Tukaj se zgodi z vašo toleranco do alkohola, ko se starate

Pogosta telesna aktivnost lahko tudi pomaga preprečiti negativne učinke alkohola. "Ko se staramo, naša telesa manj učinkovito presnavljajo alkohol, raven alkohola v krvi pa ostaja veliko pri ljudeh, ki so manj aktivni in slabo pripravljeni na razstrupljanje svojih neželenih stranskih učinkov," pravi dr. Schwartz.

Glede na to, da se previjamo na del pri rezanju pitja, je treba opozoriti, da alkohol pospeši proces staranja, ker lahko redno pitje povzroči izgubo kožne elastičnosti, kar lahko pomeni povečanje drobnih linij in gub. »Alkohol tudi zmanjšuje celično učinkovitost v celotnem telesu, zaradi česar naši vitalni organi delujejo manj učinkovito, kar vodi do kronične bolezni. Poleg tega je depresiv, ki vpliva. Schwartz pojasnjuje.

In to še ni vse. Medtem ko je občasna pijača v redu, se je pokazalo, da uživanje več, kot se šteje za zmerno količino alkohola, pomembno vpliva na hormonske ravni, zlasti testosteron. "Številne študije odraslih v preteklih letih so pokazale, da je uživanje dveh do tri pijače na teden po treh tednih znatno zmanjšalo testosteron, druge pa kažejo, da lahko vnos alkohola poveča črevesno vnetje," pravi Brigid Titgemeier, Rd.

Spodnja črta? Vedno je pomembno biti pozoren in iskren do sebe, koliko očal uživate in kako pogosto. S tem v mislih, kot večina zdravnikov, dr. Schwartz bi predlagal, da bi delali na izrezanju alkohola v primerjavi z delom na tem, da bi vaše telo bolje prenašali. Razmišljanje o ceni bolnega lahko zagotovo pomaga pri srečanju z dr. Schwartzovo priporočilo. Če ne, lahko aromatizirana peneča voda ali dober 'ol mocktail olajšajo prehod.

Druge alternative? Preizkusite eno od novih tržnih vin brez alkohola (ki so šokantno okusne), duha brez pijače ali se prijavite za dvig lokala, mesečno naročnino Dovoljne pijače doma.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.