Flip flops so grozne za vaše noge-to so najboljši pari, ki jih je odobril podiatri

Zakaj so flip flops slabi za vaše noge?

"Flip flops res so To slabo, "pravi Miguel Cunha, DPM, podirani podiatrični kirurg in ustanovitelj Gotham Footcare. "Običajno spodbujam svoje paciente, da se dolgo časa izogibajo nošenju flip flops, ker ta poseben čevelj omogoča, da se naša stopala zruši, kar vpliva telesa."

Nošenje flip flops mehke s porazdelitvijo teže in tlaka po stopalu, kar ustvarja težave naokoli. "To neravnovesje lahko poveča napredovanje osnovnih deformacij stopal, kot so bunioni in kladivi, in vodi do bolečih stanj, povezanih s pretirano pronacijo, kot so bolečine v loku in pete, golenice, plantarni fasciitis, posteriorni tibialni tendonitis in ahilov tendonitis," pravi dr. Cunha. Poleg tega, da stopalo pustite bolečino, se lahko neravnovesje premika navzgor v telesu in privije z ravnotežjem kolena, bokov in nazaj.

In ker večina flip flops ne nudi podpore za nogo, lahko povzroči stres na zadnji strani pete (aka ahilova tetiva superge ali diapozitive zaprtih točk. Če morate absolutno nositi flip flops-in verjemite mi, sem tam z vami-poskusiti ga morate omejiti na kratka obdobja. "Morali bi imeti tudi vsaj nekaj lokov podpore, oblazinjeni podplat in podporne trakove," pravi dr. Cunha. "Najboljši material za flip flops bi bil trden gumijast podplat, da se izognete padcem, protimikrobna postelja pa vam lahko pomaga, da ne dobite gliv in bradavic."

Stvari, ki jih je treba upoštevati, preden kupite udobne ženske

Ločna podpora

Seveda pri nakupovanju udobnega čevlja ali sandala želite razmisliti o količini podpore za lok in ali je dovolj, da se bodo noge počutili udobno in dobro podprto. "Poiščite udoben material za podporo loke, ki ni premehka in stisljiva, sicer se lahko zelo hitro pokvari," pravi Alissa Kuizinas, podrejena podiater.

Podrobnosti o oblikovanju

Ko najdete par z dobro podporo za lok, dr. Bruce Pinker, podiatrist s certifikatom na plošči, pravi, da bi morali imeti flip-flops z podporo za lok nekaj dodatnih podrobnosti o oblikovanju, da bi zagotovili pravilno podporo. To vključuje "oblazinjeno nožno posteljo, razmeroma poglobljeno območje skodelice pete, gumijasto podplat in ustrezno oprijem na podplatu, da se prepreči drsenje."Pomaga tudi iskati flip-flops, ki so dodali podporo za medialni lok, saj lahko to koristijo ligamentom plantarne fascije.

Trakovi

Za dodatno okrepitev Kuizinas pravi, da poiščejo plošče s trakovi ", ki so udobni in ne preganjajo ali dražijo vrha stopala ali med prsti."To je pomembno, ker dodaten jermen pomaga ohranjati sandalo na stopalu in ta dodani jermen vam omogoča, da hodite brez prekomernega kompenziranja zaradi pomanjkanja varnosti. Včasih lahko tudi sandale flip-flop zdrsnejo, zato to pomaga preprečiti, da bi se to zgodilo.

Ali so pomnilniške pene flip flops dobre za noge?

"Pomnilniki pene niso idealni, saj se bodo stisnili pod nogo in vam lahko stopala manj stabilna, ko hodite," pravi Kuizinas. Pojasnjuje, da so spominski penasti flip-flops koristni kot obnovitvena sandala in bi lahko ponudila nekaj začasnega udobja, vendar ne priporoča, da jih nosite za daljše časovno obdobje ali veliko hodi v spominski penasti flip-flops od stiskanja in pomanjkanja stabilnosti lahko negativno spremeni vašo hojo.

