Dermatologi ne bi nikoli spali v listih, ki so narejena iz * this * tkanine

Morda razmišljate, yikes, Večina teh materialov ima ceno za dvig obrvi. Dogovorjeno. Zato oba dr. Zeichner in dermatologinja Dendy Engelman, dr. Namesto da vlagate v liste, ki bi vam lahko povrnili popolno plačo, lahko investirate v eno (ali dve!) 100 -odstotne svilene blazine. "Obožujem primere svile," pravi dr. Engelman. "Med spanjem ustvarjajo manj gub in vdolbinic na koži."

Na drugem koncu je več materialov, ki se jih morate izogibati za vsako ceno. "Sintetične tkanine, kot sta poliester ali groba volna, lahko povzročijo draženje in vnetje kože ter poslabšajo stanja, kot sta ekcem ali rozacea," pravi dr. Zeichner. Prav tako boste želeli poskrbeti, da boste posteljnino oprali v detergentu brez barvil, brez dišav.

Predvsem pa sledite zlatemu pravilu higiene spanja: dobro in pogosto operite svoje liste. "Vaš obraz porabi veliko časa za vašo blazino in če ni čist, bi to lahko vplivalo na vaše preboje," dr. Razlaga Engelman. "Če greste v posteljo s čistim obrazom, lahko enkrat na teden zamenjate blazino. Vedno pa priporočam, da naslednji dan opratete rjuhe, če greš spat z umazanim obrazom."

Ne plazi se v posteljo s samo nobenim naborom listov. In ne morete narediti veliko bolje kot tkanina našega življenja.

Ali ste vedeli, da so blazine v bistvu neuporabne, razen če spite v določenem položaju. Res je!