Kako ustanovitelj studia Qila Bridget O'Carroll daje prednost obrazec nad ego na preprogi in zunaj njega

O'Carroll ima domače aljaške korenine, zaradi česar je Studio Qila, ustanovljen leta 2021, prvo domačo fitnes platformo. Ideja o "potiskanju nelagodja, da bi ustvarili spremembe" je temeljna načela v fitnes razredih studia Qila, skupaj z gradbeno skupnostjo, opravljanjem samo-dela in podporo BIPOC skupine. Razredi donacij in delež dobička gre za dobrodelne organizacije, letos pa je Studio Qila predstavil blog, s katerim bo pomagal deliti nadaljnje načine, kako se skupnost lahko vrne v domače vzroke.

O'Carroll prinaša filozofijo "oblike nad ego" iz svojih fitnes v vsakdanjem življenju-in upa tudi, da to počnejo tudi njeni študenti.

"To miselnost lahko vzamete, ko se v studiu stvari zaostrijo, vendar lahko to miselnost uporabite tudi zunaj studia tudi v vsakodnevnem življenju," pravi O'Carroll. »Kot da si dovolite, da se izzovete, in si omogočite, da v tem najdete nekaj sprejemanja in to omogočite, da vam pomagajo okrepiti."

O'Carroll kot vodja izdelkov pri Googlu in ustanovitelj Studio Qila pravi, da je poživljena in navdihnjena z izzivom vodenja lastnega podjetja in dela v tehnologiji. Hkrati so dnevi počitka (pogosto jih je preživljala s svojim psom) ključni za ohranjanje te energije. Da bi podprli tovrstno ravnotežje, je Studio Qila nedavno predstavil raztezne razrede in te seje in skupne dneve počitka vključil v novoletni izziv.

Izbira "forme nad ego" se lahko zdi še posebej težko januarja, ko nam vsa sporočila okoli nas pravi, da potisnemo, potisnemo, potisnemo. Toda v celoti priznavanje zmogljivosti naših teles, naj bo to v modifikaciji, dnevu visoke intenzivnosti ali dnevu počitka.

"To je ravnovesje," pravi O'Carroll.

Novoletni izziv Studio Qila se začne 9. januarja. Tu se lahko prijavite in če ste nov uporabnik, boste dobili 40 odstotkov popusta. Še eno počitniško darilo Bridget: Uporabite kodo WellandGood ob nakupu za 10 USD, kar je enakovredno enemu brezplačnemu razredu. Če ga premišljujete, preizkusite to 18-minutno vadbo Bridget O'Carroll, narejen za dobro+dobro, če želite videti, ali je sedenje v obliki občutka in prednostne naloge nad ego za vas.