Tukaj je vaš letni opomnik, da je * vsako * telo telo bikinija

In nihče ne more upoštevati tega sporočila več kot tisti, ki delajo v fitnes industriji. Namesto da bi se lotili dejstva, da prihaja poletje in čas je, da se v formi, zakaj ne bi imeli 365 dni na leto, da bi spodbudili ljudi, da naredijo nekaj, kar je dobro za svoje telo, zaradi česar se počutijo dobro? Za reševanje dejanskega potrebujemo fitnes programe fitnes Zaradi zdravja, ne za upravljanje teže. Zame to pomeni, da se pogovarjate o vadbi v smislu, kako se počutite, namesto kako izgledate, in obstajajo načini, kako sporočiti moč v svojem režimu fitnesa, ne da bi v bikiniju pokazali določeno vrsto "poletnega" telesa.

Kar se tiče moje lastne vadbene rutine, se nagibam k stvari z naravnega zdravstvenega vidika, namesto da se osredotočam na estetiko. Na to gledam kot na nekaj, kar mi bo pomagalo, da se okrepim, ali mi bo pomagal pri vsakodnevnem hoje po stopnicah ali upogibanju, da bi se lahko nahranil svoje pse. Poleg tega obstajajo tudi endorfini, ki jih dobim iz vadbe, ki so resnično pomembni zaradi mojega duševnega zdravja. Zame gre za iskanje vad. To nima nobene zveze s stiskanjem v stari par kavbojk, ki se osredotočajo le na to, da naredim nekaj, zaradi česar se moje telo in um počuti dobro.

V tem letnem času povečujem svojo plavalno vsebino na svojem Instagramu in jo naredim izredno, da lahko ljudje vidijo moje hrbtne zvitke in moji celulit-ki so res le običajni deli mojega telesa. In stavite, da me boste videli, da ves poletje uporabljam svoje megababe stegensko reševanje (14 dolarjev), celo "vržem nogo" v javnosti, da to storim. Kot sem pred kratkim povedal v Instagram objavi kot odgovor na OH-tako problematičen pogovor, ki obkroža to Bikini fotografija Khloéja Kardashiana: Stuff Jiggles. Dejstvo, da se ljudje počutijo, kot da jih je treba pretakati v risani lik, samo zato, da v bikiniju na Instagramu objavijo fotografijo sebe, je simptom naše družbe in ni resnica.

Všeč mi je, da fitnes industrija naredi nekaj korakov-Obstaja več blagovnih znamk aktivnih oblačil, ki vključujejo velikosti kot kdaj koli prej, blagovne znamke, kot so Myx Fitness, pa imajo trenerje z vsemi vrstami različnih teles. Kar se lahko zdaj spremenimo, je način, kako se o teh stvareh pogovarjamo. Začnite označiti negativne komentarje, ki jih dajete o svojem telesu, naj bo to videti nekoga v obleki in razmišljati: "Nikoli ne bom videti tako dobro kot ona" ali pa ločil vaše zaznane pomanjkljivosti vsakič, ko si nadenete kopalke. Ko ste to vedenje priznali, je naslednji korak, da nehate to storiti.

Tudi zdaj imam še vedno trenutke, ko ne morem pritiskati na kavbojke in se sprožim v razmišljanju: "Moram iti na čiščenje."Toda razlika med mano in menoj pred 15 leti je ta, da sem namesto, da bi nanj deloval. In ja, še vedno pijem zeleni sok. Toda v teh dneh ne gre za zamenjavo obroka ali zaradi "čiščenja za poletje."Vse je v tem, da dodam nekaj zdravja-in v katerem uživam v svojem življenju.

Sturinova knjiga, "Talk Talk", ki se ukvarja s temi temami, je 25. maja 2021-tukaj jo lahko prednaročite.

Kot je rečeno Zoë Weiner

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.