Kako biti sam, ne da bi bil osamljen, ne glede na vaš status

Ampak, vse je resnično in resnično, kako za vraga ne samo preživeti občutki osamljenosti, a uspevajo in si upamo reči-tudi uživati ​​v najlepšem času v letu? Spodaj si oglejte nasvete, da se dvignejo nad svojo osamljenostjo, ne glede na status vašega razmerja.

Kako preprečiti, da bi osamljenost dala blaženost počitniške sezone.

Kako se počutiti manj sami, če ste samski

"Če ste svež od razpada, se potrudite, da počitniško sezono oblikujete kot čas samozdravljenja in samoodkrivanja," dr. Pravi Kushnick. Da bi to naredili, predlaga, da se odlagajo koktajle (tudi zdrave), priložnostne poboje in ciberting svojega bivšega. Te stvari se lahko v trenutku počutijo izpolnjujoče, toda ta trenutek bo minil.

Namesto tega si naredite nov, vesel spomin, medtem ko se odvrnite od tistega, kar se vam zdi v življenju. "Poiščite vsaj eno osebo, ki vas dobro pozna in skupaj zgradite preprost praznični spomin," dr. Pravi Kushnick. Lahko je tako brez prepirov kot gledanje Dnevnik Bridget Jonesa, Terapevtka Valentina Verani, LMHC, pravi, da si nadene masko za obraz in se dobro nasmeji s prijateljem.

»Poiščite vsaj eno osebo, ki vas dobro pozna in skupaj sestavite preprost praznični spomin." - Gregory Kushnick, Psyd

Še ena pomembna stvar, ki si jo je treba zapomniti skozi vse to: biti samski je OKAY! Veliko čudovitih ljudi, tako kot ti, je. Kot nas spominja Schiffer, "če nimate romantičnega partnerja, še ne pomeni, da v življenju nimate ljubezni in druženja."

Kako se počutiti manj sami, tudi če ste povezani

Singletoni nimajo trga, da bi imeli modri božič; Celo povezani razkrivalci se v tem letnem času soočajo z resnimi (in včasih žalostnimi) ovirami. Toda obstajajo načini za to.

Dr. Kushnick pravi, da če ste ločeni (s fizično ali čustveno razdaljo) od svojega.O., Lahko uporabite priložnost za samooskrbo, kar lahko izboljša vaš odnos. »Nekaj ​​lahko ustvarite, na primer skupina vnosov v revije, povezane z razmišljanjem o odnosu in s tem, kaj želite izboljšati ali narediti skupaj."

Če med počitnicami niste na istem mestu, vas lahko revije tako spomni, koliko ste so povezan. Ko se počutite bolj samozavestni v svoji zvezi, boste morda lahko ponovno predstavili prostor kot pozitivno: omogoča vam, da imate ločene izkušnje, o katerih poveste drug drugemu. "Oba prinašata nove izkušnje v razmerje in o tem se boste morali veliko pogovoriti, ko se ponovno združite," pravi Schiffer.

Kako se počutiti manj sami ... obdobje

Verani pravi, da je za vse ključnega pomena za vse, ali gre za to vročo joga tečaj, pridobiti mani-pedi. Če delate te stvari, se lahko počutite bolje v svoji situaciji, ne glede na to. In kar je najpomembneje, v vas se boste počutili bolje.

Počitnice se lahko počutijo kot za vse druge, vendar ste prav tako vredni priboljškov in daril, tudi če so od vas do vas.

Počitnice se lahko zdijo posvečeni praznovanju vseh drugih, vendar ste prav vredni priboljškov in daril, tudi če so od vas do vas. Konec koncev, kdo pozna vaš okus boljši od vas?

"Ste najpomembnejša oseba v svojem življenju in odnos, iz katerega izvirajo vsi drugi," pravi Schiffer. "Če lahko uživate v svojem podjetju in boste prijazni in sočutni do sebe, boste veliko boljši prijatelj in partner do drugih. In zapomnite si, nihče ves čas ni vesel in vsi se občasno počutimo osamljeno. To je normalno. V redu si."

Tukaj je opisano, kako dejansko pomagati ljubljeni osebi, ki se med počitnicami zdi depresivna. In tukaj je razlog, zakaj se lahko ponoči zdi tesnoba.