Kako prilagoditi svojo rutino za nego ekcemov, ki temelji na sezoni, od polarnih vrtincev do vročinskih valov

Najprej in najpomembnejše, vlažijo. "Vlažilna sredstva so pomembna v vseh letnih časih, predvsem pa, ko je okolje bolj suho," dr. Kralj pravi. Vsak dan se večkrat zasukate s svojo hidratacijsko trifekta: vlažniki, kot so hialuronska kislina in glicerin, emolienti, kot so squalen in ceramidi, in okluzivi, kot so mineralno olje in čebelji vosek. Ta kombinacija pomaga vezati vodo v najbolj zunanjo plast kože, izboljšati teksturo in videz kože ter tvori zaščitno pregrado, ki blokira izgubo vode in zadrži vlago.

Poleg losjonske linije, dr. King priporoča, da pozimi premislite o svoji rutini tuširanja. "Dolge ali pogoste kopeli in tuši, zlasti v vroči vodi, lahko izsušijo kožo, ker odstranjujejo zaščitna olja, ki jih naravno proizvaja koža," pravi. »Ta olja tvorijo zaščitno oviro, ki pomagajo zaklepati vlago in nas zaščititi pred ostrimi okoljskimi razmerami."Zato si prizadevajte za manj kot osem minut, ne več kot enkrat na dan in očistite z mlačno vodo in nežnimi mili.

Nežno velja za vaše pralnico, mila in detergenti preveč prekrivajo se za odstranjevanje olja, kar lahko poslabša učinke sušenja. Zato si oglejte svoje nalepke, preden naredite naslednjo obremenitev. In medtem naj bi vlažilec vodil za dosledno vlago v zraku, vso sezono.

Kako skrbeti za sezonski ekcem v toplem vremenu

Nega ekcema je v najboljših dneh leta videti nekoliko drugače, vendar je prav tako pomembna kot vaša zimska rutina. "Čeprav so zimski plameni pogostejši, tudi mnogi doživljajo poletne žarke," Dr. Kralj pravi.

Povečana vlažnost pomeni, da lahko vaša koža nekoliko bolje ohranja hidracijo, vendar se vaša vlažilna navada ne bi smela veliko premakniti. Dr. King še vedno priporoča kombinacijo vlažin, emolientov in okluziv, vendar lahko poskusite zamenjati težke stvari za lažje formulacije, ki so zelo učinkovite, ko je vreme toplo.

Prav tako ne želite pretiravati z vlago, saj lahko preveč vlage v zraku sproži znoj, ki se lahko tudi suši na kožo. Pravzaprav dr. King pravi, da sta znoj in bazeni dva največja sprožilca toplega vremena za ekceme, saj lahko oba izsušita vašo kožo in povzročita draženje.

"Izogibajte se vročim in vlažnim pogojem", kadar je to mogoče, dr. Kralj pravi. »Nosite lahke, dihajoče tkanine in/ali tkanine, ki mazajo na znoj, in po potrebi uporabite ventilator ali klimatsko napravo.”Prav tako se poskusite tuširati in navlažite takoj po znojni aktivnosti ali času bazena.

In vse vmes

Ko so tempe med sezonami skrajnega vremena blage, je enostavno pozabiti na svoje uveljavljene rutine. Ohranjanje sezonske oskrbe z ekcemom v teh prehodnih časih vas bo postavilo za mehkejšo, manj razdraženo kožo skozi celo leto.

Ko se sneg topi in stvari začnejo cveteti, se vlaga v zraku poveča. Za srečno in zdravo kožo vso pomlad začnite prehajati na lažje vlažilce in nežne piling. "Piling ... odstrani nabiranje mrtvih kožnih celic, tako da lahko koža bolje absorbira dobre, vlažilne sestavine," dr. Kralj pravi. Da bi se izognila poškodbam kože, priporoča nežne formulacije, kot so nizko trdna kemična ali minimalno abrazivna fizikalna pilinga v vlažilni bazi, ne več kot enkrat ali dvakrat na teden.

In ko se poletje spremeni, "težji vlažilniki [postanejo] pomembnejši", dr. Kralj pravi. Pogosteje uporabljajte vlažine, emoliente in okluzive in vlažite svoj vlažilec, ko ste prijeli s prvimi požirki za začimbo buč v sezoni. Nihče ne sodi, če je komajda praznik.