Dolgočasnik za vadbo za hojo? Tu so 4 brezhibne nasvete za sprehod

3. Raziščite nove kraje

Lahko je enostavno padati v isti vzorec za vašo vadbo. Toda preprosto potovanje v službo in z nje ali ponovitev standardne sosedske poti se lahko stara. Ponovno se zabavajte z raziskovanjem bližnjih poti ali poti. Izberite enega s fantastično kuliso in se odločite za sprehod s sončnim vzhodom, da začnete prost dan na spektakularen način. Ali pa izberite zabavno destinacijo, kot je soseska, ki je še nikoli niste raziskali, ali nova trgovina, ki ste jo umirali, da bi se odjavili.

4. Izgubite se v zvočni knjigi

"Izberite res dober podcast ali zvočno knjigo, ki ga boste poslušali, ko ste zunaj in o koraku," predlaga Jones. Prenesite epizodo ali knjigo, ki bo resnično vzbudila vaše zanimanje-morda se boste presenetili in pojdite še malo, samo da bi še naprej poslušali. Nasvet: Ljudje, ki jih srečamo na dopustu Ali boste hodili čez kilometre, da končate ta dragulj, vredni zamaknjenega! Za meta trenutek se naučite več o tem Zakaj se premikamo, medtem ko se s to epizodo The Well+Good podcast lomite znoja.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.