Derms pravi, da je ciljanje na velike 4 vzroke aken najboljši način za odpravo vsakega mozorja
"Povečana proizvodnja sebuma ali proizvodnja nafte običajno hormonalno poganja," pojasnjuje. To je zato, ker imajo žleze, ki ustvarjajo olje in sebum. "Velikokrat, če nas kdo vidi, da zdravimo odrasle ženske akene, lahko predpišemo spironolakton, ki je tableta, ki je vzeta v usta, ki ima protigenetske lastnosti, kar pomeni, da pomaga zmanjšati slabe estrogene in testosteron, ki povzročajo akne."
Dopolnji, kot sta DIM ali Diindolylmetan, lahko pomagajo tudi, če ne želite jemati hormonov. Dim izhaja iz brokolija, ohrovta, cvetače in dokazano je, da ima proti-androgenetske lastnosti."Ta proti-androgenetska lastnost je tisto, kar bo pomagalo zmanjšati hormonsko komponento, ki poganja proizvodnjo nafte."Preden začnete z novimi dodatki, se prepričajte, da poklepetate s svojim zdravnikom. Prehrana lahko vpliva tudi na proizvodnjo olja. Pojejte to križano zelenjavo in se "izogibajte uživanju živil z visoko maščobami," pravi dr. Kream.
Ta zatemnitev lahko pomaga uravnavati hormone, ki vodijo do aken. Prav tako lahko pomaga pri regulaciji PMS in drugih vprašanjih, povezanih z estrogenom. Samo vsak dan vzemite dve kapsuli s hrano. Ena steklenica vsebuje 30-dnevno zalogo.
Nakupujte zdaj
Ta dodatek Jane Iredale vsebuje DIM, vitamin A, ki pomaga pore čistim bakterijam, vitaminom C za zaščito pred stresorji in povečanje proizvodnje kolagena ter vitamina E, da se prepreči znake prezgodnjega staranja in se borijo. Za najboljše rezultate vzemite štiri kapsule na dan s hrano najmanj 14 tednov. Če ste zadovoljni z rezultati, lahko odmerek zmanjšate na dva na dan. Ena steklenica vsebuje 120 kapsul.
Nakupujte zdaj3. Bakterije
Propionibacterium acnes ali p. Akne so tudi glavni vzrok za akne.
"P. Akne so bakterija, ki živi na koži vseh, vendar rada raste zlasti pri lezijah aken, ker se hrani s tem oljem, "pravi dr. Kream. "Obstaja zaraščanje in obstaja disregulacija P. Akne v lezijah aken."
Za upravljanje bakterij, dr. Kream pravi, da začne z umivanjem obraza z benzoil peroksidom v njem. "Benzoil peroksid lahko veliko pomaga z zmanjšanjem P. Acnes, "pravi. Ta posebna beta-hidroksi kislina se kristalizira navzdol do super majhne velikosti in se lahko spusti globoko v pore, da očistite puško od znotraj navzven. Prav tako pomaga pri odstranjevanju mrtvih kožnih celic, ki zaklepajo pore s površine kože.
Odvisno od vaše situacije, dr. Kream pravi, da lahko nekateri dermi predpišejo tudi aktualni antibiotik. "Tudi, če želimo spodbuditi dobre bakterije in normalizirati stvari, nekateri dermatologi podpirajo idejo o jemanju probiotikov. Jemanje probiotika za spodbujanje normalizacije dobrih bakterij lahko pomaga."
To je dr. Kream's Go-to Benzoyl peroksid čistilnik. Uporabite ga tako, kot bi bilo katero koli drugo pranje obraza, da kožo vsakodnevno ohranjate čisto; Ali pa jo uporabite kot masko za globoko čiščenje, drgnite po tanki plasti in pustite, da sedi pet minut.
Nakupujte zdaj
Ta dodatek iz Hum Nutrition vsebuje specializirano mešanico devetih prebiotikov in probiotikov za uravnoteženje črevesja, zmanjšanje ne-cističnih aken in izboljšanje suhe kože. Samo vzemite dve kapsuli na dan s hrano ali brez nje. Ena steklenica vsebuje 30-dnevno zalogo.
Nakupujte zdaj
Ta dodatek iz Zitsticka vsebuje mešanico petih prebiotikov, skupaj z dobrimi vitamini in minerali, kot so cink (za uravnavanje nafte), niacin (za zmanjšanje vnetja) in pantotensko kislino (za podporo proizvodnji kolagena). Vsako jutro vzemite eno kapsulo, s hrano ali brez hrane. Ena steklenica vsebuje 30-dnevno zalogo.
Nakupujte zdaj4. Povečano vnetje
Ko se vaša pore zamašijo z oljem, bakterijami in kožnimi naplavinami, vnetne celice hitijo, da bi pomagale in pomagale pri situaciji-ki pojasnjuje, zakaj se mozolji ponavadi razjezijo. "Vnetne celice so potrebne za stvari, kot so boj proti okužbam. Vendar so v pogojih, kot so akne, prekomerno aktivne, "pravi dr. Kream. "Te vnetne celice sprožijo vnetni odziv, ki daje lezije aken njihov značilen rdeč in jezen videz."
Za reševanje vnetja, dr. Kream pravi, da je vaša najboljša aktualna stava spet retinoid. "Retinoidi ne pomagajo samo keratinizacije, vendar imajo tudi nekaj protivnetnih učinkov," pravi. Poleg tega pravi, da je sprejetje protivnetne prehrane zelo koristno.
"Jesti veliko visoko predelane hrane, kot je beli kruh, in sladkor lahko poveča vnetje," pravi dr. Kream. "Za protivnetje lahko razmišljate tudi o dopolnjevanju zelenega čaja ali čaja. Oba imata v sebi antioksidante, tako da je lahko res lepo pomagati pri vnetju."
Ta zeleni čaj iz Yogija vključuje tudi korenino licorice, limonsko travo in jasmin, da povečajo raven antioksidantov.
Nakupujte zdaj
Ta paket vsebuje 100 vrečk čaja.
Nakupujte zdajVeč o aken za odrasle:
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
