Tukaj je, kako dolgo trajajo rezultati sladkorja, da dejansko pokažejo

Rekoč Sayonara do sladkorja ni kos torte dobesedno in figurativno. Te hrepenenja ne odidejo čez noč in če ste navajeni na sladko poslastico, da vas prebrodimo.m. padec pri delu, pri roki boste potrebovali zamenjavo. (Matcha koga?) Ti vem Rezanje vezi je dobro za vas, toda kdaj bodo te zdravstvene koristi začele brcati? Glede na nov članek v Časopis Ameriškega osteopatskega združenja, To je takoj, ko je devet dni.

»Ta posamezna sprememba prehrane izboljša presnovne rezultate v manj kot dveh tednih."

Raziskovalci so si ogledali različne študije, objavljene o nihiranju sladkorja, in ugotovili, da traja manj kot dva tedna rezanja na sladkor, zlasti z visoko fruktoznim koruznim sirupom-za metabolizem.

"Fruktoza ne zagotavlja prehranske vrednosti in se v možganih ne presnavlja," pravi osteopatski pediater Tyree Winters, eden od raziskovalcev, ki so analizirali študije. "Vaše telo ga pretvori v maščobo, vendar ne prepozna, da ste jedli, zato lakota ne mine."

Zato je skoraj takojšen učinek na vaš metabolizem, ko ga nehate jesti. "Ta posamezna sprememba prehrane izboljša presnovne rezultate v manj kot dveh tednih," pravi.

Ko začnete videti in občutiti izboljšanje, je to velika spodbuda, da jo spremljate, tako da je res vse v prvem tednu in pol. (In hej, pojdi naprej in se nagradi z debelo bombo, ko prideš tja.)

Ko že govorimo o sladkorju, je, kako vedeti, ali ste zasvojeni, ne da bi se tega sploh zavedali. In Zac Efron deli svojo skrivnost za zajezitev hrepenenja, kar je celo on ima sladki zob.