Evo, zakaj vas profesionalci duševnega zdravja prosijo, da prenehate s samodiagnosticiranjem

To je še posebej pomembno, če upoštevate, da je od leta 2020 med krizo Covid-19 prijavljenih 31.6 milijonov posameznikov v ZDA ni imelo zdravstvenega zavarovanja. Tudi za tiste, ki so zajeti, je iskanje vedno razvijajočih se načrtov, ki pokrivajo storitve duševnega zdravja, kaj šele, da bi se lahko dogovorili s ponudnikom, ki ga želite videti, je njegova ovira. Leta 2019 je NPR poročal, da je „obisk pisarniške s terapevtom petkrat večja verjetnost, da bo zunaj omrežja in s tem dražji kot dražji kot primarni negi.”Izjemno mamljivo je, da se obrnete na brezplačno aplikacijo, ki jo je enostavno več ur izgubiti. Toda uporaba ga kot orodja za nekaj, kar zahteva globlje vpogled, je spolzka pobočje.

To vprašanje prepoznam ne le kot nekdo, ki deluje na področju duševnega zdravja, ampak kot oseba z lastno zapleteno zgodovino duševnega zdravja. Preden sem našel pravega terapevta in prave vrste terapije zame, sem bil popolnoma kriv, da se ne samo diagnosticiram, ampak morda še bolj škodljivo, drugi ljudje.

Ob nezdravih odnosih sem si obupal, da bi našel zaprtje in jasnost. Ni bilo samo, da je v sebi nekaj narobe ali neločljivo, kajne? Prebral sem vsako knjigo in blog, ki je bil tam, in prišel sem sam, da sem se zmenil za sociopate ali narcisi ali kombinacijo obeh. Če jim dam te naslove, se mi ni samo počutilo bolje pri svoji boleči. To je bilo prvo, kar mi je dalo nekaj olajšanja.

Šele ko sem našel svojega neverjetnega terapevta (s katerim delam že več kot pet let), in skozi strogost šole, da bi postal MSW Koren težav mojih partnerjev. Ljudje, s katerimi sem hodila, so imeli svoje zapleteno ozadje, travme ter genetiko ter tveganja in okolja, in čeprav sem vedel za nekaj. Moje začetne diagnoze so mi morda dale občutek olajšanja, toda imeti jasen vpogled je bil tisto, kar mi je na koncu dejansko prineslo trajni mir.

Na primer, poglejte narcistično osebnostno motnjo (NPD), ki jo DSM-5-TR opredeljuje kot "vzorec veličasnosti, potrebe po občudovanju in pomanjkanje empatije.”V redu, tako da zagotovo ustreza računu za moje bivše. Toda za osebo, ki mu bo diagnosticiral NPD, mora namestiti pet ali več diagnostičnih meril, ki imajo svoj nabor diagnostičnih vprašanj, povezanih s kulturo, diagnostične težave, povezane motnje in motnje uporabe snovi.

Lahko je enostavno gledati na človekovo vedenje in videti široke udarce kot njihove opredelitvene značilnosti, vendar vam lahko vsak strokovnjak za duševno zdravje pove, da je veliko bolj zapleteno od tega. Poleg tega, ko napačno diagnosticirate nekoga drugega ali sebe, otežujete proces zdravljenja na koncu oteži. Na primer, šele, ko mi je terapevt pojasnil, da se dejansko ukvarjam z nekom z mejno osebnostno motnjo (BPD). Ko se ukvarjate z narcisom, jim sporočite, kaj potrebujete od njih, in jim omogočite, da se odločijo, toda z nekom z BPD je bolje določiti jasne meje.

Ko napačno diagnosticirate nekoga drugega ali sebe, otežujete proces ozdravitve na koncu.

Potreba po samodiagnosticiranju je bila nekaj, kar sem vedno znova videl, ko sem med pripravništvom socialnega dela sodeloval s posamezniki in družinami pri okrevanju. Teh strank nisem presojal, ko so bili prepričani, da so se na določen način obnašali iz določenega razloga, ali pa je bila njihova ljubljena oseba odtujena, ker so verjeli, da imajo nediagnosticirano motnjo. Pravzaprav sem ta nagon vse preveč dobro razumel. Želimo imeti več nadzora nad situacijami in občutki in mislimi, ki se počutijo temeljito izpod nadzora. Dati ime na bolečino, s katero se soočate, lahko odvzame toliko zmede.

Vendar, dokler ne dobite natančne diagnoze strokovnjaka za duševno zdravje, boste morda le izgubili na napačni poti. Vso svojo energijo lahko porabite za Tiktik "Hacks", ki se resnično ne postavljajo v koren ne glede na to, ali se dejansko spopadate.

Čeprav se mi zdi super, da so lahko internet in družbeni mediji kraj, da se počutite manj sami in da bi na splošno večji ozaveščeni o duševnem zdravju, je nujno, da ljudje dobijo pravilno oskrbo, ki jo ne potrebujejo, ampak si zaslužijo. Zagotovo lahko dobite nekaj odličnih vpogledov na družbenih medijih, da odprete svoja obzorja o duševnem zdravju, vendar je najbolje, da terapevta postane vaš glavni vir na to temo.

Verjemite mi, ko vam rečem, vaša bolečina je zelo resnična in tam je toliko neverjetnih strokovnjakov za duševno zdravje, ki vas želijo pomagati pri pravi poti do diagnoze in zdravljenja. Preprosto niso med koluti plesa Billa Hader.