Prvič mi je pomagal, da sem ozdravil (in ljubil) svojega notranjega otroka

Ta odgovor se je izšel skoraj samodejno, toda ob misli sem ugotovil, da je starost 8 let približno v času, ko bi se sprehajal po pakiranih trgovinah Build-a, zavidalci, da bi otroci vibrirali od navdušenja v vrsti.

Na skoraj 6 čevljev visok sem se dvignil nad delovne postaje, določene za sestavljanje novega plišastega prijatelja. Trudil sem se, da o tem ne razmišljam preveč, ali pa bi se morda osramotil in odšel. Skeniral sem polnjen živali, poln znanih obrazov iz animiranih filmov, poleg samorogov, dinozavrov, medvedov vsake barve in še posebej simpatične zelene žabe z večbarvno polka pikami. Že od mladih sem bil barvno zelena, dvoživke in plazilci stvar. Spet se je moje telo nekako odločilo, ko sem z zaslona pobral žabo. To je bila polnjena žival, ki sem si jo želel po sebi; Noben drug medved me ni želel doseči in ga zgrabiti.

"Ali to hočeš?"je vprašal prodajalec. "Všeč ji bo. Tako srčkan je."

"Uh, ja!"Rekel sem, hitro se spomnim svoje fib, da sem bil tu v imenu 8-letnega družinskega člana.

Zgrabila je prazno "kožo" žabe in me postavila v vrsto za tisto samo drugo družino v trgovini. Bil sem hiperaware njihove prisotnosti in upal, da so me slišali, da sem se s prodajalcem pogovarjal o nakupovanju za nekoga drugega. Moj srčni utrip je bil višji kot običajno. Je bilo to zato, ker sem se počutil na mestu? Je bilo to zato, ker sem bil navdušen nad navdušenjem? Ali pa je bilo samo zato, ker se mi je pri tej nakupovalni pustolovščino pridružil moj notranji otrok, ker je imela nekaj zdravilnega dela?

Pozdravljeni, notranji otrok, pojdimo na delo

Populariziran s strani švicarskega psihologa Carl Jung, izraz "notranji otrok" je povezan z našimi podzavestnimi možgani. Morda boste na to mislili kot na metaforično reprezentacijo dela vaše osebnosti, ki so ga oblikovale otroške izkušnje. Lahko vpliva tudi na to, kako komuniciramo z različnimi situacijami v življenju.

"Če ste se kdaj bali ali previdni zaradi nečesa ali nekoga, vendar ne bi mogli povsem natančno določiti, zakaj je to lahko sporočilo vašega notranjega otroka."-Kiana Shelton, LCSW

"Kot otrok smo se lotili številnih stvari, tudi če takrat nismo imeli orodij, da bi v celoti predelali situacijo," pravi terapevtka Kiana Shelton, LCSW z Mindpath Health. "Če ste se kdaj bali ali previdni zaradi nečesa ali nekoga, vendar ne bi mogli povsem natančno določiti, zakaj je to lahko sporočilo vašega notranjega otroka."

Eden najboljših načinov, da stopite v stik s svojim notranjim otrokom in začnete izvajati notranje otroško delo-postopek reševanja in okrevanja od otroških vprašanj, ki vplivajo na nas v odraslost-je poslušanje. "Če želite poglobiti povezavo z vašim notranjim otrokom, postanite radovedni o svojih razmišljanjih o svojih občutkih, potrebah, bolečinah, upanju in sanjah," pravi Shelton. "Tam so informacije, o katerih ste samo vi strokovnjak. In za razliko od otroka, zdaj imate več orodij za obdelavo informacij ali zmožnost iskanja varnega prostora, ki vam bo pomagal obdelati informacije."

Ko sem razumel to ozadje o notranjem otroškem delu, mi je bilo bolj smiselno, da so me noge sprehajale v gradnjo-a-bear, preden sem se zavestno odločil, da grem. Bil je moj notranji otrok, ki me je premikal po nogah in me odpeljal nekam, kar je vedno hotela.

