Kako se digitalna terapija primerja z osebnimi sejami, trdijo terapevti

"Tu si z mano, vendar nas zaslon še vedno ločuje. In tako se boste morda počutili nekoliko bolj udobno z deljenjem stvari, ki bi lahko trajale še malo, da bi lahko delili v pisarni, "pravi dr. Bradford. "To je nekaj drugega, kar se je igralo v prid nekaterim od teh bolj virtualnih vrst prostorov, je, da mislim, da strankam omogoča, da so nekoliko bolj ranljivi."

Izkušnja besedilne terapije je drugačna, kadar terapevt ne more brati govorice stranke ali slišati zvoka njihovega glasu. Vendar ji besedilna terapija omogoča tudi, da se v realnem času pogovarja z nekom.

"Če ste moja stranka in imate težak dan, te v tistem trenutku dobim," pravi. "Od vas dobim besedilno sporočilo, v živo klepetam z vami, od vas dobim glasovno opombo na poti v službo, v primerjavi to se je počutilo kot. V tistem trenutku dobim to dostopnost."

Ne glede na to, ali osebno vidite svojega terapevta, ves teden sporočite z njimi ali komunicirate na drug način, je pomembno, da se vam zdi, kar se vam zdi pravilno.

"To je bilo tako stresno v zadnjih 18 mesecih," pravi dr. Bradford. "Zdi se, kot da se kmalu ne spusti. In zato bomo morali še globlje kopati, da bomo celo poskrbeli, da bomo dobro skrbeli zase, da bomo lahko prišli do druge strani tega."

Poslušajte zgoraj in se naročite na Vodnjak+dober podcast na Apple, Spotify ali kjer koli dobite podcaste.