Tukaj je opisano, kako se alternativa veganskega mung fižola postavlja do pravega posla, prehrane

1/2 skodelice mung fižola (kuhano):

Kalorije: 106 kalorij
Beljakovine: 7 gramov
Ogljikovi hidrati: 20 gramov
Vlakno: 8 gramov
Sladkor: 2 grama
Holesterol: 0 mg
Kalcij: 28 mg

Razčlenitev:

Medtem ko mung fižol spakira carb-y udarec, serviranje vsebuje več beljakovin, kalcija in vlaknin kot trdo jajce-in vsebuje tudi nič holesterola. In ker ima vsak človek različne potrebe po hrani in nastavitve, poznavanje mung fižola je vrhunska rastlinska sestavina, ki jo lahko uporabite za različne obroke.

Želite še bolj vkopati v rastlinsko dieto? Evo, kako naj bi izgledala zdrava, uravnotežena plošča, ko ste veganski. Nato primite svoj cvrker in preizkusite teh 10 super-easy veganskih receptov.