Vse, kar morate vedeti o tinkture

Tinktura za odjavo: Tinktura izvlečka hawaiipharm cordyceps

2. Za prebavo poskusite mandlje

Če so stvari zabavne z vašo prebavno progo, Sugarman pravi, da so grenči, kot so Dandelion, Orange Peel in Mlečna osipa. "Spodbujajo vaša jetra, da ustvarijo žolč, kar pomaga razčleniti, kar jeste," pravi. Zlasti dreves sprošča želodčne mišice, medtem ko pospeši absorpcijo črevesja. Adijo, napihnjenost!

Tinktura za odjavo: Dr. Adam Dandelion & Burdock Bitters

3. Če zbolite, poskusite Echinacea

Preden so obstajali antibiotiki, so se ljudje zanašali na Echinacea (ki jo izvlečemo iz vzhodne vijolične coneflower), da bi ozdravili vse, od prehladov do UTIS. To je naravni protivnetni in se bori proti virusom. Pravzaprav je ena raziskava ugotovila, da ljudje, ki so uporabljali tinkturo Echinacea. Če želite diverzificirati svoja zelišča, Sugarman pravi, da sta Goldenseal in Elderberry tudi All-Star Natural Immunity Forterja tudi.

Tinktura za odjavo: Herb Pharm Super Echinacea

4. Za alergije poskusite s koprivami

Ta koren je alergijo zdravilo že od srednjeveških časov in danes je prav tako močan. Študija Medicinske fakultete Penn State University University College je pokazala, da ni dobro za ukrotitev alergij, ampak lahko pomaga tudi znebiti bolečin v sklepih in UTIS. (Govori o večopravilniku!) Deluje tako, da zmanjša vnetne kemikalije v telesu in olajša nelagodje z interakcijo z bolečinskimi signali.

Tinktura za odjavo: Herb Pharm Stinging Nettle Liaf Blend

5. Za fokus poskusite ashwagandha

"Ashwagandha je dober za ženske, ker je uravnoteženje hormonov, hkrati pa pomaga tudi pri spominu in osredotočenosti," pravi Sugarman o Adaptogenu. Če ste obtičali v kreativnosti ali se v službi lotevate velikega projekta, vam bo dodajanje nekaj kapljic Ashwagandhe v jutranji smoothie pomagalo opraviti delo. To je tudi dvigalo razpoloženja, zato bodo vaši sodelavci in prijatelji, ahem, cenil tudi vas.

Tinktura za odjavo: Herb Pharm Ashwagandha Extract

6. Za lepoto poskusite s horsetail

Horniail je zeliščni protivnet, ki je bil tradicionalno (beri: približno rimski časi), ki se uporablja za zdravljenje opeklin. Seveda vsebuje silicij, tisto čudovito sestavino, zaradi katere je koža rosa in napeta. Dodaten lepotni bonus: tudi za vaše lase in nohte je dober.

Tinktura za odjavo: Naravni odgovor Hordesail Herb

7. Za spanje poskusite s sveto baziliko

Sugarman pravi, da je sveta bazilika naravno zdravilo za težave s trifektami, tesnobo in stresnim kortizolskim hormonom (aka "stresni hormon"). Študija v Indijski časopis za farmakologijo ugotovili, da so udeleženci, ki so šest tednov redno zaužili sveto baziliko. Starodavno zelišče, ki se bori proti sodobnemu stresu? Se prodaja v razsutem stanju?

Tinktura za odjavo: StockAde Holy Basilic Tinktura

8. Če želite priti do razpoloženja, poskusite Damiano

"Damiana je resnično močan afrodiziak za moške in ženske," pravi Sugarman. Ker ni sam po sebi odličnega okusa, Sugarman predlaga, da ga mešate s cimetom in vanilijevim zrnim, dvema drugim amatorskim možnostim. Splošni učinek je vzgoja tesnobe in sproščujoči očiten plus, ko iščete dodaten odmerek zaupanja v spalnico ali zunaj njega.

Tinktura za odjavo: Ekstrakt Hawaiipharm Damiana

V celostni skupnosti, ki brenči nekaj drugega: nadledvična utrujenost. Ugotovite, kaj je in če ga imate. Poleg tega je tukaj več idej za zdravljenje stresa na naraven način.