Kako položaj vašega pogleda izboljšuje vašo vadbo joge na toliko načinov

In pomembno je zapomniti, da je vaš Drishti ključen na miselni ravni prav tako kot fizičen. "Z jogo razmišljate o gibanju in dihu, ko pa se začnete osredotočati z očmi, vam omogoča, da še bolj povežete ta dva komponenta," pravi Steinhauser. "Med vsem gibanjem v razredu joge se lahko vaš um zlahka začne leteti in oči se ponavadi premikajo po sobi. Če ste sposobni usmeriti svoj vid, je to prehod, da svojo pozornost usmerite navznoter."

Emily Schmookler, glavna trenerka z Corepower Yoga, dodaja, da vaše misli sledijo vašemu pogledu: "Če se naše oči sprehajajo, potem se bodo naše misli sprehajale, kar nas izvleče iz izkušenj. Če imate nekje, da boste pogledali svoj pogled. Naslednjič, ko stopite na svojo preprogo, pazi (ahem) Kako lahko položaj vaših oči poveča vaš tok.