Kako spin podjetnik, ki stoji za temi viralnimi videoposnetki, pomaga učencem najti samozavest

No+dobro Girodu je govorila o tem, kako pomaga učencem najti samozavest, ki jim omogoča plesno zabavo na kolesu-in kako lahko vsi najdejo več veselja pri vadbi.

Položi trden temelj

Girod pravi, da čeprav je morda videti, kot da so vsi, ki se ukvarjajo s poukom, že kolesarski pro. "Ko se je moč + tok prvič začel, sem naredil cel mesec tega, kar smo poimenovali sezona rasti," pravi. »V bistvu je bilo to v bistvu štiri tedne, to je tisto, kar je ritem, tako da odpornost deluje-imeli smo celoten teden pouka, ki se nikoli ne umakne iz sedla."(To je, kot pravi, težko na plenu, a dolgoročno koristno.)

"To, kar vidite na mojem Instagramu, je že leta v nastajanju," pravi. In česar ne vidite? »V zadnji vrsti so prvoligaši, ki samo poskušajo preživeti.”Ko pridejo ti novi študenti, jih spodbudi k opazovanju plesov, dokler se ne počutijo prijetno. "Ne gre za koreografijo ali spuščanje teka iz sedla," pravi. "Edina stvar, ki je obvezna, je plosk."Sčasoma, pravi, večina študentov preide od" jelena v žarometih "do poskusa gibanja v sedlu, do zibanja v prvi vrsti.

Modelira resnično zaupanje na sprednji del sobe

V studiu, kjer je Girod poučeval pred Power + Flow, se je počutila, kot da mora opraviti nekakšno samozavest, ki se ni zdelo pristno. "Pričakuje se, da bo trener prišel z visoko energijo, ne moremo govoriti o našem dnevu, ne moremo izraziti nobenih frustracij iz našega osebnega življenja," pravi.

Nekega dne se je odločila, da bo ranljiva in govorila o težkem dnevu pri svojem delu 9-5, in vse se je spremenilo. »Soba je pravkar eksplodirala s toliko ljubezni in podpore. In to je bil trenutek, ko sem spoznal, da sem lahko iskren do svojih učencev, «pravi. »Rečem jim, da moram priti v prostor in premakniti svoje telo in si očistiti glavo. Soba se začne zavedati, da se lahko, ko imajo slab dan, pokažejo tudi na moč + tok, «pravi.

Pripeljati svoj polni, iskren jaz v svoje razrede, ponavadi je videti kot "divja, kričanje, trkanje, ploskanje in ples". Zato jo neki pogosti komentarji na družbenih medijih zmešajo: "Vidim, da ljudje pravijo, da je moj cilj, da se v formi in nato vzameš v svoj razred," pravi. »Želim samo doseči zaslon in jih povleči v svoje življenje."

Girodova pristnost je ustvarila prostor, v katerem se študentje ne prikazujejo samo z zaupanjem, da bi izvedli njene plesne rutine, ampak da bi jih naredili po svoje. "V trenutku, ko se ljudje začnejo počutiti samozavestni v potezi, takrat začnete videti nekaj malega ročnega utripa ali kretnje, nekaj dodatnega ploskanja, nekaj gibanja, ki so ga ustvarili-lahko resnično plešejo in uživajo v gibanju," pravi in ​​doda in doda, ko doda da so nekatere poteze, ki jih uradno uvrščajo v razrede, sestavljali študenti.

Njen nasvet: Poiščite veselje in prostor, ki vas vidi

Za Girod, ki ima vadbo, ki se počuti več kot je vadba ključna za izogibanje izgorelosti. "Ena stvar, ki jo rad počnem, je, da ustavim razred in rečem, priznam svojega soseda, to smo pravkar storili," pravi. »Dobimo ta trenutek veselja, namesto da bi samo pozabili nanj in se premikali na-kaj je zabavno v tem?"

To je postalo del kulture njenega studia, pravi, da se študenti med poukom priznavajo, ne da bi jih sploh spodbudili k temu. "Najti tisto veselje pri delu je tisto, zaradi česar je vredno storiti," pravi.

Toda vsak fitnes studio nima enake kulture veselja in skupnosti kot moč + tok. Najti tvoj Fitnes dom, Girod predlaga, da opazi, kako je vstopiti v prostor: ali se počutite toplo in dobrodošlo? "Ena stvar, ki jo počnemo zelo dobro, je, da vidimo svoje ljudi," pravi. »To bi moralo biti občutljivo od trenutka, ko vstopite."