Dragi zračni cvrtniki, ljubim te na Luno in nazaj-in tudi dietetiki

Da bi požrli svoje garbanzos: Svojo čičeriko zavrzite s svojo izbiro soli, popra in kurkume. Ker so te majhne beljakovinske elektrarne že vlažne (EEK, oprosti!) naravnost iz pločevinke, preskočim dodajanje olja. Kuhajte približno 18 minut, vsake toliko metajte, dokler niso na dotik.

2. Končno naredite zlato rjavo Cauli-Gocchi, ki jo vidite zalepljene po vašem Instagramu

Instagram-verz-realnosti rezultat kuhanja serije križnih testenin je resničen. Ne bojte se: Air Frier želi, da živite svoje najboljše življenje tako na družbenih medijih kot zunaj njega. Kuhinjski napravi rad delam z izdelavo dveh vrečk t. Joe's cvetačni njoki v nedeljo, potem pa uživam v različnih zelenjavnih mešanicah ves teden, dokler je možnost za večerjo.

Za izdelavo popolnih testenin: Zgrabite skledo in vrzite dve vreči njokov z 2 žlici olja (všeč mi je avokado ali oljko) s soljo in poprom. Nalijte jih v cvrtje zraka in jih poskrbite, da jih zdaj ločite, da ne boste na koncu z globusom cvetače. Kuhajte 20 minut, vsake toliko metajte in ločite.

3. Tots! Tots! Tots! Tots!

Od vseh oblik, ki jih zelenjava lahko v obliki prestavlja, so tater tote vrhunski Am, ali imam prav? Otrok te ne: včasih kupim krompirjeve krompirjeve krompirje v zamrznjenem odseku in jih jem za sladico. So kot drobni žepi škrobne torte. So veter pod mojimi krili in tudi vam bodo pomagali pri poletu.

Za izdelavo totov: To je enostavno, fam. Samo nalijte tote naravnost v cvrtje zraka brez olja ali začimb in pustite, da se kuhajo približno 15 minut. Ko bodo izstopili, bodo belo vroče, zato bodite pozorni.

4. Tu obljubim ni dolgočasne zelenjave

V zračni cvrker sem vrgel skoraj vse vrste zelenjave in tu sem, da poročam, da so se skoraj vsi spremenili v svojo najprimernejšo, okusno obliko v podporni vročini kuhinjskega pripomočka. Možnosti mavrične barve so skoraj neskončne, TBH, vendar sem imel najboljše rezultate z brokolijem, brstičnimi ohrovti, sesekljanim sladkim krompirjem, cvetačo in šparglji. Vsaka sestavina, bogata s hranili, izide s hrustljavo lupino v manj kot 20 minutah.

Da bi pokukal zelenjavo: Vzemite skledo in vrzite zelenjavo v olje, česen in želene začimbe. Sem ljubitelj škropljenega trgovca Joea "Vse, kar je BAGEL SPICE", no, * vse * za dodaten krč. Če je vaša zelenjava po izbiri blizu enake gostote, jih lahko mešate.

5. (Večina) vaših beljakovin se bo kuhala hkrati z zelenjavo-in lahko dobim "amen"?

Sem vegetarijanec, ki se vsaj dvakrat na teden zanaša na Veggie Burger kot glavni. In medtem ko bi to običajno pomenilo, da bi potreboval ločeno ponev, da bi kuhala svojo pašteto do konca, zdaj lahko uporabim stojalo za žar. Če ste mesojedi, bi si verjetno želeli postaviti piščanca, purana, zrezka na pladenj spodaj zelenjava, da ne bi kapljali poljubnega surovega mesa na zelenjavo.

Za kuhanje veggie burgerja: Zelenjavo položite v najnižji pladenj, nato pa na žar postavite na vrh. Razpršite ga s kuhalnim oljem (uporabljam kokos) in postavite pašteto na sredino. Pustite, da kuhamo približno 8 minut. (Verjetno bo to storjeno pred vašim brokom, cvetačo itd.)

Če ste na trgu za druge naprave, ki spreminjajo kuhinjo, razmislite o vlaganju v kuhalnik jajc ali takojšen lonec.