Ko je bil moj čas, gradnja-bear (ali, er, žaba), me je spremljevalec prilepil na plišasto tkanino na stroju, kjer puhaste nadeve črpal. Potem me je stopila na stopalko, zaradi katerega je stroj, in napihnil bitje z materialom, zaradi katerega se počuti tako resnično in ljubko, kot bo. Nato mi je izročila majhno satenasto srce in mi rekla, naj pomislim na nekaj, kar si želim, da bi oseba, ki prejme žabo.

V tistem trenutku sem se pretvarjal, da je to darilo za nekoga drugega in pomislil na sporočilo zase: Vse bo vredu. Imam možnost, da naredim stvari v redu zase, tudi ko se bojim. Potem, v tem, kar sem razumel, je tradicija Build-a-Bear, me je dotaknila malo satenastega srca, da bi zaznamovala začetek njegovega udarca in jo nato vstavila v mojo novo žabo. Ko je bila polna nadeva, je žabo spustila s droga, pritrjena na nadev in jo zapečatila.

Resnica je bila, da res imel Vedno sem hotel iti sem, preprosto se nisem zavedal, ko sem prvič stopil v tisti center New Jersey. V vrstici za odjavo sem se počutil tako veselo, da sem si kupil to žabo zase in se odpeljal na to izkušnjo. Izbral sem deklico s skavtskim tematsko obleko za žabo, ker so bili skavti, ki sem jih želel narediti kot otrok.

Kako sem v stiku z mojim notranjim otrokom pri Build-a-Bear vplival na mene kot odraslo osebo

Poleg poslušanja Shelton pravi, da se lahko povežete s svojim notranjim otrokom z vadbo sočutja-in ta pot je tisto, kar odmeva z mano po moji izkušnji Build-a-Bear. "Če imate otroke ali ste že kdaj bili okoli njih, se lahko hitro naučite, da je srečanje z otrokom, kjer je na prijazen, radodarni in premišljen način, veliko bolj učinkovito kot ignoriranje, omalovaževanje ali sramovanje za njihove potrebe, želje, želi, ali misli, "pravi Shelton. "Ta isti pristop velja za vašega notranjega otroka. Na nek način je to končno dejanje ljubezni; da se pokažete za enega najbolj krhkih delov sebe s prijaznostjo."

Moj odgovor ni bil v dobesednem smislu. Razume se, da lahko izberem stvari, si dam stvari in zaupam, da si jih zaslužim-da lahko zaupam in ljubim sebe.

Zapuščanje trgovine s podpisnim škatlo za gradnjo-a kot odrasla oseba me je napolnila z določeno količino samozavednih živcev, vendar sem se tudi počutila skrb in navdušena. Zabavno je bilo samo narediti nekaj, ker sem lahko. Še vedno se ne počutim, kot da sem zamudil nekaj ogromnega, ker nisem imel izkušenj kot otrok, zdaj pa rastem, da bi razumel, da moj fizični in čustveni odziv na obisk ni bil o Build-a-Bear v dobesedni smisel. Bolj je bila moč v razumevanju, da lahko izberem stvari, si dam stvari in zaupam, da si jih zaslužim-da lahko zaupam in ljubim sebe.

Dva tedna pozneje po popoldanskem času, ko sem popoldne prišel z groznim primeru gripe. Moral sem iti na urgenco sam čez zahvalni dan, ker sem potreboval več oskrbe in zdravil, da bi izključil vse, kar se dogaja. Odhod na ER je zanič, in odhod na ER je še slabši.

Ko sem spakiral svojo messenger torbo, polno bistvenih stvari, sem svojo zeleno žabo nataknil tudi v glavni predal. Prišel sem v Uber (seveda zamaskiran), da grem na ER, in voznik, ob predpostavki, da sem tam delal, je rekel: "Oh, pozno nočna izmena v službi?"Zastavljal sem in rekel," nekaj takega."

Znotraj torbe sem v roki zasukal stopalo svoje polnjene žabe. Zaradi tega sem se počutil bolje in me spomnil, da bi bilo vse v redu. Da sem se lahko odločil, da bo to uresničil zase in za svojega notranjega otroka.