Če nosite flip-flops s plantarnim fasciitisom?

Kuizinas in Pinker se strinjata, da je nošenje flip-flops s plantarnim fasciitisom ne-ne. "To je zato, ker flip-flops povzročajo, da stopala hodi po drugačnem vzorcu kot običajno, da se lahko obrne na nogah," pojasnjuje Kuizinas. Ko se sprehodimo v flip-ovci, običajno nadoknadimo pomanjkanje stabilnosti tako, da prijemamo nožne prste, da dvignete stopalo, za kar Kuizinas pravi.

Glede na to, Pinker pravi, da lahko nekatere blagovne znamke flip-flop nudijo razmeroma dobro podporo tistim, ki trpijo za plantarnim fasciitisom. Te blagovne znamke vključujejo Fitflop in Vionic, ki sta znana po svoji ločni podpori in splošnih udobnih slogih sandala.

Ali flip-flops poslabšate plantarno fasciitis?

V glavnem lahko plantalice poslabšajo plantarno fasciitis (še posebej, če nimate podporne sandale, ki ponuja ustrezno blazino, podporo za loke in morda celo avdicionalni trak za okrepitev). Razlog za to je v tem, da mišice v stopalu "delajo močneje, da čevelj obdržite na nogi," pravi Kuizinas. „Naravni mehanizmi znotraj stopala ne morejo pravilno delovati in lahko privedejo do zmanjšane absorpcije udarca in večji vpliv na peto, s čimer se poslabšajo simptome."

Kako pogosto bi morali nositi flip flops?

Flip flops so na splošno lahki odprti čevlji, ki jih ne bi smeli nositi dolgo časa. "Flip flops povzročajo prekomerno gibanje v peti, zmanjšujejo stabilnost in prekomerno uporabo kite v prstih. Kljub temu se flip flops zlahka prilepijo in izklopijo, zaradi česar so dober izbor za uporabo ob bazenu, ob plaži ali samo uporabo kabane, "pravi NYC podiatrist Dr. Nelya Lobkova, DPM pri koraku noge.

Michael Fishkin, certificirani pedortist pri strokovnjakih za severni Illinois Foot & Foot in gležnja. "Če zapuščate telovadnico, se odpravite do avtomobila, se vozite domov in podobno, potem so flip flops v redu."Ampak, dodaja," lahko flip flops poslabšajo bolečine v hrbtu. Lahko sprožijo nestabilnost. In res ne priporočam flip flops, da se uporabljajo za veliko ljudi, vendar obstajajo nekateri flip flops, ki jim imajo odlično podporo za loke, kot je Spenco."

Kaj iskati v flip flopu s podporo za lok

Kaj bi lahko dobro pripisoval nekaj dejavnikov, predvsem za noge, pravi Lobkova. Nožna postelja, ki je ergonomska in ima podporo za lok, kot je v Birkenstocku. Ko iščete flip flop s podporo za lok, Lobkova priporoča, da roko položite v podplat flip flopa. "Na območju loka bi morala biti trdna udarca ali nadmorska višina (sredi pretoka flip flopa)," pravi. "Poudarjam trdno, ker so nekatere flip flops mehke in uporabljajo spominsko peno, ki se zruši, ko stojite na njih in tako zagotavljajo minimalno do dejanske podpore za lok. Zgornji del flip-flopa je v bistvu trakovi, njihova namestitev in material."Poleg tega vaši flip-ovci ne bi smeli biti preveč trdi ali preveč mehki, zato ne oprijete prstov ali odrezate na koži.

Preberite si za najboljše flip flops s podporo z lokom, ki se ne bo zajebala z nogami-ali ostali v telesu-za preostalo karanteno in naprej.

