Kako preprečiti, da bi padli v wellness past, ki jo povzroča prehrana , po vodilnem intuitivnem prehranjevanju Rd

„Raziskovalec medijske pismenosti in dezinformacij je skoval ta izraz. Sift pomeni zaustavitev, raziskuj vir, poiščite boljše pokritost in sledi zahtevkov, citatov in drugih informacij nazaj do prvotnega vira. Torej glede družbenih medijev pomeni premor; Ne kliknite, sledite, se naročite ali delite takoj. In raziskati,"Pravi Harrison. To vam lahko pomaga, da prepoznate motive za objavo in preverite informacije, tako da lahko uporabite tisto, kar se vam zdi primerno in varno.

"Sift pomeni zaustavitev, raziskuj vir, poiščite boljše pokritost in sledi zahtevkov, ponudbe in druge informacije nazaj v prvotni vir. Torej glede družbenih medijev pomeni premor; Ne kliknite, sledite, se naročite ali delite takoj. In raziskati."-Christy Harrison, Rd

3. Izogibajte se vsebini družbenih medijev, ki naj bi izzvale močno ali radikalno čustvo

Harrison poudarja dejstvo, da je vsebina družbenih medijev, ki izgleda, zveni ali se zdi "skrajna", rdeča zastava.

"Stvari, zaradi katerih ljudje dlje ostanejo na platformah [ponavadi so zadovoljni], ki izzovejo tesnobo, moralno ogorčenje, gnus, jezo, stvari, zaradi katerih ljudje kliknejo, delijo in ogorčujejo tvitanje," pravi Harrison. Toda po njenih besedah ​​lahko ta vrsta vsebine ljudi hitro popelje po poti skrajne diete, nezdravega odnosa s hrano ali celo "ortoreksijo".

Da bi se izognil temu, Harrison predlaga omejevanje nespametnega drsenja na platformah družbenih medijev in iskanju informacij, povezanih z zdravjem, na zelo ciljni in metodičen način. To bi lahko pomenilo tudi, da na trenutke v celoti izrežejo družbene medije, kar Harrison pravi.

Prisluhnite celotni epizodi podcasta tukaj za več nasvetov o krmarjenju po wellness industriji, pa tudi, kako se izkopati iz past za wellness.