Gymtimidation je resnično v boju s šestimi najboljšimi vadbami za začetnike na YouTubu
2. Pilates: Blogelates
Cassey Ho iz Blongilates že leta ustvarja brezplačne video posnetke, kar omogoča ljudem, da se z vajami doma udobno ujemajo, preden vstopijo v skupinsko nastavitev. Z njenim pozitivnim odnosom, vznemirljivo glasbo v ozadju in temeljito razjasnjenimi vajami ni prostora za ustrahovanje.
3. HIIT: Katie Austin
Ko delate HIIT v telovadnici ali v razredu, se vam zdi, kot da si nikoli ne morete si oddahniti, ne da bi dobili nekaj videza. Toda doma lahko video začasno ustavite, kolikor morate, brez vprašanj. Ta vadba Katie Austin je namenjena začetnikom s potezami, ki so na telesu enostavne.
4. Celotno telo, vadba brez opreme: MadFit
Ta vadba iz MadFit-ki se izvaja v 30-sekundnih presledkih v 10-minutnem obdobju, ki doživirano deluje, brez enega samega kosa opreme. Tudi če niste profesionalec pri nekaterih gibanjih, je cilj, da se še naprej potrudite, dokler se ne začne naslednja vaja.
5. Joga: joga z adrieno
Če ste napolnjeni s sobo jogijev, ki že delajo glavo. Ta joga vadba iz joge z Adriene vas popelje skozi poze lepo in počasi in poskrbite, da se boste naučili ustrezne tehnike, ki vas bo izvajala za prihodnja leta.
6. Vadba za stol: Jelisa Smith
Jelisa Smith želi, da ljudje vedo, da se lahko obnesejo od koder koli-tudi, če to uporablja nekaj tako preprostega kot stol v vašem domu. Ko boste naredili krog vsega, od lunga do potiska, boste na najboljši način izčrpani.
Obstajajo tudi drugi načini, kako lahko preskočite telovadnico. Vložite v domačo fitnes tehnologijo, kot sta Mirror ali Peloton, ali zgrabite mesečno naročnino na pretakanje na poceni. Vse te možnosti so manjše od 40 dolarjev na mesec.