Najboljše flip flops s podporo za loke

Sandali vionic Bella II - 79 USD.95

Ti plavuti so si prislužili pečat sprejemanja Ameriškega podiatričnega zdravniškega združenja (AMPA), tako da veste. "Te sandale so lahke in imajo fleksibilno nogo EVA (etil vinil acetat), ki absorbira šok, zmanjšuje stres na nogah, gležnji in koleni," pravi dr. Cunha. Poleg tega imajo malo dvigala, kar pomeni, da lahko tehnično Štejte kot visoke pete za vaše bolj formalne scenarije nošenja flip flop.

Materiali: Eva, mikrovlaken

Na voljo velikosti: Ženske 5-12

Barve: Teal, vrtnica, gorčična rumena, bela cvetlična, črna tropska cvetlična, zlata pluta, rose zlato, rjavo relimočno, črno relimočno, modri trak relimoča

Premer: Ozka, široka, redna

Prednosti:

• Imajo ukrivljeno nogo za visoko podporo.
• Sandala prihaja v treh različnih širinah.
• So posebej zasnovani za tiste s plantarnim fasciitisom.

Slabosti:

• Ne vodoodporen.

Nakupujte zdaj

Birkenstock Gizeh Essential Eva - 49 USD.95

Birkenstocks so spet v glavnem in bodo delali čudeže za noge v obliki flip-flop. "Te so modelirane na Cork Sandalu in njihova noga bo nudila enako udobje in podporo za loke, ki bi jo pričakovali od Birkenstocka," pravi dr. Cunha. "Te flome.”Postavitev pasu Flip flop je tudi boljša od standardnega flip-flopa za stabilizacijo gležnja in pete, pravi Lobkova. Poleg tega so na voljo v vseh vrstah zabavnih barv-od prašnih modrih do glamurskega zlata, kar pomeni, da lahko izberete par, ki bo šel z vsako obleko.

Materiali: Eva

Na voljo velikosti: Ženske 4-12.5

Barve: Črna, kovinsko črna, bela, oranžna

Premer: Redno/široko

Prednosti:

• Imajo trak okoli stopala za dodatno podporo.
• So vodoodporni, kar dodaja njihovo vsestranskost.
• Te sandale so zelo lahke, kar dodaja faktor udobja pri hoji.

Slabosti:

• Te sandale flip-flop prihajajo le v eni širini.

Nakupujte zdaj

Merrell Terran 3 Cush Post - 120 USD.00

Podobno kot sandali Birkenstock imajo tudi te Merrell sandale dodaten jermen okoli stopala za dodatno ojačitev in stabilnost pri hoji. Podplat je tudi za podporo lokov (in obložen za preprečevanje vonjav) in so narejeni iz recikliranih materialov. Ti flip-flops z podporo za lok imajo tudi lahek podplat EVA, kar lahko zagotavlja trajno udobje in stabilnost brez težkega občutka, ki pogosto prihaja z gumijastimi vlogami. Poleg tega so zasnovani za obrabo na prostem, zaradi česar so fantastičen par flip-flops za kampiranje, obešanje ob jezeru, čolnarje in še več.

Materiali: Reciklirana mikrovlakna, najlona, ​​Eva, reciklirana TPR

Na voljo velikosti: Ženske 5-12

Barve: Burgundija, olivna, luna, mornarica

Premer: Srednje, široko

Prednosti:

• Všeč nam je, da so te sandale zgrajene iz recikliranih materialov.
• Na voljo so v dveh različnih širinah, zaradi česar so bolj vključujoči.
• Za dodatno podporo imajo trakove okoli stopala in prstov.

Slabosti:

• Morda so nekoliko preveč na prostem ali priložnostni za nekatere sloge.

