Strokovnjaki pravijo, da lahko ta majhna sprememba drastično skrajša čas zaslona-zato sem jo preizkusil

Po besedah ​​dr. Olson, je, da ljudje radi gledajo lepe barve. Lepe stvari so všeč človeškemu očesu in vsaka aplikacija se resnično trudi imeti edinstven, privlačen dizajn, zaradi katerega si želite ogledati, dodaja. Torej bi bilo smiselno, da nisem čutil svojega tipičnega zadovoljstva od pomikanja, toliko, da bi izpustil "ugh", ko sem dvignil telefon in spoznal, da je vse sivo.

Dolgčas me je pripeljal do drugih stvari

Zgodaj v tednu nisem čutil impulza, da bi goljufiral, vendar sem ugotovil, da je moj namen zmanjšati čas zaslona. Imam zahtevno delo, ki se mi zdi veliko osredotočenosti, in telefon mi pomaga razgraditi. Tako kot bi se kdo lahko posegel po skodelici kave, da se sprosti, brskam po Tiktoku, pošljem sporočila prijateljem ali potegnem aplikacijo za dostavo hrane in naročim nekaj kosila.

S telefonom v sivi barvi v resnici nisem dobil tiste sprostitve, ki jo ponavadi počnem. Potegnil bi telefon, ne pozabite, da je bil v sivi barvi, in ga samo vrgel nazaj na svojo posteljo ali kavč (WFH Life). Včasih bi se vrnil v službo ali karkoli že delam, ali si oddahnil s kavo, mazil mačko sostanovalca ali gledam skozi okno in samo strmim v hladno (potencialno barvito) ptico.

Raziskovalci domnevajo, da so nekatera telefonska vedenja samodejno. Svetlo rdeč krog za obveščanje o besedilu lahko vaš palec zadene vašo aplikacijo za sporočanje, preden razmislite, dr, dr. Olson pravi. Torej odvzem tega barvnega mehanizma lahko potencialno odvrne vedenje, kot je preverjanje sporočil, dodaja.

Dolgčas me je sčasoma pripeljal do stvari, ki so se mi zdele bolj koristne kot moj sivi telefon ali tako nagrajujoče kot moj prej barvit telefon. Telefon sem uporabil manj, toda čas zaslona se ni nujno zmanjšal: gravitiral sem proti svojemu iPadu, Nintendo Switch, gledam televizijo (ali samo uporabljam telefon kljub nastavitvi sive).

Prihranil sem denar

Glavna stvar, ki sem jo opazila, je bila, da sem dejansko prihranil denar tako, da sem telefon preusmeril v sivo. Nisem brskal. Aplikacije za dostavo hrane v resnici niso imele veliko privlačnosti.

Če so barvne sheme za ljudi prijetne in koristne, kot dr. Olson je pojasnil, da so aplikacije, ki želite porabiti denar. Sivaca je vsekakor prekinila mojo nagnjenost k nakupu.

Nekajkrat sem moral varati

Ena najpomembnejših ugotovitev v dr. Nedavna študija Olsona je bila, da je, čeprav je Grayscale vplival na čas zaslona ljudi. To se mi je zdelo, da velja tudi zame, saj na telefonu upravljam z veliko vidiki vsakdanjega življenja.

Ugotovil sem, da ga moram izklopiti, če mi je prijatelj poslal fotografijo ali če sem oddal naročilo. Definitivno sem imel s telefonom drugačna vedenja, vendar to ni bilo nekaj, kar bi lahko vzdrževal. Na splošno je bil to res zanimiv eksperiment, ki ga je treba poskusiti, in vsekakor me je naučil o želji mojih možganov po dražljaju. Če že kaj, se počutim bolj pooblaščeno, da se pogosteje strmim skozi okno v Cool Birds, namesto da bi preverjal telefon.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.