Kako ustvariti prostor, ko živi (in delam) doma v večgeneracijski hiši

1. Prepoznajte pričakovanja vaše družine

Selitev domov se lahko počuti, kot da ste potovali nazaj v čas. Ne samo, da spite v otroški spalnici, ampak se morda soočate tudi s podobnimi pravili in urami. Ker je družinska odgovornost ključna za toliko gospodinjstev, jo ignorirate ali odtenke, kako vaša družina vidi vaše mesto v domu, lahko stvari samo naredijo bolj nerodne. Namesto tega Peterkin svetuje, da sproži pogovor o pričakovanjih. Predlaga, da uporabite družinske sestanke ali vzpostavite družinske obroke skupaj s stalnim pogovorom o dinamiki gospodinjstev, da se zagotovi, da so vse stranke na isti strani na katero koli temo, ki dodaja napetost v gospodinjstvu. Tako se vsi posamezniki v družini počutijo vidne in slišane in začnejo najti bolj mirne rezultate za gospodinjska vprašanja v nevtralnem času in ne v vročini argumentacije.

2. Ustvari rutine

Vzpostavitev rutine zase lahko spodbudi avtonomijo in vam daje občutek normalnosti. S tem "pomaga ustvariti občutek varnosti, predvidljivosti in združevanja v gospodinjstvu z več generacijami," pravi Peterkin. Bodite kreativni s tem, kakšno rutino lahko postreže v vašem življenju, lahko vsako jutro ali popoldanska kava uživa v bližnjem parku samostojna hoja.

Ali pa je lahko preprosta delitev prostora in časa med tem, kje in kdaj vsi delajo. Varshita Yerva, 22-letna vodja marketinga, se je s staršev in sorodnimi sestra. Z družino je ustanovila rutino, tako da sta se z mlajšo sestro v družinskem stanovanju za oddaljeno šolo in dela odpravila v sobo v družinskem stanovanju. Njihovi starši se nato za svoje delo in vsakodnevne naloge zadržijo v skupni dnevni sobi in kuhinji. Ko se delo in šola zavijeta, se družina združi zaradi obrokov in se ponovno poveže.

3. Nastavite svoje meje

"Meje je težko nastaviti v večgenostnih gospodinjstvih zaradi različnih družinskih hierarhije in kulturnih dejavnikov, ki so lahko prisotni," pravi Peterkin. Poleg tega je lahko krmarjenje med otroškimi odnosi in odraslimi lahko tudi edinstveno zahtevno. Toda z razlago razloga, da postavljate mejo, odpirate prostor za empatijo in ranljivost v svojem gospodinjstvu. Manj je naročilo, vendar bolj razprava, v katerih sistemih v družini lahko delujejo za vse. S to metodo je lahko manj napačnih komunikacij in v gospodinjstvu.

Alexis Mendias s sedežem v Los-Angelesu, ki temelji na družbenih medijih, uporablja skupinski klepet s starši in mlajšimi sestrami, tako da so vsi na isti strani. Prav tako je postavila mejo, koliko podrobnosti je pripravljena deliti z mamo in očetom o tem, kje se. "Staršem sem moral povedati:" Če grem nekam in ti ne povem, moraš biti s tem v redu."V njihovi reakciji vidim, da je strah za mojo varnost, ki ga razumem, pa tudi morda boj za moč," deli. "Svoboda, da bi šli v trgovino brez" My Tracker ", je včasih vse, kar si želim."

Odprto in iskreno pogovor o vaših potrebah lahko ublaži kakršno koli nepotrebno napetost. Recite, da se med sestanki ali pomembnimi razredi trudite za tišino. Ko komunicirate z družino, pred temi datumi, ko vas ne morejo prekiniti ali se spoprijeti z družinskimi opravili. Morda ne bo mogoče rezervirati polnih dni tihe samote, vendar prosite za nobene prekinitve v določenih časih pomagajo določiti pričakovanja in se izogniti nepotrebnim spopadom.

4. Ne dovolite konfliktov

Napetosti se bodo povečale ne glede na vse, vendar je najbolje, da jim ne pustite, da bi se gnali. "Družine, ki se prepirajo in spopadajo s pasivnim (tiho zdravljenje, odhod itd.) in agresivni (kriči, osebni napadi, zasukanje predmetov itd.) Pristopi ponavadi ustvarjajo okolje, kjer se lahko posamezniki počutijo čustveno in/ali fizično nevarne, "pravi Peterkin. Namesto tega predlaga jasen in neprekinjen pogovor v primerih, ko je to mogoče.

To je nasvet, da Jessy Santana, 34-letna podjetnica s sedežem v Montrealu, živi. Odkar je karantena s svojim možem, malčkom in tašča (čigar prvotni obisk se je zaradi pandemije spremenil v daljše bivanje), se je Santana spopadala s spreminjajočo se dinamiko domačih dolžnosti, kitajska kulturna pričakovanja njene tašče, kitajska kulturna pričakovanja, tašča, kitajska kulturna pričakovanja, tašča in pomanjkanje meja. Po nekaj mesecih prepirov je z možem našla boljše mesto po zaslugi rednih prijav. "Poskušamo bolj uravnotežiti in drug drugemu prevzeti odgovornost," pravi.

5. Ne pozabite samozavesti

Torej morda ne boste mogli vzeti tistih dolgih, razkošnih kopeli, ki ste jih včasih živeli sami. In morda se boste znašli z več družinskimi obveznostmi ali celo družinskimi argumenti, ko ste v gospodinjstvu z več generacijami. Ključnega pomena je, da si ne pozabite, da si vzamete čas zase. Pomanjkanje meja in napetosti v vašem gospodinjstvu se lahko premakne od frustriranja do duševnega obdavčenja dokaj hitro. "Če so nezdravi argumenti pogosti, bo telo doživelo stalno potrebo po uveljavljanju svojega obrambnega mehanizma in izpostavitvi živčnega sistema nenehni poplavi stresnih hormonov," pravi Peterkin.

Ne pozabite: zaslužiš si, da se počutiš v redu. Tako kot to počnete za delovna srečanja, opozorite družinske člane, ko boste vadili samooskrbo, ne glede na to, ali gre.