Dajte svojemu telesu oddih za kosilo, hrepeni po tem 7-minutnem raztežaju
Končno se de Winter osredotoča na vse pomembne žrtve ramen v našem svetu, usmerjenem v zaslon. Naša ramena vplivajo na več načinov od pisalnega dela. Če ste pod stresom, jih lahko pohodite. Če sedite za daljše časovno obdobje, je tudi mamljivo spustiti dobro držo, pustiti, da se vaša ramena spreminjajo naprej, in skrajšajo te mišice. Celotna cona za vratu na rami je lahko napeta zmešnjava. To je tisto, zaradi česar je zadnji del tega videoposnetka resnično prijeten: če so vaša ramena kaj takega kot naša, vam bodo raztezki pokazali, kako hudo se je želela premikati in vrteti ramena.
Whew, to smo potrebovali!
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.
