Kako so črne ženske v preteklosti uporabljale jogo kot orodje za zdravljenje

Angela Davis, ena najvidnejših osebnih oseb, omenjenih v Ebony Članek, je govoril o prakticiranju Hatha joge in o tem, kako ji je praksa po aretaciji leta 1970 dala občutek miru: "Joga nikoli nisem uporabljala kot namen, ampak zgolj kot sredstvo za pripravo na bolj učinkovit boj. Zaradi joge sem bolj energičen, "je dejal Davis. »Lahko se pritožim na ljudi in jih organiziram, da delajo vrste stvari, ki so ključne za našo svobodo."

Davis je že desetletja goreč jogi. Njeno razumevanje, kako lahko zatiranje uniči ne le um, ampak tudi telo, daje novi spoznanju, da bi uporaba duhovnih praks kot sredstva za potiskanje proti nepravičnim sistemom lahko povzročila revolucionarne spremembe. Davis je začel delati jogo v zaporu, ko so jo aretirali leta 1970. Potem ko je bila nekaj tednov v samici, je začela vaditi jogo, da bi ohranila razumnost. Leta 2018 je povedala Amy Goodman pri Demokracija zdaj! o tem, kako jo je spremenila izkušnja: "Veste, kasneje sem začel delati jogo v zaporu. Še nikoli nisem slišal za jogo. Mislim, takrat sploh ni bilo nobenih joga. Takšna industrija joga ni bilo. Ampak sem razvil vadbo joge, ko sem bil tam. Učil sem se-veliko sem se naučil od žensk. Spoznal sem potrebo po samooskrbi."

Ko gre za boj proti depresiji in tesnobi v črnem skupnosti. Toda Rosa Parks, vodja državljanskih pravic in ostri zagovornik duševnega zdravja, so verjeli v vključitev celostnih zdravstvenih praks v njeno vsakdanje življenje. V knjigi Naša teta Rosa: Družina Rosa Parks se spominja njenega življenja in lekcij, Parks je 20 nečakinj in nečakov podrobno opisal Rosovo priznanje pozitivnega učinka, ki jo je joga imela v življenju. V knjigi, Sheila McCauley Keys pripoveduje o ljubezni in praksi joge in njene želje, da jo predstavi v črne prostore. Vaje pomagajo razjasniti, raztezi ohranjajo njeno telo. V svojem prostoru na tleh si vzame svetišče, naj bo to studio pod glasom inštruktorja ali na sončni svetlobi njene dnevne sobe. Notranji mir in jasnost sta ji vedno bili pomembni.”Rosa Parks si je dovolila, da se razsvetli, da se je duhovno razvijala, da bi živela daljše in polnejše življenje. Ima zgodovino, da se srečuje z brutalnostjo in joga je bila eden izmed načinov, kako je ohranila razumnost.

Naše črne ženske, ki so jih razumeli samooskrbe, je, da ni individualistična; Samooskrba je napor, ki je uspešno dosežen le prek skupnosti. Vzpostavitev zavesti o pomenu radikalne samooskrbe se lahko zgodi le skozi skupnosti, ki odpirajo te razprave. Črne ženske so čutile borbene sile sveta proti njim in v preteklosti so med seboj iskale tolažbo in skupnost. To je razlog, da Rosa in Raymond Parks Insititute for samorazvoj izvaja jogo v njihov program in zakaj se plodne pisatelje črncev, kot sta Toni Morrison in Toni Cade Bambara ustvarjalno brezplačno.

Naše črne ženske, ki so jih razumeli samooskrbe, je, da ni individualistična; Samooskrba je napor, ki je uspešno dosežen le prek skupnosti.

V zadnjih nekaj letih so se joga studii pojavili po vsej državi, z več kot 36.7 milijonov ljudi, ki vadijo jogo. Toda več kot 85 odstotkov tistih, ki se ukvarjajo s študijo iz leta 2012 v študiji iz leta 2012 Joga Journal.

Medtem ko praktiki joge ostajajo v glavnem beli v u.S., Glede na poročilo o nacionalnem statističnem poročilu iz leta 2015 se je odstotek črnih jogij povečal s treh odstotkov na več kot pet odstotkov od leta 2012-črnci in ženske, ki se v neki praksi lotijo ​​prostora. Črni jogiji, ki so se v belih prostorih počutili odpuščene ali nevarni, so se odločili, da bodo odprli svoje podjetje, in zagotovili, da so praktiki, ki jih najamejo, tudi barvni ljudje.

Octavia Raheem, učiteljica črne joge s sedežem v Atlanti, je le ena izmed številnih črnih jogijev po vsej državi, ki se zavezuje k spodbujanju raznolikosti in varnih prostorov za barvne ljudi, ki vadijo jogo. Solastnik je v joga studiu Sacred Chill z Meryl Arnett. Eden od mnogih razlogov, da se je odločila, da bo odprla svoj atelje mi omogoča dostop do svobode v telesu, dih in bivanju. Svoboda, ki je mnogi moji predniki niso vedeli. Vse svoje delo delam, mentorstvo, usposabljanje vodstva v čast vseh mojih ljudi, ki jim je bil zavrnjen okus lastnega dela."

Studio, ustanovljen leta 2016, pozdravlja vse pokrovitelje in dela, da bi zagotovili, da njihovi poslovni prakticiranci in učitelji odkrijejo raznolikost v skupnosti Atlanta. Octavia vadi jogo že več kot 16 let, vendar nikoli ni naletela na veliko črno -rjave jogije, dokler pred skoraj štirimi leti ni odprla svojega studia. »Potrdilo mi je, da ko črne ženske in marginalizirani ljudje imajo dostop do vodenja in lastništva v jogi in wellness prostorih. In [to] ustvarja dostop do mnogih drugih, da pridejo na prakso."

Toda ustvarjanje teh prostorov ni enostavno. Za črne jogije lahko izkušnje rasizma in seksizma v industriji odvračajo. Za Octavijo je bila zadolžena za poučevanje joge in čiščenje studia v enem prvih studiev, ki jih je učila. »Bila sem edina temnopolta ženska. Nihče od drugih učiteljev tega ni storil. Vedno sem moral narediti toliko več kot učiti, da sem bil zadrževan kot inštruktor v drugih joga."Obstaja veliko ovir, ki celo odprejo studio, vendar je najboljši način za preusmeritev in diverzifikacijo joga industrije z vlaganjem v studie in umike črnih jogijev, ki opravljajo delo.

Joga gre z roko v roki s samooskrbo zaradi svojih skupnih in skupnih idej o tem, kaj pomeni biti duhovno usklajen s samim politično in fizično. Ko se ozremo na zgodovino in si ogledamo temnopolte ženske, kot sta Rosa Parks in Angela Davis, ki sta bila in opravljata delo, se lahko zlahka navdihnemo, da to storimo in se raztezamo. Toda kot nam govorijo te zgodovinske temnopolte ženske, in kot kaže naša nadaljnja praksa, vsakdo potrebuje čas za ponastavitev in ozdravitev in joga je eden od načinov za to.

Tako lahko socialna tesnoba za temnopolte ženske izgleda drugače. Plus, kako samooskrba je postala blago v sodobnem wellnessu.