Kako lahko socialna tesnoba za temnopolte ženske izgleda drugače

Poletna Walker je s svojimi borbami javno objavila, ko gre za socialno tesnobo. Konec leta 2019 je njena ekipa sporočila, da bo preostanek njene turneje odpovedan zaradi pevčeve težave z nastopom pred velikimi množica. Internet ni bil posebej prijazen do 23-letnega Walkerja, mnogi pa nakazujejo, da bi morala izbrati drugačno kariero, če ne bi bila pripravljena na središče pozornosti, drugi pa jo obtožujejo, da je goljufija, da ne bi mogla slediti skozi tradicionalne dolžnosti zvezd, ki vključujejo oskrbo z njeno bazo oboževalcev. Do mladega pevca je bilo opazno pomanjkanje naklonjenosti, za katero je hitro prišla slava.

Morda je to zato, ker je malo naklonjenosti temnopoltim ženskam, ki trpijo zaradi socialne tesnobe; Stigme duševnega zdravja in kulturni tabuji kažejo, da so črne ženske neprepustne za socialno tesnobo in posplošeno tesnobo, ko je v resnici ravno nasprotno. Študije kažejo, da imajo Afroameričani 20 odstotkov večjo verjetnost, da bodo imeli težave z duševnim zdravjem kot splošno populacijo.

Družba je prijetna z jezno temnopolto žensko

Socialna tesnoba morda ne bo videti kot hollywoodski stereotip o nejedastem glasu ali grizljanju nohtov pri črnih ženskah. Po besedah ​​Jaynayja Johnsona, zakonskega in družinskega terapevta in avtorja knjige Dragi najstniški jaz, Knjiga, namenjena reševanju duševnega zdravja pri najstniških deklicah, se tesnoba namesto tega predstavlja predvsem kot jeza in odnos.

Črne ženske na splošno ne "dovoljujejo", da so ranljive ali kažejo preveč čustev; Ko pustijo, da se njihovi občutki kažejo, se pogosto šteje za grožnjo, zato se je rodil trop "jezne črne ženske". Zdaj je stereotip, da so črnke jezne, tako razširjene, jeza in/ali agresija se počutijo kot varnejša čustva, ki jih je treba upodobiti. (Jezna temnopolta ženska je znana, medtem ko je tesnobna, depresivna ali travmatizirana temnopolta ženska neznana in strašljiva.) Zato je običajno, da črne ženske in dekleta delujejo v obliki agresije ali jeze, čustva, ki so družbeno pričakovana in v mnogih primerih sprejemljiva za glavni tok. Že od malih nog lahko to povzroči suspenzije iz šole in socialne izolacije.

Črne ženske in dekleta je običajno, da se ukvarjajo s tesnobo v obliki agresije ali jeze, čustev, ki so družbeno pričakovana in v mnogih primerih sprejemljiva za glavni tok.

Socialna tesnoba ni obravnavana skoraj dovolj za številne črne ženske

Stigma pervazivnega duševnega zdravja in splošno pomanjkanje znanja o duševnem zdravju v marginaliziranih skupnostih povzroči, da se številne ženske molčijo glede socialne tesnobe, saj se bojijo nalepk "norega"."Obstaja tudi vprašanje omejenega dostopa do cenovno dostopnih storitev duševnega zdravja, kar pomeni, da se mnogi posamezniki nediagnosticirajo. (Dostop je mogoče omejiti s pomanjkanjem zavarovalnega kritja; več kot polovica nezavarovanih u.S. Prebivalci so barvni ljudje.)

Plimi se v boju za povečano ozaveščenost o duševnem zdravju zagotovo spreminjajo v barvnih skupnostih. S pomočjo socialnih medijev zagovorniki duševnega zdravja, terapevti in organizacije za duševno zdravje dosegajo zaslone več ljudi kot kdaj koli prej. Terapija ni več tabu beseda v mnogih tisočletnih krogih in #selfcare je postal svetovni pojav. Po besedah ​​doktorice Angele Neal-Barnett, profesorice psiholoških znanosti in direktorice programa za raziskovanje anksioznih motenj med Afroameričani na državni univerzi Kent: "Počasi, stigma, povezana z iskanjem pomoči za tesnobo, izginja. Ženske so začele razumeti, da tesnobna temnopolta ženska ni nora, preprosto je zaskrbljena in s pomočjo lahko povrne življenje."

Živim dokaz, da je socialna tesnoba stanje, ki ga je mogoče obvladovati, zlasti s pravimi samooskrbi in duševnimi rutini. Od spopadanja sem se skozi predstavitev šestega razreda, da sem bil predstavljen na podcastih, izvajal delavnice in opravljal javno nastopanje na področju duševnega zdravja in dobrega počutja-stvari šesti razred, nikoli ne bi mislil, da je mogoče.

Nihče ne bi smel presoditi nikogar drugega, kje so na poti z tesnobo, niti ne narekuje, kakšne simptome lahko ob vsakem trenutku doživi. Poletni sprehajalec bi moral biti opomnik, da je mogoče biti znan pevec in da bi ga tudi množice in neznanci popolnoma prestrašili. Dovoliti bi morali Walker, mlado temnopolto, prostor je večplastni in zapleten. Vsem temnopoltim ženskam dolgujemo prav. Simptomi socialne tesnobe, ki so prisotni pri temnopoltih ženskah, vržejo predvajane stereotipe za zanko, saj priznavanje legitimnosti socialne tesnobe kot vprašanje v naši družbi pomeni, da črne ženske gledajo kot na ranljive in močne hkrati.

Ukvarjanje s socialno tesnobo? Tukaj je 6 nasvetov, s katerimi se olajšate spopadanje z zmenki, in nekaj knjig, ki lahko pomagajo.