obiskati zdravnika?

Napihnjenje bi moralo sčasoma umiriti (čeprav boste morda lahko pospešili postopek z dodatki); Če pa simptomi obstajajo, bi morali videti zdravstvenega delavca. (Dr. Boham pravi, da lahko kronično ali ponavljajoče se napihnjenost "lahko kaže na okužbo s želodcem ali raka jajčnikov ali debelega črevesa."

Če imate opravka s kroničnim ali pogostim vnetjem-ki dr. Boham Reiterites je vezan na hude posledice za zdravje, vključno z boleznimi srca, rakom, demenco in depresijo, spremembe astma-dieta so lahko vaša prva linija napada. Dr. Boham predlaga poskus izločilne diete (brez mlečnih izdelkov, glutena, dodanih sladkorjev ali predelanih predmetov), ​​poleg tega pa povečujete odmerek protivnetne hrane in pijače.

Če to ne pomaga, si oglejte zdravnika ali še bolje, obiščite enega prej Preusmerite svojo prehrano, da poskusite samoobdelavo-za teste CRP ali ESR (krvni testi, ki se uporabljajo za merjenje vnetja, med drugim) za potrditev obstoja in resnosti vnetja. Od tam lahko zdravljenje vzame več različnih oblik, vključno z prilagojeno prehrano, poskusi dodatkov za napihnjenost in režimom zdravil, ki ga lahko ustvarite pri zdravniku.

Kaj več od kože pri napihnjenosti? Lahko bi ga povzročili tudi vaši hormoni ali celo navada lacroix.