Nakupujte zdaj

OOFOS Originalni sandal - 59 USD.95

Te sandale OOFOS so zasnovane s tehnologijo OOFOAM blagovne znamke, ki je pena z zaprtimi celicami, ki ne more le absorbirati 37 odstotkov večji vpliv kot drugi flip-ov, ampak tudi zmanjša vonj in je strojno pralno. Poleg tega dodano udobje ne samo podpira podplate in loke, ampak tudi pomaga zmanjšati stres na kolenih in gležnjih, kar običajno ni tako, ko nosite flip-flops. Te sandale imamo radi kot alternativo oblikovanim slogom EVA, saj imajo enak eleganten videz s še večjo podporo in prilagodljivostjo.

Materiali: Pena zaprte celice

Na voljo velikosti: Ženske 5-16

Barve: Kapljica vode, skrilavca, neptun modra, nomad, črna

Premer: Redno

Prednosti:

• Te sandale imajo nožno posteljo, ki je zasnovana za zmanjšanje stresa na sklepih.
• Izdelani so iz lahkega penastega materiala, ki absorbira 37% večji vpliv v primerjavi z drugimi flip-flops.
• Pavori se na straneh nekoliko raztezajo, kar dodaja varnost in stabilnost pri hoji.

Slabosti:

• Želimo si, da bi te sandale prišle v različnih širinah za vključenost velikosti.

Nakupujte zdaj

Hoka Ora Recovery Flip - 59 USD.95

Hoka superge so eden izmed najboljših čevljev, ki jih priporočajo podiatrist za podporo stopala-in blagovna znamka ORA Recovery Flip sandal se ponaša s podobnimi pomembnimi lastnostmi in udobjem. Te sandale imajo tekstilni trak iz dresa, ki se ne vkopa v kožo in povzroča nelagodje in pretisni omot ter podplat meta-rockerja, ki zagotavljajo udobje in podporo z vsakim korakom. Imajo tudi lahka noga Eva, ki zagotavlja veliko prilagodljivosti in se ne počutite, kot da imate nerodne sandale, kljub njihovemu močnemu dizajnu. In, na vrhuncev, prihajajo z ameriškim podiatričnim zdravniškim združenjem pečata sprejemanja.

Materiali: Eva

Na voljo velikosti: Ženske 5-11

Barve: Črna, diva modra, impala/obalno nebo, metina zelena, vijolična, mauve, fiesta, svetlo modra in rumena

Premer: Redno

Prednosti:

• Obožujemo njihov trendovski močen dizajn, ki je kljub temu, kako je videti, pravzaprav zelo lahek, zahvaljujoč eva nogi.
• Imajo pečat ameriškega podiatričnega medicinskega združenja.
• Kljub temu, da niso na voljo v različnih širinah, so to odlična možnost za tiste s širokimi podplati.

Slabosti:

• Imajo nekaj višine, kar morda za nekatere morda ne bo idealno.

Nakupujte zdaj

Spenco Yumi Sandal - 49 USD.95

S podporo za lok in globoko skodelico pete, te sandale Spenco Yumi-ki lahko dosežete Amazon-Are odlično za bazen ali po vadbi. Sandali so zgrajeni z lahkim podplatom EVA in udobnimi tekstilnimi zgornjiki, ki zagotavljajo trajno udobje. Toda tisto, zaradi česar so ti podpor za podporo resnično izstopajo, je dejstvo, da Spenco (ki prodaja podplate brez recepta) gradi svojo tehnologijo za podporo lokov v posteljo sandala.

Materiali: Eva, sintetični tekstil

Na voljo velikosti: Ženske 5-11

Barve: Smetana, rdeča

Premer: Redno

Prednosti:

• Izdelani so z loko podporo za trajno udobje.
• Imajo skodelico globoke pete za dodatno udobje.

Slabosti:

• Ne prihajajo v različnih širinah za bolj vključujoče velikosti.
• Želimo si, da bi bili na voljo v več barvah.

