Fit tokovi so ekvivalent varčevanja na soncu

Če želite to delati v lastnih vadbah, sinhronizirajte znoj z glasbo in se premikajte skozi svoje gibe drug za drugim, da si vzamete dolge odmore vmes. Torej, če želite vzeti primer iz enega od nedavnih razredov Roacha (ki me je prekleto skoraj ubil), začnite z eno-nogami, nato dodajte na počep, nato dodajte na stiskalnico, nato dodajte na prsni koš, tako da boste vi, tako da boste vi 'Nadgradite na potezah in jih v hitrem zaporedju. Metoda se lahko uporablja za vaše roke, noge, vse jedro, res, ko se premikate po njej z miselnostjo pretoka. In da: Down Psi so popolnoma neobvezni.

Nekaj ​​drugih načinov, kako otresti vadbo (in jo narediti bolj prijetno): vdre v svoje potiske, da jih naredite pot lažje in v svoje življenje vnesite malo hiipa, aka HIIT vadba, ki se brezhibno prilega vašemu vsakdanjem življenju.