Kako narediti potisk (in mislim, način!) Lažje

2. Osredotočite se na gibanje navzdol: Namesto da poskušate narediti celoten potisk naenkrat, začnite tako, da se osredotočite na to, da bo gibanje navzdol zelo počasi. "Ekscentrične kontrakcije so res odličen način za hitro okrepitev. Vse, kar počnete, se počasi spustite vse do dna potiska, nato pa si opomorete tako. Čeprav boste še vedno čutili opeklino, ne bo skoraj tako slabo-obljuba.

Sovražim burpee? Tudi ta slavni trener to počne. Tukaj je kaj storiti. Ali pa nakupujte najboljše športne nedrčke z visokimi razrezi.