Nakupujte zdaj

Birkenstock Mayari - 98 USD.00

Ni skrivnost, da so Birkenstocks nekateri najbolj udobni čevlji okoli, in njihovi mayari sandali niso izjema. Obožujemo te udobne leteče, ker imajo trdno nožno posteljo, ki se ponaša z veliko stabilnosti in omogoča, da se prsti raztezajo za optimalno gibanje in pretok krvi. Sandali imajo tudi dodatne trakove, ki se ovijejo okoli stopala in imajo zaponke za nastavljivost, zaradi česar so bolj varni in stabilni na podplatih.

Materiali: Usnje, pluta, semiša, Eva

Na voljo velikosti: Ženske 4-12.5

Barve: Mocha rjava, črna, kovinsko bela, zlato, kamen, bela, sivka, srebrna

Premer: Ozka, redna

Prednosti:

• Te sandale Birkenstock imajo dodatne in nastavljive trakove za boljšo stabilnost.
• Izdelani so z veliko oprijema na podplatih.
• Prihajajo v ozki in redni širini.
• Všeč nam je, da imajo podplati naravno krivuljo, ki zagotavlja podporo lokov.

Slabosti:

• Ti flops niso vodoodporni.

Nakupujte zdaj

Teva Olowahu Flip -Flop - 56 USD.58

Iščete zasuk na svojih klasičnih tevah? Fishkin pravi, da ima Teva na splošno podporne flip -flops, vendar iskati sandale, ki imajo jermen nad vrhom stopala - kot je Flip -Flop Olowahu - za večjo stabilnost. Poleg njihovega strappy dizajna imamo radi te udobne flip-flops, ker imajo hitro sušeni material, narejen iz reciklirane plastike, in imajo udoben in trpežen gumijast podplat, zaradi česar so odlična sandala za bazen, jezero ali celo za plaža.

Materiali: Reciklirane plastične steklenice z vodo, guma

Na voljo velikosti: Ženske 5-12

Barve: Antiguous Birch, Antiguos Red, Felicitas Black, Flower Loom Navy, Flower Loom Yellow, Himalaja črna, mešani b javorjev sladkor Multi, mešani b veter vetra, dlane črno -bele, palme indigo, palme indigo in vrtnica, retro geometrični multi, retro, retro, retro Geometrijska nevtralna, retro geometrijsko roza, črna na črni barvi, himalaja lapis, slap in starinsko zlato, safari trab siva meglica, antiguous siva, padci modra indigo, felicitas b črna, padca mrak, Lindi modra

Premer: Redno

Prednosti:

• Všeč nam je, da se strappy dizajn ovije okoli stopala za dodatno podporo.
• Te sandale so narejene iz hitro sušenih recikliranih materialov.
• Na voljo so v veliko različnih barvah.

Slabosti:

• Podplati nimajo tone vleke (vendar gumijasti material še vedno zagotavlja stabilnost).
• Ne pridejo v različne širine.

Nakupujte zdaj

Chaco Classic Flip - 65 USD.00

Če vam je všeč videz klasične sandale v flip-flop, vendar potrebujete dodatno podporo, imamo radi Chaco Classic Flip, ki je zgrajen z udobnimi poliestrskimi trakovi, ki ne povzročajo pretiha stopal, luvseat ™ za dolgotrajno udobje, in blagovna znamka gumijasta spojina Chacogrip ™ za odlično oprijem. Ti klasični flip-flops imajo naravno oblikovano krivuljo v nogi, ki omogoča dodatno blazino in podporo za visoke loke, poleg tega pa so prijazni, tako da jih lahko nosite do bazena, plaže ali jezera.

Materiali: Poliester, Luvseat ™, Chacogrip ™

Na voljo velikosti: Ženske 5-12

Barve: Črno -bela, mornarska, zajemalna glina, trdna črna

Premer: Srednje

Prednosti:

• Izdelani so z blagovno znamko Chacogrip ™ gumijasta spojina za odlično oprijem.
• Všeč nam je, da imajo tradicionalni slog flip-flop z dodano podporo.
• Trakovi so narejeni iz udobnega poliestra, ki ne bo povzročil pretiha.

