Tukaj je razlog, zakaj več probiotikov morda ni ključ do dobrega zdravja črevesja-in kaj namesto
Kaj pa, če vam vse tiste dobre bakterije dejansko ne bodo pomagale? Po besedah Audrey Ross, naturopatskega doktorja in višji nacionalni vzgojitelj pri Country Life Vitamins, več ni vedno boljše, ko gre za probiotike.
"Mit je, da več je CFUS probiotikov, ki ga postavite v svoje telo, tem bolje, kot je razvidno, ko pogledate, kako se danes tržijo probiotiki s poudarkom na številu bakterij," pravi Ross. »Ljudje imajo to težnjo po iskanju hitrega popravka, namesto da bi prišli do vzroka, kar traja malo več časa in truda."
Torej, kako točno naj bi ugotovili pravi način za podporo zdravju črevesja? Ross deli svoje nasvete, vključno z iskanjem prave črevesne povezave ™ s pomočjo zdravstvenih dodatkov Country Life®, da bi podprli vaše posebne potrebe-da vas bodo na dobrih zdravilih dobro.
Pomaknite se navzdol, če želite izboljšati situacijo s prebavo, vključno z zdravstvenimi dodatki, ki lahko pomagajo.
1. Ostanite uravnoteženi
Namesto da bi se samo nalagali na probiotike (resno, verjetno jih ne potrebujete v žiti), Ross priporoča tristranski pristop, začenši z zapomnitvijo, da je ohranjanje zdravega črevesja izravnalno dejanje med probiotiki in prebiotiki, ki jih hranijo.
"Naš mikrobiom je podoben našemu prstnem odtisu-Eden od nas ima edinstven kompleks bakterij v našem telesu, vse v zelo občutljivem ravnovesju," pravi Ross. "Toda sčasoma lahko številni dejavniki vplivajo na občutljivo ravnovesje v vašem črevesju, kot so uporaba antibiotikov, slaba izbira prehrane in starost."
2. Dajte si oceno za zdravje črevesja
Ohranjanje tega ravnotežja je tam, kjer se začne igrati drugi korak postopka: priti na dno tistega, kar bi lahko povzročilo kakršno koli nelagodje v črevesju. Reševanje te uganke bi lahko vključevalo delo s profesionalcem, vendar Ross pravi, da se lahko veliko naučite samo tako, da zaustavite, da poslušate svoje telo.
"Iskreno ocenjevanje prehrane in življenjskega sloga vas bo pogosto pripeljalo do nekaterih sprememb, ki jih lahko naredite, ki bodo koristile vašemu črevesju kot tudi za splošno zdravje," pravi. »Ali imate visoko stopnjo stresa? Ali jeste uravnoteženo prehrano? Preveč sladkorja? Ali dovolj spite?"
Vodite se skozi osebni pregledi dobrega počutja in razmislite o področjih, kjer se lahko izboljšate. Ko začnete spreminjati, Ross priporoča, da se oglasi, kako se počutite, tako da lahko spremljate kakršno koli izboljšanje. Ugotovitev, kje potrebujete največ podpore, je ključnega pomena za tretji korak.
3. Izberite svoje dodatke
Zdaj, ko ste identificirali nekaj potencialnih krivcev za svoje prebavne stiske, ste pripravljeni na zadnji del postopka: izbrati zdravstvene dodatke črevesja, ki lahko najbolje pomagajo pri vaših pomislekih.
Vse osem dodatkov za povezavo črevesja vsebuje prebiotični fermentat kvasovk, ki ga je pokazal raziskave, lahko pomaga uravnotežiti bakterije črevesja, pravi Ross, in v kombinaciji z drugimi klinično raziskanimi sestavinami za podporo različnim potrebam, kot so stres, spanec, imunost in še več, tako da lahko izberete pravico do pravice eno zate.*
"Ko negujete črevesje, lahko potem absorbirate in uporabite svoje hranilne snovi," pravi Ross. "In ko jemljete raziskovana hranila s pozitivnimi rezultati, vam bo morda pomagalo, da se boste v marsičem počutili bolje.*"
Trgovinski dodatki
Kupite zdaj Gut Connection ™ Prebavi Balance ™ 34 $ Nakup zdaj Gut Connection ™ Sleep Balance ™ 34 $ 34 KUPITE NOW GUT Connection ™ Energy Balance ™ 34 $ 34 Nakup zdaj Gut Connection ™ Stress Balance ™ 34 $ 34 KUPI Mood Balance ™ 34 $ Nakup zdaj Gut Connection ™ Cognitive Balance ™ 34 $ Kupite zdaj Gut Connection ™ Teed Balance ™ $ 34 $ 34Sponzorirajo vitamini Country Life
Zgornja fotografija: Getty Images/ShapeCharge
*Te izjave ni ocenila uprava za hrano in zdravila. Ta izdelek ni namenjen diagnosticiranju, zdravljenju, zdravljenju ali preprečevanju kakršne koli bolezni.
