Kako preprečiti FONC (strah, da se ne ohladi) ne bi sprožil slabega primera nedeljskih strahov
Veste, da imate FONC, ko vaš zaseden urnik povzroči blago paniko, ko boste imeli čas, da si privoščite nekaj potrebnih R&R. "To je nekako nasprotno, da vsem rečemo da," pravi Kott, ki je skoval v najnovejši epizodi Poda. "Tako je, raje bi se doma ohladil ali ohlajal z prijatelji. Če je res naporen teden ali res zaseden nekaj dni v tednu v delovnem smislu, potem poskušam omogočiti prostor za sprostitev, "pravi.
Obstaja tudi nekaj prepričljivih znanstvenih razlogov, da si občasno vzamemo od naših Google Cals. "Človeški" izpadi "ni podoben" počitku "avtomobila ali računalniku," piše Matthew Edlund, dr Psihologija danes. "S človeškimi izpadi se telo nenehno uči, še posebej pri spanju."To se izkaže še posebej za ustvarjalce.
Navajanje študije, opravljene v osemdesetih letih prejšnjega stoletja o berlinskih študentih, ki vadijo violino, dr. Edlund pojasnjuje, da niso samo uspešnejši študenti pogosteje spali in spali dlje, ampak so delali tudi v slogu, znanem kot "namerna praksa". (Pomislite: Pomodoro tehnika, vendar z daljšimi intervali.) Strokovnjak tudi poudarja, da računalniki ne delujejo na enak način, ne glede na to, koliko časa mineva, kar pomeni, da delujemo pri našem Prime, ko prednostno ne pademo v FONC.
"Imam pravilo, da grem tja, kamor sem povabljen, če se sliši zabavno. Potem, če ne želim iti, ne grem. Ampak ne iščem aktivnosti, ko me ne povabijo."-Stephanie Simbari, To je tako retrogradno soorganizator pri izogibanju FONC
To je enostavno storiti, še posebej oboroženo z nasveti KOTT in SIMARI, ki sta organizirala svoje socialno in nesocialno življenje, da bi kratica ostala stran. "Precej imam pravilo, da grem tja, kamor sem povabljen, če se sliši zabavno. Potem, če ne želim iti, ne grem. Ampak ne iščem aktivno dejavnosti, ko me ne povabijo, "pravi Simbari. "Pojdite, ko ste povabljeni, ker boste morda spoznali ljudi, vendar med tednom ne iščite zabavnih stvari."Namesto tega se radi preživljata s prostim časom in delata tako, kot pravita" pisarniške ure ", aka pisarniške ure ... kjer se nihče ne prikaže, in pustite veliko časa zase. "Če je res naporen teden ali res zaseden nekaj dni v tednu v delovnem smislu, potem poskušam omogočiti prostor za sprostitev," pravi Kott.
Eno opozorilo: poskrbite, da si ne daste carte blanche, ko gre za izmenjavo vseh vaših načrtov za druženje s svojim psom. "V tem je tolažbo, če želite biti doma z Netflixom, z udobjem bitja. Mislim pa, da je tudi zelo pomembno, da ne padete pregloboko v to in se občasno preizkusite [socialno]: "Konec koncev ne želite, da bi bil slabi primer Fonc -a, da bi se vrnil v FOMO. Groza!
Medtem ko govorimo o dobrih stvareh v življenju, na primer, da ostanemo doma, so tukaj najboljši filmi, ki jih vodijo ženske na Netflixu in kako ustvariti vrhunsko Zen den.