Slabosti:

• Želimo si, da bi prišlo v več kot eni širini za vključujoče velikosti.

Nakupujte zdaj

Fitflop Lulu - 80 USD.00

Še en flip flop s tesnilom AMPA, Fitflop Lulu ima biomehanično inženirsko, ergonomsko nogo s trdno blazino pod peto, medij pod prsti in mehko pod srednjo nogo. Široki trakovi sedijo bolj udobno tudi na stopalu, zaradi česar so bolj stabilni na podplatih in omogočajo pravilno hojo pri hoji. Všeč nam je, da imajo ti čevlji tudi nekaj platforme, zaradi česar so odlična vsestranska možnost za poletno sezono.

Materiali: Usnje, Eva

Na voljo velikosti: Ženske 5-11

Barve: Bela, črna, hladno modra, najgloblje modra, srebrna, lahka porjavelost, rose zlato, kamnito bež.

Premer: Srednje

Prednosti:

• Imajo pečat ameriškega podiatričnega medicinskega združenja.
• Na trakovih je širok dizajn, ki sedi nekoliko dlje navzgor za noto za dodatno stabilnost.
• Nožna postelja se ponaša z ergonomskim dizajnom za podporo in udobje.

Slabosti:

• Slog platforme je za nekatere morda nekoliko previsok.

Nakupujte zdaj

Chaco chillos flip - 37 USD.95

Še en par s klasično silhueto flip-flop, sandale Chaco Chillos so podporne in lahke s korektivno nožno posteljo, ki dodaja dodatno udobje. Sandali so zasnovani tudi z EVA nogo za lahke in prilagodljive obrabe, kar pomaga tudi pri ustvarjanju mehke blazine. In, najboljši del (seveda iz vseh dejavnikov udobja)? So odporni na vodo, zaradi česar so odličen slog sandale za bazen, plažo in jezero.

Materiali: Tekstil, sintetični podplat

Na voljo velikosti: Ženske 5-11

Barve: Cev vetrič lila, cevni vetrič teal, cev črna, temna barvna barka

Premer: Srednje

Prednosti:

• Se ponašajo s korektivnim nogam, ki zagotavlja dolgotrajno udobje.
• Obožujemo klasični videz flip-flop s podporo za lok.
• Te sandale so odporne na vodo, zato so odlična možnost za plažo, bazen in jezero.

Slabosti:

• Želimo si, da bi prišli v različnih širinah.
• Radi bi videli več barvnih možnosti.

Nakupujte zdaj

Fitflop Sura - 59 USD.00

Še en čevelj Fitflop, ki ga imamo radi, so te sandale Surfa zasnovane z ergonomsko nogo, ki zagotavlja dobro podporo in dolgotrajno udobje. Trakovi so zgrajeni iz materiala za dihanje mikrovlaken, njihov debelejši dizajn. Poleg tega imajo sandali podplat z malo zdrsa z malo platforme, ki zagotavlja malo dodatne blazine, stabilnosti in udobja.

Materiali: Mikrovlaken, Eva

Na voljo velikosti: Ženske 5-11

Barve: Črna, črna mešanica, polnočna mornarica, sladoled, kamniti bež mešanica, roza solna roza

Premer: Srednje

Prednosti:

• Všeč nam je, da širok jermen dodaja stabilnost oblikovanju.
• Podplati se ponašajo z ergonomskim dizajnom za dodatno podporo in udobje.
• Se ponašajo z dihajočim pasom za mikrovlaken, ki je kot nalašč za vroče poletne dni.

Slabosti:

• Platforma je morda nekoliko previsoka za nekatere nastavitve.

Nakupujte zdaj

Stopala vas motijo ​​od flip flops, ki ste jih nosili okoli hiše zadnjih nekaj mesecev? Ti raztežaji, usmerjeni v stopalo, lahko pomagajo:

Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.